SÅDAN FORBLIVER DU MOTIVERET OG NÅR DINE STORE MÅL I LIVET

Det er næppe en hemmelighed, at nøglen til succesfuldt at nå det ene mål efter det andet er at lære at forblive motiveret. Der er selvfølgelig opgaver, som succesrige mennesker måske slet ikke kan lide, men alligevel finder de motivation til at fuldføre dem, fordi de genkender, hvordan hver enkelt opgave ved hånden tjener et større mål.

Det er umuligt at forvente, at dine motivationsniveauer forbliver 100% hele tiden, men der er ting, du kan gøre for at maksimere dine motiveringslagre og skubbe fremad. Her er 5 enkle, men effektive tip til at forblive motiverede.

1. Find dine gode grunde

Alt hvad du gør, uanset hvor enkelt det er, har en række gode grunde bag sig.

Du kan muligvis ikke finde gode grunde til at udføre nogle opgaver i starten, men hvis du kun tager et øjeblik at analysere dem, vil du let få øje på noget godt. Hvis du nogensinde sidder fast med nogle opgaver, du hader, og der ikke synes at være nogen motivation til at gennemføre det, er det tid til at finde dine gode grunde.

For hvert mål, du sætter, skal der være en grund bag det. Hvis du ikke sømmer din hvorfor, når du begynder, vil din motivation snart svække og efterlade dig miles fra at nå dit mål. Dette er ikke måden at lære at blive motiveret .

Nogle ideer til, hvad en god grund kan være:Annoncering

Belønninger : Dette kan komme i form af penge (f.eks. Løn eller forhøjelse) eller en eller anden form for tildeling.
Personlig gevinst: Du lærer noget nyt eller forbedrer dig selv på en bestemt måde.
Opnåelse: At opnå en følelse af opnåelse og anerkendelse for at nå et mål kan være en enorm motiverende faktor.
Et skridt nærmere større mål: Selv de største præstationer i historien er startet i det små og har været afhængige af enkle og langt mindre behagelige opgaver, end du måske har arbejdet med. Hver opgave, du udfører, bringer dig tættere på det endelige mål, og det føles altid godt at anerkende dette.

2. Gør det sjovt

Når det kommer til stigende motivation, er holdning alt. Forskellige mennesker kan have helt modsatte følelser over for den samme opgave: nogle hader det, og andre vil elske det^[1].

Hvorfor tror du, dette sker? Det er simpelt: nogle af os finder måder at gøre enhver opgave interessant og behagelig, når vi begynder at miste motivation.

Tag sport for eksempel. At besøge dit lokale gym hver dag til en halv times træningspas lyder ret kedeligt for nogle, men andre elsker at være i det miljø. For dem der hader at gå i gymnastiksalen, kan det være bedst at finde en holdsport i deres samfund.

En simpel tilgang er at begynde at arbejde på enhver opgave ved at stille dig selv et par spørgsmål:

Hvordan kan jeg nyde denne opgave?
Hvad kan jeg gøre for at gøre denne opgave sjov for mig selv og andre?
Hvordan kan jeg gøre denne opgave til den bedste del af min dag?

At forvente, at en opgave skal være fornøjelig, er en måde at lære, hvordan man forbliver motiveret. De fleste opgaver har et stort potentiale for at være underholdende, så det er en god vane at erhverve sig at finde måder at have det sjovt, mens du arbejder.

3. Skift din tilgang og giv ikke op

Når noget ikke føles rigtigt, er det altid et godt tidspunkt at tage et øjeblik og kigge efter en anden tilgang, hvis du vil lære at få motivation.Annoncering

Du gør muligvis alt korrekt og effektivt, men en sådan tilgang er ikke nødvendigvis den mest motiverende. Ganske ofte kan du finde et antal åbenlyse tweaks til din nuværende tilgang, der både vil ændre din oplevelse og åbne nye muligheder.

Derfor er det så almindeligt at sige en eller anden måde - hvis du virkelig ønsker at nå dit mål, er der altid en måde; og sandsynligvis er der mere end én måde.

Hvis en bestemt tilgang ikke virker for dig, skal du finde en anden og fortsætte med at prøve, indtil du finder den, der både holder dig motiveret og giver dig de ønskede resultater.

Hvis du ikke kan finde den rigtige tilgang, er du muligvis nødt til at gå tilbage til grundlæggende motivation for at finde din motivationsstil. Tjek Lifehacks Gratis vurdering: Hvad er din motiveringsstil?

4. Genkend dine fremskridt

Alt, hvad du måske arbejder på, kan let opdeles i mindre dele og faser. For de fleste store eller langsigtede mål er det helt naturligt at opdele processen med at gennemføre dem i mindre opgaver og milepæle . Der er et par grunde til at gøre dette, og en af dem sporer dine fremskridt.

Vi sporer vores fremskridt automatisk med de fleste aktiviteter, men for at forblive motiverede skal du genkende dine fremskridt og ikke kun spore det. Sporing er blot at bemærke, at du har nået et bestemt trin i din proces. At genkende tager tid at se på det større billede og indse, hvor du lige er, og hvor meget mere du har tilbage at gøre.Annoncering

Hvis du f.eks. Vil læse en bog, skal du altid starte med at gå gennem indholdstabellen. At blive fortrolig med kapiteltitler og huske deres samlede antal vil gøre det lettere for dig at genkende dine fremskridt, mens du læser. Det er også en god idé at bekræfte, hvor mange sider din bog har, før den startes.

På en eller anden måde er det menneskets natur at altid have ting til at ske på kort sigt eller endda på én gang. Selvom vi deler komplekse opgaver i enklere handlinger, føler vi ikke helt tilfredsheden, før alt er gjort, og opgaven er fuldført.

For mange scenarier er opgaven dog så stor, at en sådan tilgang vil dræne al motivation ud af dig længe før du har en chance for at nå dit mål. Derfor er det vigtigt altid tage små skridt og anerkende de positive fremskridt, der er gjort. Sådan holder du dig motiveret på lang sigt.

5. Beløn dig selv

Føler du dig ned om at gøre noget? Frygt ideen om at arbejde på en bestemt opgave? Hader hele ideen om at arbejde?

Lige fra starten er du enige om nogle leverancer, der vil berettige dig selv til at blive belønnet. Så snart du får et af de aftalte resultater, tage dig tid til at belønne dig selv på en måde. Dette skaber eksterne motivatorer, der hjælper dig med at føle dig motiveret i det lange løb.

For nogle opgaver er det bare at tage en pause og slappe af i et par minutter. For andre vil du måske få en frisk kop kaffe og endda forkæle dig selv med dessert.Annoncering

For endnu større og mere krævende opgaver, beløn dig selv ved at gøre noget endnu sjovere, som at se en film, tage en tur til et godt sted eller endda købe dig noget.

Jo mere du belønner dig selv for at gøre fremskridt, jo mere motiveret vil du føle at nå nye milepæle.

Afsluttende tanker

Nu hvor du har disse fem måder at forblive motiveret på, er det et godt øjeblik at give dig nøglen til dem alle: mix og match!

Vælg en af teknikkerne, og anvend den i din situation. Hvis det ikke virker, eller hvis du bare vil blive mere motiveret, kan du prøve en anden teknik med det samme. Bland forskellige tilgange, og match dem til din opgave for at få de bedste resultater.

At finde gode grunde til at arbejde på din opgave hjælper dig med at føle dig bedre, og det at identificere måder, hvorpå du kan gøre det sjovt, hjælper dig med at nyde opgaven endnu mere.

At lære at være motiveret er så simpelt som at finde ud af, hvad der fungerer for dig. Hvis du har brug for en belønning, skal du planlægge en. Hvis du bare skal finde ud af hvorfor, skal du tage dig tid til introspektion. Gør hvad du skal gøre, og start med at tackle disse mål.Annoncering