SÅDAN TÆNKER DU EFFEKTIVT: 12 KRAFTFULDE TEKNIKKER

Effektiv tænkning er noget, der kan praktiseres og udvikles over tid. Alt begynder og slutter med hjerne-hjerte-forbindelse. Hvordan du tror, at de enten forbinder eller afbryder de to.

Her er 12 måder at tænke effektivt på, som du aldrig troede kunne være så let.

1. Identificer og omvend negative kerneoverbevisninger

Jeg er ikke god nok. Jeg fortjener ikke dette. Vi er alle påvirket af vores tidligere erfaringer, og når vi knytter negative mærker til dem, bringer vi dem ubevidst ind i vores nuværende virkelighed.

Tænk effektivt ved at vende det negative til et positivt og lade det spille gentagne gange i dine tanker.

2. Kraftfulde ord udløser kraftig tænkning

Jeg vil prøve dette. Hvor er styrken i denne erklæring? Omform det. Jeg skal mestre denne teknik og få kunder.Annoncering

Brug kraftfulde ord, der sætter dig i stand til at få succes i din tænkning. Bare at 'prøve' noget er ikke motiverende. 'Mastering' noget er meget motiverende. Tænk effektivt - og kraftfuldt. Kraftig tænkning fremmer kraftfuld handling.

3. Når det hele kommer til det, er du hvad du synes

Så hvis du tror, du er en fiasko, du ikke fortjener succes eller lykke, eller hvis du ikke er god nok, vil dit underbevidste sind styre dig i retning af det, du tænker.

For at tænke effektivt skal du tænke på måder, der styrer dig mod succes.

4. Når svigt eller krise opstår, skal du altid tænke på, hvad er læren her?

Husk, alt begynder og slutter med hjerne-hjerte-forbindelse. Find en værdifuld lektion, som du kan drage fordel af eller drage fordel af i enhver traumatisk begivenhed. På den måde ser du det, når du ser tilbage på situationen, som en læringsoplevelse, ikke en traumatisk, negativ begivenhed. Forsøge at find lykke i alt .

5. Når du stopper et projekt for at tænke over det, skal du sørge for at starte det igen

Så mange gode ideer opgives på grund af tøven eller udsættelse. Når du står stille midt i et projekt, og du tøver, skal du gå tilbage til punkt 1. Find den tro, der stopper dig, vend den om, tilføj nogle kraftord og dyk lige ind igen.Annoncering

6. At tænke for meget fremmer stagnation

Så tænk sådan: Tanke ... Idé ... Vision ... Handling. Tag dine tanker og form en idé. Visualiser virkelig hele ideen, der kommer til at virke i dit sind. Tag nu trinene for at få denne idé til at ske.

7. Du kan ikke ønske dig noget og have det på samme tid

En meget værdifuld pengetræner lærte mig dette koncept, og da jeg indså det, blev jeg fast. Når du har så travlt med at ønske dig noget, omfatter alle dine tankeprocesser det ønske, den længsel. Du finder dig selv ved at sige noget i retning af, jeg aner ikke hvordan, men det skal jeg have.

Gå i stedet til punkt 6. Tag det lyst, gør det til en idé, forestil dig det klart, og gør noget for at komme derhen. Ændring af dit fokus til status som 'at have' psykisk udløser sindet til at tage de nødvendige skridt for at få det, i stedet for at forblive i misundelse.

8. Brug psykologiske udløsere til at holde din hjerne og dit hjerte på samme bølgelængde

For eksempel ved du i dit hjerte, at du har brug for at oprette et budget. Men din hjerne siger, det er ubrugeligt, du vil altid være ødelagt. Giv ikke efter ... vend din hjernes tanker om.

Tænk på, hvor meget mindre stress du får, når du ved nøjagtigt, hvor meget du skal bruge, og hvor du skal bruge det. Dette tilpasser din hjerne og dit hjerte og motiverer dig til at oprette et budget og holde dig til det. Den psykologiske udløser er mindre stress.Annoncering

9. Se på deres hjerte, inden du bliver såret eller fornærmet af en vens handlinger eller ord

Generelt får du en dybere forståelse af deres reaktion ved at se på andres hjerte. Resultatet er, at det giver tilgivelse meget lettere og sparer din energi til kreativitet i stedet for vrede og vrede.

10. Kontroller dine motiver

Før du taler eller handler, skal du sørge for, hvad du tænker, er din mening og ikke din vens / chefs / partner osv. Når du tænker, skal du sørge for at de er dine sande, upartiske tanker, og at du ikke søger godkendelse eller at blive påvirket af andre.

11. Begrav ikke Icky Tanker

Når du får dig selv til at skubbe en ubehagelig tanke eller føle dig væk ... gør det ikke. Selvom det har en negativ følelse knyttet til sig. Lad det komme helt op til overfladen. Sid i det i et par minutter og virkelig føle følelserne. Mærk det, se det i øjnene ... og lad det gå.

Undertryk ikke icky følelser, fordi de altid hæver deres grimme hoved i øjeblikke med stress og får dig til at handle og gøre ting, som du fortryder senere.

12. Fokuser på lige nu ... Dette øjeblik

Ikke i går, ikke i morgen. Lige lige nu. Det er alt hvad du har ... det er alt, der betyder noget.Annoncering

På denne måde dikteres dine handlinger i øjeblikket ikke så sandsynligt af tidligere erfaringer. Dette er det mest kraftfulde værktøj til at hjælpe dig med at tænke effektivt.

Lære Sådan lever du i øjeblikket og holder op med at bekymre dig .

Bundlinjen

Ved at øve disse enkle teknikker hver eneste dag vil du mestre effektiv tænkning og snart se forbedringer i dit arbejde, din kreativitet og dine relationer. Husk, det handler om at tilpasse hjernen og hjertet, så de ikke modsiger hinanden.