De fleste mennesker har haft job, der ikke begejstrede eller interesserede dem.Du kan endda være i et job lige nu, der får dig til at føle dig helt umotiveret. Af en eller anden grund skal du dog holde fast ved det. I så fald er det vigtigt at lære at forblive motiveret, selv under mindre end perfekte forhold.

Arbejde er en stor del af vores liv, så det er vigtigt, at vi gør det meningsfuldt og retter det mod vores passion og formål. Selvom du har et job, som du ikke rigtig kan lide, er det muligt at finde måder til at blive bedre.

Her er 10 måder at forblive motiveret på et job, du ikke elsker.

1. Find ud af hvorfor du ikke er motiveret

Ved du nøjagtigt, hvorfor du ikke er motiveret? Dette skal være den første ting, du gør. At finde ud af, hvorfor du ikke er motiveret, giver dig indsigt i, hvad du ikke kan lide ved dit job.

Du kan finde ud af, at du kan lide dit job, men ikke kan lide at arbejde for dit kritisk chef . Eller måske har dine interesser ændret sig over tid, og du kan ikke lide det område, du befinder dig i mere. Eller måske elsker du at omgås, men du arbejder i et kabine, hvor du sjældent interagerer med dine kolleger.

Uanset situationen, prøv at finde ud af nøjagtigt, hvad det er, der sænker dit energiniveau. Dette hjælper dig, når du lærer at forblive motiveretog nå dine mål på lang sigt.

2. Efterlad din stress på arbejdspladsen

Dette kan betyde flere ting. Medbring ikke arbejde hjem, hvis du ikke har brug for det. Hvis dit arbejde er det, der får dig til at stresse, skal du prøve at lade det være helt på arbejde for enhver pris, hvis det er muligt.Annoncering

Dette betyder også, at du ikke bør lade en dårlig dag på arbejde også gøre dig elendig hjemme. Prøv at holde arbejdet og hjemmet helt adskilt, så du kan nyde din fritid.

Dette kan betyde, at du opretter en rutine for, hvornår du kommer hjem for at hjælpe dig med at afbryde forbindelsen til den arbejdsdag, du lige har haft. Måske går du en kort gåtur, sidder udenfor og spiser en snack eller læser et kapitel af den nye bog, du lige har købt. Uanset hvad det er, skal det være noget, der trækker dit sind ind i det nuværende øjeblik og væk fra det, der skete i løbet af dagen.

Dette vil hjælpe dig med at skabe en balance mellem arbejde og privatliv, der hjælper din motivation i livet generelt.

3. Bliv positive

Hvis du har en negativ holdning til dit job, vil det sandsynligvis gøre det vanskeligt at lære at være motiveret. Du er nødt til at prøve at tænke så positivt som muligt, og have et godt syn på de opgaver, du laver.

Dette vil naturligvis kræve et skift i tænkning. Prøv at udfordre hver negative tanke, du har, om en opgave. For eksempel, hvis din chef netop gav dig et kæmpe projekt, som du frygter, i stedet for at sige Dette bliver forfærdeligt, så prøv at fortælle dig selv, dette bliver en udfordring, men det vil være en fantastisk mulighed for at lære noget.

Hvis positiv tænkning er særlig vanskelig for dig, så prøv at udvikle en daglig meditationspraksis. Dette hjælper dig med at skabe plads til at tage ind og analysere de negative tanker, du har i løbet af dagen.

4. Lav en handlingsplan

Hvis du ikke planlægger at blive på jobbet, som du ikke rigtig kan lide, skal du finde en måde at finde et bedre job eller i det mindste arbejde på færdigheder, der hjælper dig med at få et. Du kan begynde at tænke på, hvad dit næste job vil være, hvordan du får det job, om du har brug for skolegang osv.Annoncering

Når du først har en idé om, hvordan dette fremtidige mål ser ud, kan du tilmelde dig nogle gratis online kurser, læse bøger fra området eller begynde at gennemse jobwebsteder for at se, hvad der er tilgængeligt. Den enkle udsigt til at kunne finde arbejde, du nyder mere, vil sandsynligvis gøre underværker ved at løfte dine motivationsniveauer.

5. Find hobbyer, du nyder uden for arbejdet

At have noget, du nyder uden for arbejdet, kan virkelig gøre arbejdet sjovere. Hobbyer giver dig mulighed for at tage tankerne væk fra arbejdet og virkelig slappe af.

Ikke alene er dette en stor stressaflastning efter arbejde, men det kan hjælpe dig med at have noget at se frem til hele dagen.

6. Vær en stor arbejder

Selvom du ikke kan lide dit job, så prøv at gøre det bedste du kan med det job, du har.Fokus så godt du kan på den aktuelle opgave.Hvis din chef værdsætter dit arbejde og roser dig, vil du sandsynligvis føle dig motiveret hver dag.

Du kan også prøve at hjælpe dine kolleger. At føle sig altruistisk vil give dig et positivt boost, der hjælper dig med at føle dig godt omkring det, du laver.

7. Tag en pause, når du har brug for det

Nu betyder det ikke, at du skal stoppe med at være en effektiv medarbejder, men du skal tage en pause, når du har brug for det. Hvis du har sprunget over din frokostpause i de sidste ti år, skader du dig selv bare. Du bør tage pauser, så du kan føle dig opdateret, når du går tilbage til arbejde.

Annoncering

En nylig undersøgelse viste også, at mere end halvdelen af ​​amerikanerne (55%) stadig ikke bruger al deres betalt fritid^[1]. Hvis du har optjent feriedage, skal du bruge dem! At fritid med din familie (eller alene) giver dig den nødvendige plads til at slappe af og slappe af. Du kan også se frem til disse tidsblokke^[to]hele året, hvilket skulle gøre noget for at øge din motivation.

8. Se frem til noget

Jeg er sikker på, at der er en eller anden grund til, at du ikke kan forlade dit nuværende job. Du skal tænke på dit endelige mål, og hvorfor du i øjeblikket er, hvor du er. Måske arbejder du i denne nuværende position, så du muligvis en dag kan få en forfremmelse.

Måske arbejder du i denne mindre end motiverende stilling, fordi du skal betale for din universitetsgrad. I så fald skal du tænke over, hvor godt det vil føles, når du endelig er færdig med college.

Uanset årsagen skal du altid have en skriftlig påmindelse i syne for at hjælpe dig med at huske, hvorfor du udfører det job, du laver. Med det visuelle kan du lære at forblive motiveret og sætte mål, selv når arbejdet er mindre end ideelt.

9. Bed om nye ansvarsområder

Hvis du keder dig med monotonien ved at udføre de samme opgaver hver dag, skal du gå til din chef og spørge, om der er nye ansvarsområder, som de vil være villige til at give dig. Måske leder de efter hjælp til et projekt i et område, der interesserer dig. Du ved ikke, om du ikke spørger!

Alternativt kan du bede din chef om at informere dig, hvis der kommer andre stillinger inden for virksomheden. Med tiden kan du muligvis støde på en mulighed for at flytte ind i noget, du nyder mere.

10. Klæd som om du stadig er motiveret

Det kan være let at begynde at give slip og ikke bekymre sig om dit udseende, når du føler dig umotiveret. Imidlertid skal du ikke vedtage denne tankegang. Sørg for, at du stadig klæder delen, og at du stadig føler dig sikker på den måde, du præsenterer dig på.Annoncering

En undersøgelse, beskrevet af The New York Times, forklarede, at hvis du bærer en hvid frakke, som du mener tilhører en læge, øges din evne til at være opmærksom kraftigt. Men hvis du bærer den samme hvide frakke og tror, ​​at den tilhører en maler, viser du ingen sådan forbedring^[3].

Disse resultater hører til et felt kendt som legemliggjort kognition, der siger, at den måde, vi tænker og behandler information på, er direkte relateret til vores fysiske udseende. Så hvorfor er dette vigtigt for dit job?

Hvis du klæder dig godt og føler dig selvsikker med det tøj, du har på dig, er du mere tilbøjelig til at præstere bedre, føle dig bedre og nå dine mål.

Afsluttende tanker

Alle oplever dage på arbejdet, når de føler sig umotiverede, men hvis det sker hver dag, er det tid til at se godt på dit arbejdsliv. Det er muligt at lære at være motiveret, selv ved et job, du ikke rigtig kan lide.

Hvis du finder ud af, at disse ting stadig ikke fungerer, og at du kun bliver mere vrede over dit job, kan det være tid til at tage de nødvendige skridt til at finde et job, der gør dig lykkeligere.

Mere om, hvordan du forbliver motiveret på arbejdspladsen

• Sådan bliver du motiveret til at arbejde og starter din dag med positivitet
• Sådan føler du dig inspireret, når du har mistet motivationen
• Sådan finder du motivation, når du er helt udbrændt

Fremhævet fotokredit: Christina @ wocintechchat.com via unsplash.com

Reference