At være demotiveret er uden tvivl en af ​​de værste følelser i verden. Du har det som om du ikke har nogen retning, og på trods af at du ikke får nogen glæde af at komme ingen steder, føler du ikke noget presserende eller kæmper for at gøre en indsats for at ændre din situation.

Selvom dette kan virke som en dyster situation, skal du ikke bekymre dig! Motivation er som penge; selvom du ikke har noget af det i øjeblikket, kan du altid få noget mere!

Hvis du læser dette, er du sandsynligvis stødt på en mur af demotivation og spekulerer på, hvorfor du måske oplever dette, og hvilke handlinger du kan tage for at komme ud af det.

Før vi dykker ind i årsagerne, er det bedst at tage det denne gratis vurdering af motivationsstil for at finde ud af, hvad din motivationsstil er, så du bedre forstår, hvad der udløser dit mistede motivation.Tag vurderingen herførst!

Lad os nu komme til de 10 grunde til, at du bliver demotiveret:

1. Du arbejder uden formål

Den største grund til, at nogen måske føler sig demotiverede, er, at de lever deres liv uden mål eller hensigt.

Hvis du lever et liv uden formål, er du bundet til at gå igennem bevægelserne uden nogen følelse af retning og føle, at du gør tingene simpelthen for at gøre tingene snarere end at arbejde hen imod noget, du ønsker.

Lyder det velkendt?

Heldigvis nok kan demotivering, der skyldes manglende livsformål, let løses. Alt hvad du skal gøre for at arbejde på denne demotiverende faktor er at finde ud af, hvad det er, du leder efter, ud af livet og at etablere specifikke, bidstore, opnåelige mål, der kan hjælpe dig med at komme derhen.

Med en livsplan, du brænder for, vil du føle dig motiveret i alle aspekter af dit liv ganske hurtigt igen.

Denne artikel kan hjælpe dig med at finde dit interne drev: Hvorfor er intern motivation så stærk (og hvordan man finder den)

2. Din mangel på motivation stammer fra frygt

Når vi frygter fremskridt, nægter vi at bevæge os fremad og sidder fast på et bestemt tidspunkt i vores liv, der giver os mulighed for kun at opnå så meget dagligt. Uanset om dette er en hindring, du har skabt for dig selv i dit professionelle liv eller dit personlige liv, bliver det sværere at bryde fri fra denne cyklus, når hver dag går. Dette manifesterer sig igen i utilfredshed og demotivation.

Så hvad kan du gøre ved denne frygt, når den påvirker dine motivationsniveauer?Annoncering

Den første ting at gøre er at bemærke, at du udsætter fremskridt, fordi du er bange for et bestemt resultat.

Dernæst er det vigtigt at spørge dig selv, hvad du er bange for at høre i forhold til din situation, og om den frygt virkelig skal forhindre dig i at komme videre.

Endelig er du nødt til at begynde at chippe væk fra den frygt trin for trin, indtil du vender den mod hovedet og erobrer den.^[1]

Sandt nok at livet kan være skræmmende i øjeblikke. Men er der noget mere skræmmende end at gå glip af mulighederne og ikke leve dit liv fuldt ud?

3. Du laver ting af de forkerte grunde

Vores krop ved, hvordan man skal reagere i en given situation, og den manglende motivation, der har dig nede, kan være et direkte resultat af det, du laver.

Spørg dig selv, er alt hvad jeg laver gjort af de rigtige grunde?

Sig for eksempel, at du i øjeblikket arbejder et job, der betaler godt, men ikke virkelig opfylder. Du ved, at du arbejder for den økonomiske stabilitet, og dette holder dig der, men det er ikke rigtig, hvad du vil gøre. Dette slider dig langsomt ned, og fordi stillingen ikke giver dig noget formål, har du ingen reel motivation til at fortsætte med stillingen.

Dette koncept gælder for alle områder af livet, og hvis du føler dig umotiveret, er det meget muligt, at du laver ting af de forkerte grunde i stedet for at gøre ting, der opfylder dig.

Hvad du har brug for er et bæredygtigt motivationsdrev, der sikrer, at du laver ting af de rigtige grunde. Lær hvordan du bygger din egen motiveringsmotor ved at slutte dig til Fast Track-klasse - Aktivér din motivation gratis. I denne fokuserede session lærer du trinene til at opbygge en bæredygtig motivationsmotor, der holder dig motiveret. Deltag i den gratis klasse her.

4. Du tager for meget og er overvældet

Det er dejligt at være ambitiøs, og det er også helt fint at påtage sig en hel del arbejde og opnå så meget som muligt om dagen. Men når du tager for meget, strækker du dig for tynd og bliver hurtigt udbrændt.

Hvis du er for overvældet af de mange projekter, du forfølger, er det mindre sandsynligt, at du vil gøre dem. Hvis du falder bagefter, mister du yderligere motivation, og du ender med ikke at nyde de opgaver, du skal udføre, og mister drevet for at se dem igennem.

Nøglen til at forblive motiveret med noget er at tage så meget på som muligt uden at gøre det ulykkeligt. At være i stand til at komme igennem din dag uden at føle dig stresset og presset på tid hjælper langt med at holde dit formål og din motivation intakt.

Hvis du føler dig overvældet, er det vigtigt, at du lærer bedre tidsstyringsfærdigheder og mere om dine begrænsninger for straks at udarbejde en bedre tidsplan for dig selv.^[to] Annoncering

5. Du kan muligvis håndtere symptomer på en psykisk sygdom

Selvom symptomer på psykiske sygdomme er lette at få øje på for nogle, kan andre håndtere en psykisk sygdom uden nogensinde at have mistanke om det.

For eksempel er der masser af fagfolk, der beskæftiger sig med dystymi i årevis, hvilket er en lav grad af depression, der efterlader den enkelte i stand til at engagere sig i deres dag, men stadig giver de klassiske symptomer på træthed og manglende motivation.

Du har muligvis også at gøre med fuld depression, hvilket kan resultere i håbløshed og manglende nydelse i de daglige aktiviteter. Det har også mere alvorlige konsekvenser, hvis det ikke behandles.

Hvis du mener, at du muligvis har at gøre med en psykisk sygdom, er det vigtigt, at du straks søger hjælp til mental sundhed for at hjælpe med at reducere symptomernes sværhedsgrad og lære at håndtere tilstanden korrekt.

Du er det værd!

6. Dine mål er for store

At have mål er nødvendigt for at leve et målrettet liv. Det kan dog være dine mål, der faktisk er kilden til dit nuværende motivationsproblem.

Ser dine mål sådan ud:

Jeg vil starte min hjemmeside og udfylde den med 100 blogs inden udgangen af ​​dette år.

I stedet for dette:

Jeg vil starte mit websted inden udgangen af ​​næste måned og skrive en blog hver uge til mit nye websted.

Forskellen mellem de to mål er, at det ene er alt for stort og vagt, mens det andet er opnåeligt og specifikt.

Tænk på din opgaveliste. Er det fyldt med endeløse opgaver, der synes umulige at tackle, eller er det fyldt med små trin, der fremmer præstation og ophidser dig, når du er færdig med dem?

Hvis dine mål er for store, og du forventer for meget af dig selv, vil du ikke være motiveret til at slå det mål væk på et ensartet grundlag. Mindre trin er meget lettere at gennemføre og holder dig motiveret til at nå det større slutmål.Annoncering

Opdel det, og hold det enkelt! Lær hvordan du sætter opnåelige og specifikke mål her: Hvordan SMART målindstilling foretager varige ændringer i dit liv

7. Du deltager i selvsabotage

Måske føler du, at du ikke har færdighederne til at se det igennem. Måske tror du, at andre ikke synes, du er i stand til at opnå og saboterer med vilje og forhindrer dig selv i at komme videre.

I begge tilfælde kan din manglende motivation skyldes dit ønske om at hæmme din vækst snarere end at frigøre og bevise din storhed over for verden.

Hvorfor føler du, at du ikke er i stand til det, du søger at gøre? Hvis det er omvendt, hvorfor har du det som om andre ikke tror, ​​at du er i stand til?

Sid ned og skriv en liste over dine præstationer, færdigheder og styrker. Når du først ser det nedskrevet, kan du nemt begynde at se din egen værdi.

Uanset om det er at bevise nogen forkert, at bevise dig selv ret eller blot at skinne, kan du bryde igennem selvtviv eller selvsabotage hjælpe dig med at genvinde din motivation, der går tabt under disse omstændigheder.

Lær hvordan du overvinder din selvtillid i denne artikel: Hvordan selvtviv holder dig fast og hvordan man kan overvinde det

8. Du mener, at du burde have opnået mere nu

Med undtagelse af sjældne få lægger mange mennesker pres på sig selv og lægger sig ned, fordi de tror, ​​at de ikke har opnået nok ud af al den tid, de har levet.

Det kan være let at komme ind i denne sindstilstand. Men fortiden er fortiden, og det eneste du har kontrol over er fremtiden.

Når du tillader dig at forkæle dig i fortiden, har du en vane med at give op og gennemgå bevægelserne. Denne vane fratager dig motivation og forhindrer dig i at gøre fremskridt overhovedet.

Som det gamle ordsprog siger,

Rom blev ikke bygget på en dag.

Du kan ikke forvente at nå dine livsmål med det samme. I stedet skal du arbejde hårdt hver dag og måle dine fremskridt. Hvert skridt fremad er et skridt i den rigtige retning.Annoncering

Giv ikke op!

9. Du har en vane til IKKE at gøre noget

Det kan være svært at høre, men nogle mennesker er bare en af ​​de personer, der hver dag absolut ikke gør noget.

De har masser af opgaver og potentiale, men de vælger ikke at gøre det, simpelthen fordi de ikke har lyst til det. Og når de endelig sætter sig ned for at tage ansvar og komme videre, undrer de sig over, hvorfor de føler sig demotiverede og har så svært ved at få tingene gjort.

Sandheden er, at det er svært at få dit liv sammen. Du bliver nødt til at gøre mange ting, du ikke kan lide for at komme tilbage på sporet og leve det liv, du ønsker.

Sid ned, dukk op, og gør hvad du skal for at komme dit sted.^[3]

Lifehacks CEO har nogle unikke råd om dette: Sådan forhindres passivitet fra at føre til fortrydelse

10. Du afregner og nægter at skubbe dine grænser

På det modsatte spektrum af overvældning er undervægt. Underwhelm begynder at komme ind, når du vælger at udrette mindre i stedet for at skubbe dine grænser og gøre det, du ved, at du er perfekt i stand til at håndtere.

Dette valg om ikke at gøre, hvad du er i stand til og skubbe dine grænser, kan forårsage manglende motivation, da du bevidst beslutter at nøjes med mindre og forblive i middelmådighed snarere end at komme videre og opnå mere.

Det er noget, vi alle gør, når vi begynder at føle os lidt dovne eller trætte, men det er op til dig at holde dig selv ansvarlig.

Hvis du kan få det til at ske, er det op til dig at sikre dig, at du følger op.

Tvivler du stadig på, om det er bedre at skubbe dine grænser? Dette vil ændre dit sind: Er det virkelig bedre at træde ud af din komfortzone?

Bundlinjen

Selv de bedste af os bliver demotiverede, men det er nødvendigt, at vi kommer tilbage til vores drivkraft for at skubbe fremad og leve vores bedste liv.

Ved hjælp af disse 10 point er du garanteret at finde årsagerne til din manglende motivation og de næste skridt, du skal tage for at genoprette den drivkraft og lidenskab.Annoncering

Fremhævet fotokredit: S O C I A L. K U T via unsplash.com

Reference