Når du har mistanke om, at du eller nogen, du kender, kan lide af medafhængighed, kan du begynde at undre dig over, hvor disse træk stammer. Hvorfor bliver nogle mennesker afhængige, og andre ikke? Og er der noget endeligt svar på, hvad der forårsager det?

En psykologisk definition af medafhængighed

Assistent professor i klinisk psykiatri ved Vanderbilt University, Jonathan Becker sagde:

Medafhængighed kan defineres som ethvert forhold, hvor to mennesker bliver så investerede i hinanden, at de ikke længere kan fungere uafhængigt. Dit humør, lykke og identitet defineres af den anden person. I et codependent forhold er der normalt en person, der er mere passiv og ikke kan træffe beslutninger for sig selv, og en mere dominerende personlighed, der får en belønning og tilfredshed ved at kontrollere den anden person og træffe beslutninger om, hvordan de vil leve.^[1]

Medafhængighed kommer altid fra barndommen

Alles rejse til at blive medafhængig kan begynde på forskellige måder, men ofte stammer det fra barndommen. Det identificeres i opdragelsen sammen med forældrenes manglende evne til at give et stabilt og sikkert miljø.

I disse situationer kan følgende ting forekomme^[2]:

Barnet skal være vicevært

Når forældre ikke er i stand til at påtage sig deres forældreopgaver, falder rollen på barnet. I disse tilfælde kan barnet være ansvarlig for rengøring, madlavning, pasning af deres yngre søskende og også holde øje med forældrene.Annoncering

Barnet læres at være et menneske behageligt

På grund af det ovenfor beskrevne miljø skal barnet være i balance for at holde alle glade.

Barnet har brug for at tage så meget ansvar

En del af barndommen går tabt, fordi deres modne ansvar langt opvejer deres alder.

Barnet lærer, at folk, der elsker dem, også kan skade dem

Dette er især almindeligt i familier med følelsesmæssigt eller fysisk misbrug. Barnet ved, at de kan svigte af dem, der er tæt på dem.Annoncering

Barnet er ofte bange

Barndomiljøet var skræmmende på mange måder. Der var ingen solid stabilitet, og hver dag kunne være helt anderledes. Nogle dage kan barnet være ked af det, bekymret, stresset eller endda græd. Som voksen kan dette føre til angst eller frygt for at være alene.

Barnet udvikler lav selvtillid

De udsættes ofte for omstændigheder, hvor de ikke føler sig værdige og føler, at der er noget galt med dem^[3].

Almindelige personlighedstræk, du kan opleve hos medafhængige mennesker

• Føles let undervurderet: På trods af den enorme indsats for at gå ud af deres måde at hjælpe den anden person, føler de sig regelmæssigt undervurderede.
• Tend til venligst : Forsøg på at behage mennesker med håb om, at det vil hjælpe med at få godkendelse eller kærlighed.
• Føles let selvskyld: Følelse af ansvar for andres adfærd, og som følge heraf bebrejder de sig ofte for andres dårlige opførsel eller simpelthen undskylder for personen.
• Frygt for ensomhed: En medfødt frygt for at være alene, afvist eller ikke elsket.
• Vær alt for ansvarlig: Føler sig ansvarlig for at løse andres problemer.
• Manglende evne til at gå væk fra usunde forhold, fordi de ikke er i stand til at give slip, på trods af at personen ikke er en positiv figur i deres liv.
• Devalér selvværdien: Andre menneskers behov kommer ofte foran deres egne.
• Svært med selvudfoldelse: Vanskeligheder ved at kommunikere så frit, som de ønsker, eller at træffe beslutninger i et forhold.
• Lavt selvværd og problemer med opgivelse.
• Begær efter andres godkendelse: Værdsætter validering og godkendelse fra andre mere end deres egen^[4].

Nogle spørgsmål, der kan hjælpe dig med at kontrollere, om du er medafhængig

• Er du bange for at stå op for dig selv, hvis du får fysisk eller følelsesmæssig misbrug?
• Tager du mere end din egen del af arbejdet derhjemme eller på arbejdspladsen?
• Er du afhængig af, at andre har det godt med dig selv?
• Har du lav selvtillid?
• Sætter du regelmæssigt andres behov foran dine egne?
• Føler du dig ansvarlig, når andre mennesker gør forkerte ting?

Hvis du blev berørt af denne artikel, skal du læse min anden artikel om trin, du kan tage for at ændre dette mønster. Annoncering

Fremhævet fotokredit: Pexels via pexels.com

Reference