At tabe sig og blive sund er et kæmpe engagement, og hvis du ikke tager dig tid og energi til at spore dine fremskridt og dine mål, er chancerne for, at du falder ud af sundhedsvognen, stor.

I stedet for at mislykkes med dine vægttabsmål, hvorfor ikke bruge et værktøj til at spore de mål, der er til din rådighed 24/7? Med funktionerne i iPhone skal du bruge disse top 10 iPhone-apps til at tabe sig og komme i form.

1. Fitokrati (Gratis)

Nogle mennesker kan ikke lide ideen om gamifying-applikationer, men at have nogle sjove mål at nå, når det kommer til at tabe sig og blive sund, kan virkelig skubbe dig til at få succes.

Fitocracy er dybest set et RPG for at komme i form, hvor du kan låse op for præstationer og optjene point ved at udføre træningsplaner og nå dine fitnessmål. Det er bygget op omkring at være social interaktion med grupper såvel som at udfordre andre.

2. RunKeeper (Gratis)

Annoncering

Hvis du har en iPhone, og du vil tabe dig ved at løbe, i stedet for at købe et dyrt GPS-ur, skal du bare downloade RunKeeper i stedet. RunKeeper er et fantastisk værktøj til at spore dine kørsler og aktiviteter ved hjælp af GPS-funktionerne på din iPhone. Du kan også holde styr på dine fremskridt på runkeeper.com, dele dine resultater med venner, integrere din iPod-musik med appen, geotagge fotos, mens du er på løb og meget mere.

Noget andet, der er pænt, er at du manuelt kan indtaste data, så hvis du bliver fanget inde på et løbebånd en dag, mister du ikke din aktivitetssporing for dagen.

3. Miste det! (Gratis)

Miste det! er en fantastisk gratis iPhone-app, der giver dig mulighed for at spore dit daglige kalorieindtag samt de kalorier, du forbrænder under din træning. Du kan spore din vægt og oprette daglige kalorier ind / ud mål for at udfordre dig selv.

Med Lose It! Du kan også bruge kameraet på din iPhone til at scanne stregkoder på fødevarer, og de bliver automatisk indtastet i din dagbog. Miste det! har en god maddatabase, så hvis du har brug for en god app til sporing af mad såvel som aktivitet, har du mistet det! er det.

Fire. SparkPeople (Gratis)

Annoncering

SparkPeople er den bedste måde at grænseflade med det populære SparkPeople online fitness-community. Du kan spore dit madindtag såvel som din træning, din vægt og endda din kalorieforskel. En anden god touch er de ekstra træningsdemoer, der viser dig, hvordan du laver populære øvelser, der er i dine planlagte SparkPeople-træningsprogrammer.

5. Få fitness (Gratis)

Gain Fitness ønsker at blive kendt som din egen digitale personlige træner. Appen kan dybest set bygge dig en brugerdefineret træning på din tilgængelige tid og det udstyr, du har til din rådighed.

Når din træning er bygget, kan Gain holde styr på dine fremskridt og oprette en brugerdefineret Gain Plan-kalender for at holde dig træner regelmæssigt. Det lyder som magi, fordi det slags er.

6. Nike + GPS ($ 1,99)

Nike + GPS-apps bruger iPhones GPS til at spore dine kørsler, ligesom RunKeeper, men er meget mere fokuseret på løb. Du kan se dine kørsler på et kort, dele dem socialt, når du er færdig, holde styr på dine forbrændte kalorier og få stemmefeedback under din løbetur.Annoncering

En af mine yndlingsfunktioner er, at du kan dele på Path :)

7. Fitbit-aktivitet og kalorietracker (Gratis)

Fitbit-appen kræver en Fitbit for virkelig at få mest muligt ud af, men hvis du er seriøs med at tabe sig, er en Fitbit en stor $ 100-investering bare for den forskydning, at du ser, hvor meget du er aktiv i løbet af en dag.

Med Fitbit-appen kan du spore dit madindtag og se dine nuværende skridt (så længe din Fitbit for nylig er blevet synkroniseret). Du kan også spore din vægt, vandindtag og tilføjede aktivitet (der ikke blev sporet af Fitbit).

8. Øvelse (Gratis)

Nu, hvis du virkelig vil gamify din fitnessoplevelse, så er Nexercise appen til at gøre det (det har endda Game Center-integration!). Nexercise giver dig mulighed for at få XP ('erfaring' for alle dine ikke-RPGing spilende nørder), optjene belønninger, besejre udfordringer og interagere med et Nexercise-samfund.Annoncering

Nexercise sporer ikke madindtag, bare aktivitet, men det understøtter 90+ forskellige aktiviteter. Du kan også bruge din Fitbit, Fuel Band og Jawbone Up til at integrere din aktivitet.

9. Weightbot ($ 1,99)

Weightbot sporer din vægt på en smuk måde. Hvis du vil have den bedste app til at spore din vægt på iPhone, så er dette appen. Seriøst, se ingen andre steder.

Indtast din vægt for dagen, se din BMI, se din vægt over en tidslinje, og se også dine vægtmål. Enkel, nem og en smuk måde at spore dit vægttab på.

10. Kalorietæller og diættracker (Gratis)

Calorie Counter er en anden pålidelig app til sporing af dit kalorieindtag og din vægt. Du kan spore, hvilke fødevarer du har spist, og på hvilke tidspunkter. Ifølge MyFitnessPal (producenterne af appen) har Calorie Counter og Diet Tracker den største maddatabase over enhver iOS-app derude. Appen har også en stregkodescanner til scanning i ernæringsetiketter fra populære fødevarer.Annoncering