Børn har en måde at afvæbne forældre på med deres uskyldige smil og søde kommentarer. Intet kan dog helt forberede dig på et vredt barns vrede.

Vrede er et naturligt svar på uretfærdighed eller frustration. Børn fødes dog ikke med følelsesmæssig bevidsthed og kontrol, så det er op til forældrene at hjælpe dem med at håndtere det. Heldigvis vokser de fleste børn udbrud og raserianfald, når de er syv eller otte. På det tidspunkt har de lært sig selvkontrol og kan fremhæve deres frustrationer bedre.

Der er tidspunkter, hvor et barns vrede kan være et tegn på et dybere problem. At kende advarselsskiltene kan være det første skridt i at få passende hjælp.

Hvornår skal du bekymre dig? Hvad er måder at hjælpe et barn med at klare vrede?

Indholdsfortegnelse

1. Er det normalt, at mit barn er så vred?
2. Hvornår er vrede ekstrem?
3. Hvad er de almindelige kilder til vrede?
4. Hvordan kan du hjælpe dit barn med at overvinde vrede?
5. Et hurtigt kig på adfærdsterapi
6. Du kan gøre en forskel i dag
7. Er straf passende?
8. Vigtige ting at huske som forælder
9. Flere tip til, hvordan man håndterer et vredt barn

Er det normalt, at mit barn er så vred?

Børn kan blive ked af forskellige årsager. Ofte ser det ikke ud til at det skal være en stor ting, men børn har store følelser. Du ved aldrig, hvad der kan udløse dem. Det kan være spildt juice, et manglende legetøj, den forkerte slags korn eller sokker, der føles underlige. Børn kommunikerer det ofte og på en lang række måder.

Her er de mest almindelige måder, et vredt barn vil udtrykke deres følelser på:

• Græder
• Skrig
• Sparker
• Bider
• Råben
• Stampende
• Skubber

Børn, der udtrykker sig sådan, udviser typisk barndomsadfærd og normalt selvkorrekt med vejledning og hjælp.^[1]

Nogle gange er situationen kompliceret, fordi vrede er et symptom på et mere alvorligt problem. Dette kræver en mere omhyggelig indsats og muligvis hjælp fra en professionel.

Hvornår er vrede ekstrem?

Det kan være nødvendigt at få yderligere hjælp, hvis dit barn kæmper med et af følgende:Annoncering

• De har raserianfald og udbrud, der går ud over 7 eller 8 år gamle.
• Deres vrede forstyrrer forholdet derhjemme og afbryder familielivet.
• Barnet bliver farligt for sig selv eller andre.
• Barnet har det dårligt med det.
• Barnets vrede skaber problemer med andre børn i skolen.
• Hyppigheden og intensiteten af ​​udbrud øges, når barnet bliver ældre.

Dette er tegn på, at vrede er ude af kontrol og måske peger på et underliggende problem.^[to]

Hvad er de almindelige kilder til vrede?

Det kan være både frustrerende og skræmmende at indse, at dit barn kan have et vrede-problem. Du vil have svar, så du kan hjælpe dit barn. Denne liste er ikke udtømmende, men giver et godt udgangspunkt. Disse er alle almindelige og kan forårsage uforklarlig eller ekstrem vrede hos dit barn.

1. Disruptive Mood Dysregulation Disorder (DMDD)

Denne lidelse er relativt ny, så det er usikkert, hvor udbredt den er. Der er dog specifikke ting at se efter.^[3]

• Tre eller mere alvorlige udbrud om ugen i gennemsnit
• Udbrud, der har varet mindst 12 måneder
• Kronisk irritabel eller dårlig stemning
• Problemer med at fungere i flere miljøer
• Irritation er ude af proportioner med situationen, ekstrem for hvad der kunne betragtes som normalt for den alder

DMDD diagnosticeres oftest mellem seks og ti år.

2. ADHD

Børn med ADHD kan være mere tilbøjelige til at kæmpe med vrede. De har tendens til at være mere følsomme og impulsive, hvilket gør deres følelser sværere at kontrollere. Frustrationer fra skole eller andre børn kan akkumuleres og få et udbrud til at virke pludselig og upassende. Det kan være svært for dem at bremse mentalt og fysisk, og det er endnu sværere at gøre, når de er under pres eller stresset.^[4]

3. Autism Spectrum Disorder (ASD)

Aggression er et almindeligt symptom på ASD og tager ofte form af selvskade, raserianfald, impulsivitet og irrationelle stemninger. Børn på spektret har svært ved social interaktion og grænser.^[5]

4. Miljø

Et barn, der beskæftiger sig med traumer eller et usundt miljø, vil sandsynligvis handle aggressivt. Dette kan være svært for forældre at erkende, men nogle gange lærer børn vrede derhjemme. Eller måske har de noget med traumatisk at gøre. Det vigtige er at finde frem til problemet og arbejde som familie for at løse det. Det er bedre at nå ud til hjælp tidligt, så gode vaner kan etableres.

Hvordan kan du hjælpe dit barn med at overvinde vrede?

Du spørger måske, hvad nu? Med så mange tilgængelige oplysninger kan det være svært at finde ud af, hvad der er bedst for din familie og at håndtere dit vrede barn. Temper raserianfald kan være forstyrrende og svært at håndtere, selvom de kun varer et par år.

Hvis dit barn er blevet diagnosticeret med en lidelse, føler du måske en blanding af sorg og lindring. Processen kan være overvældende. Ofte betyder det at foretage store livsændringer, når familien tilpasser sig. Det kan tage tid at finde den nye normale.Annoncering

Den gode nyhed er, at det at finde svar og vide, hvad du står over for, kan hjælpe dig med at komme videre. De første skridt føles godt, fordi du ved, at du er på vej i den rigtige retning.

Heldigvis er der mange måder, et barn kan lære vredehåndteringsevner på. Med tid og dedikation kan dit barn lære specifikke teknikker, der hjælper med at behandle følelser. Hvad er nogle af disse metoder?

1. Følelsesregulering

Følelsesregulering er evnen til at overvåge, hvornår og hvordan du har følelser og vide, hvad du skal gøre med dem. Det er en vigtig milepæl i børns udvikling, og forældre spiller en afgørende rolle. Hvordan?

Efterligning er den bedste måde for børn at lære at regulere deres følelser på. Børn lærer følelsesregulering ved at se dem omkring dem. Du kan vise dit vrede barn, hvordan man håndterer deres følelser ved at være en god rollemodel.^[6]

Det kan være svært at forblive rolig i øjeblikket. Her er nogle tip til at få kontrol over din vrede:^[7]

• Tænk før du taler.
• Dyrke motion.
• Tag en time-out.
• Udtryk dig selv, når du er rolig.
• Undlad at angribe eller kritisere andre.
• Brug humor til at lette konflikten.
• Se efter løsninger i stedet for at fokusere på problemet.
• Ved, hvornår du skal søge hjælp.

2. Kommunikationsstrategier

Effektiv kommunikation er nøglen til forhold. Børn kæmper med at finde de rigtige ord til at formidle, hvad de tænker.

Du kan hjælpe dit barn med at lære gode kommunikationsevner ved at:

• Undervisning dit barn en række ord, der skal bruges til forskellige følelser
• Tillad dit barn at beskrive deres følelser ved at stille spørgsmål

3. Konfliktløsning

At vide, hvordan man løser konflikter, er en uvurderlig færdighed. Børn kan begynde at lære det i en tidlig alder. Se efter muligheder for at lære dit barn, hvordan man håndterer disse stressende situationer.

Et eksempel ville være, når du hører et argument finde sted. Træd ind for at guide processen, men pas på ikke at give svarene. Hør begge sider af historien, og giv hver person en chance for at komme med en beslutning. En anden måde er at prøve at gøre det til et spil for at gøre det mindeværdigt og sjovt, hvilket kan hjælpe dit vrede barn med at roe sig ned.Annoncering

4. Stoplysmetoden

Denne metode hjælper et vredt barn med at lære at roe sig ned alene. Øv det, når de er afslappede, så de kan huske processen, når de er stressede.

1. Få dit barn til at lukke øjnene og se et stoplys.
2. Når lyset er rødt, tag tre dybe indåndinger og tænk på noget afslappende.
3. Når lyset bliver gult, er det tid til at evaluere problemet. Tænk på to måder at løse problemet på. Har han brug for en voksnes hjælp?
4. Når lyset bliver grønt, er det tid til at prøve en af ​​løsningerne.

Dette visualiseringsspil hjælper med at opbygge de mønstre, der er nødvendige for at tænke et problem igennem.^[8]

5. Motion

Motion er en fantastisk måde at reducere stress på, øge fokus og give et samlet boost. Der er dog en anden grund til at overveje at medtage det på listen over behandlinger. Hvis dit barn er overvægtigt, kan aerob træning være en effektiv måde at reducere vrede og aggression på.^[9]

Et hurtigt kig på adfærdsterapi

For børn, der beskæftiger sig med andre lidelser, er ovenstående metoder muligvis ikke nok. Selvom det kan være afskrækkende, er der masser af hjælp til rådighed. Med lidt ekstra hjælp kan dit barn også have følelsesmæssig kontrol.

Hvilke andre behandlinger er tilgængelige? Hvad kan du forvente dig næste gang?

1. Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

En terapeut udfører denne type behandling. Målet er, at barnet genkender deres tanker og følelser og ændrer dem, der påvirker adfærd negativt. Ved at identificere mønstre og reaktioner kan et vredt barn lære at reagere forskelligt.^[10]

2. Parent Management Training (PMT) til adfærdsterapi

Dette svarer til CBT, men lærer forældre, hvordan de skal reagere positivt på deres barn. Fokus er på positiv forstærkning , som også er en fantastisk måde at opbygge forholdet mellem forældre og barn på.

Interessant nok involverer denne terapi nogle af de tidligere nævnte metoder. Børn undervises i følelsesregulering og CBT, mens forældre fokuserer på at være gode rollemodeller.

Der er andre nøglekomponenter, såsom:Annoncering

• Uddannelse
• Positiv forstærkning
• Ignorerer negativ adfærd
• Belønninger
• Sæt standarder
• Tillader konsekvenser

Du kan gøre en forskel i dag

Du har en liste over behandlinger, men hvordan gennemføres de? Hvordan ser det ud i hverdagen? Du kan starte i dag med at lære dit barn:

• Selvpålagt afkølingstid (SICOT): børn lukker øjnene, hviler hovedet på skrivebordet eller i deres hænder og fokuserer på at roe sig ned.
• Vrede i sig selv er ikke dårlig. Alle bliver vrede.
• Hvad sker der med din krop, når du bliver vred
• Hvordan tanker påvirker vores handlinger
• Selvberoligende teknikker, såsom at tælle baglæns, åndedrætsøvelser, afslappende ansigts- og nakkemuskler og afblændende næver
• Selvbevidsthed og udløsere
• Nøglesætninger som, jeg er frustreret / vred / irriteret, fordi ... jeg trækker vejret roligt.

Er straf passende?

Det ville være rart, hvis der var en permanent løsning, og et vredt barn aldrig var et problem igen. Selvfølgelig er det ikke tilfældet, og dit barn laver stadig fejl. Selv voksne håndterer ikke deres vrede til tider, uanset hvor velmenende de normalt kan være.

Du bliver nødt til at beslutte, hvornår og hvilken form for straf der er nødvendig. Husk, at straf undertiden kan give den modsatte effekt.

Her er nogle måder at sikre dig, at du har en positiv indflydelse på, uanset hvilken rute du beslutter at tage:^[elleve]

• Bliv motiveret af ønsket om at hjælpe.
• Vis dit barn, at deres følelser er gyldige.
• Giv eksempler på acceptable måder at håndtere situationen på.
• Brug masser af positiv forstærkning og ros dem, når de håndterer en situation godt.
• Undgå fristende eller foruroligende omstændigheder, når det er muligt.
• Brug opmærksomhed, hengivenhed og berøring for at opbygge dit barn.
• Sæt ikke dit barn ned. Fokuser i stedet på styrker.
• Sæt klare grænser. Har husstandsregler, som alle forventes at følge.

Vigtige ting at huske som forælder

Husk, du elsker dit barn mere end nogen anden. Du vil have dit barn til at få succes og leve et sundt liv. Vær en positiv rollemodel og vis tålmodighed, når dit barn navigerer i følelser. Uanset graden af ​​vrede kan du hjælpe dit vrede barn med at nå realistiske mål, og der er altid hjælp, når du har brug for det.

At vide er halvdelen af ​​kampen, så bevæbn dig selv med viden. Du vil være mere forberedt, mere fortrolig og bedre i stand til at modstå storme.

Flere tip til, hvordan man håndterer et vredt barn

• Sådan lærer du dit barn om følelser og følelser
• En ekspertguide til håndtering af småbarmsangreb
• Sådan hjælper du dit barn med adfærdsproblemer

Fremhævet fotokredit: Alexander Dummer via unsplash.com

Reference