Da du først prøvede at smage citron som barn, var det muligvis gået sådan:

Nu ved du sandsynligvis, at selvom citroner kan være ubehagelige alene, er de almindelige i køkkenet og ofte brugt til madlavning og tilberedning af mad.

Men de skulle ikke bare være almindelige ... de burde være en vigtig. Hvorfor? Fordi saften i citroner stort set er din krops frelsende nåde. Se, hvordan citronsaft kan hjælpe din krop. Du vil helt sikkert blive overrasket over nogle af dem!

Bemærk: Når som helst jeg nævner at indtage citronsaft, behøver du ikke drikke det lige! Føj det til noget vand, og spar dig selv smerte.

1. Det er vanvittigt højt i C-vitamin

Sikker på, du ved muligvis allerede, at citron har C-vitamin, men ved du hvor meget? Interessant fakta for alle jeres historieinteresserede: for guldminearbejdere i midten af ​​det 19. århundrede var citroner praktisk talt guld selv. Faktisk koster de en kæmpestor dollar hver. Det er ret dyrt for en citron nu, så forestil dig, hvor meget det kostede i 1849!

Hvorfor var de så efterspurgte? Fordi citronsaft har en latterligt høj mængde C-vitamin, som kan beskytte dem mod skørbug.Annoncering

Skørbug er ikke ligefrem et problem nu, men det er stadig vigtigt at få din daglige dosis C-vitamin hver dag. En stor citron indeholder 45 mg C-vitamin (75% af dit daglige behov).

2. Det helbreder ... alt

Nå, måske ikke alt. Men citronsaft gør det hjælpe med at behandle svineinfluenza, den forkølelse influenza, nyresten og endda ringe i ørerne.

C-vitamin kan styrke din immunsystem og hold andre sygdomme i skak ... og godt, du ved allerede, hvor meget C-vitamin der er i en citron!

3. Det hjælper dig med at koncentrere dig (ingen ordspil beregnet)

Ifølge fitness- og ernæringsekspert Jay Cardiello , det blotte duft af citronolie kan faktisk forbedre din koncentration og øge din årvågenhed. Hvis du virkelig har brug for at koncentrere dig om noget, så prøv at koge lidt citronsaft blandet med vand på din komfur for et ekstra boost.

4. Det er en naturlig highlighter til håret

Hvem siger, at citron kun har sundhedsmæssige fordele? Det har også skønhedsfordele!

Da jeg var barn, plejede min mor altid at presse citronsaft i mit hår, før jeg gik ud på stranden. Efter en dag i solen, bam! Smukke højdepunkter. Prøv det - det virker virkelig!Annoncering

5. Det kan forhindre nyresten

Enhver, der nogensinde har haft en nyresten ved, at de stort set er de værste ting, der nogensinde kan ske for dig. Hvis du har haft dem før (eller endda hvis du ikke har), skal du begynde at tilføje citronsaft til din daglige diæt. En halv kop ren citronsaft om dagen gør tricket.

6. Får din hud til at se fantastisk ud

En anden skønhedsfordel: citron har store antibakterielle egenskaber ... hvilket betyder, at den kan forhindre acne og gør din hud lysere og klarere! Plus, citronsyre kan gradvist lette enhver irriterende acne ar.

Du føler dig måske lidt underlig at smøre en stor skive citron i dit ansigt i starten, men prøv det i et par uger og se din hud gløde. Ifølge Dr. Oz Show , kan du også kombinere en kop mælk, to teskefulde citronsaft og en spiseskefuld brandy til en god ansigtsmaske.

7. Gør dig relaaaaax

Slap af, mand.

Tiesha D. Johnson , RN, forklarer, at citroner kan bruges til at hjælpe dig med at sove, berolige din stress og endda hjælpe dem, der lider af angst.

8. Hjælper dig ... .um, gå

Ifølge Dr. Oz , alle disse antibakterielle egenskaber i citronsaft hjælper din maveproces og fordøjelse, hvilket er fantastisk til mavesmerter, men hjælper også med forstoppelse.Annoncering

Prøv at kombinere en kop varmt vand, & frac14; citron og en teskefuld hørfrø ... bland derefter som en skør og drik. Det kan ikke være den bedste drik, du nogensinde har haft, men hej, det hjælper dig med at kæbe.

9. Det er en fantastisk detox

Detoxes er alle raseri i disse dage, og med god grund. Vi indtager så mange toksiner hver dag i normale fødevarer og drikkevarer, vi drikker, hvilket kan påvirke vores humør, ydeevne og sundhed meget mere, end du tror.

Ifølge Dr. Mike Roussell , skal du være skeptisk over for mange afgiftninger derude - men citron er en god afgiftningsmiddel, du kan stole på.

10. Hjælper dig med at tabe dig ... hurtigere!

Hvis du tilføjer citronsaft til dit vand og drikker det regelmæssigt, taber du dig. Lyder som en af ​​de falske, skøre sundhedsmyter, ikke?

Gode ​​nyheder: det er ikke !

For det første har citronsaft næsten ingen kalorier, så det er ret godt. Men det går dybere end det. Vi har allerede fastslået, at citronvand hjælper med at rense fordøjelseskanalen godt, men det reducerer også sultbehov på grund af pektinfibre .Annoncering

Du behøver ikke rigtig vide, hvad det er - ved bare, at det hjælper dig med at stoppe med at trænge til de virkelig usunde cookies i dit kabinet.

Tips til at holde øje med din store søgen efter citroner

Hvis du vil medtage citronsaft i din kost (du skal efter at have læst dette indlæg!), Her er et par tricks til at købe og opbevare citroner.

For det første skal du købe nogle gode gule citroner med tynde skind. Sørg for, at de ikke er krøllede, da rynker kan betyde, at frugten er for moden. Uden for køleskabet opbevares de i en uge, hvis de opbevares ved stuetemperatur og væk fra sollys, men i køleskabet holder de i fire uger.

Du kan dog bare presse citronerne med det samme, fordi citronsaften kan opbevares i fryseren i årevis.

Glad klemning!

Fremhævet fotokredit: aly kridt via flickr.com Annoncering