SÅDAN BLIVER DU MOTIVERET TIL AT ARBEJDE OG STARTER DIN DAG MED POSITIVITET

At lære at blive motiveret til at arbejde hver dag er et almindeligt problem, uanset om du elsker eller hader dit job. Hvis du hader dit job, siger det sig selv, at det ikke er let at finde motivationen til at dukke op. Du vil dog også opdage, at selvom du elsker dit job, er der morgen, når du klør ved væggene for at komme ud af sengen.

Det er let at falde i et spor og sidde fast i den samme ho-hum rutine, og uundgåeligt mindskes spændingen for arbejde. Men hvis du konstant motiverer dig selv til at dukke op på arbejde hver dag, vil du opleve:

Øgede energiniveauer for at komme i arbejdstilstand.
Mere entusiasme at angribe udfordringer, når de opstår.
Bedre vedvarende resultater over det lange træk.

Hvis det var let at dukke op på arbejde hver dag, ville alle gøre det, og det ville ikke koste virksomhederne 84 milliarder dollars om året^[1]. En del af problemet er dog, at organisationer forsøger at motivere dig med bonusser, forfremmelser, tilstedeværelsespriser, firma luaus, virtuel hundeshow og pizza.

For ikke at sige, at det er nødvendigt helt at fjerne disse incitamenter, men organisationer savner en massiv mulighed for at give dig værktøjerne til at lære dig, hvordan du bliver motiveret til at arbejde.

I stedet for at afhænge af organisationen for at finde motivation, her er nogle måder at finde motivation til at gå på arbejde hver dag.

1. Mind dig selv om, hvorfor du arbejder

Alt for ofte baserer medarbejderne deres motivation på eksterne kilder som anerkendelser, bonusser og jobfremme. Disse kan føles godt, men de er bare en sukkerhøj og holder ikke.Annoncering

Overvej din egen motivation som noget der er internt indkøbt . Den enkleste måde at identificere disse interne kilder til motivation er at finde din egen personlige hvorfor. Denne følelse af formål vil give brændstof til den lange rejse fremad^[2].

For eksempel er du måske på vej til at arbejde på mandag for at berolige chefen, lægge grunden til en forhøjelse eller bare komme igennem et projekt, der har hængt over dit hoved i et stykke tid.

Det ligner meget på at tabe sig til et klassemøde eller en strandtur. Mens begge absolut er motiverende faktorer til at tabe sig, opretholdes det normalt ikke på lang sigt.

Overvej, hvordan din arbejdsdagsmotivation ændres, når du tænker på det eksempel, du vil give dine børn, hvordan du vil hjælpe dine kolleger, som du har været sammen med i årevis, eller hvordan du tror på den overordnede mission i din virksomhed.

Måske tror du simpelthen på, at det job, du laver, hjælper dig med at lære og forberede dig til det næste trin i din karriere. Det er dybere, mere meningsfulde grunde, der hjælper dig med at lære at få og forblive motiveret til at arbejde.Annoncering

Find ud af dit hvorfor ved hjælp af denne guide.

2. Brug Hemingway-teknikken

Intet hjælper din arbejdsdagsmotivation som momentum, og Ernest Hemingway havde en strålende tilgang. Hans teknik var at lade det sidste kapitel eller afsnit være ufærdigt i slutningen af dagen, især når han vidste nøjagtigt, hvordan det skulle ende.

Derefter, da han satte sig ved skrivebordet den følgende dag, kunne han straks begynde at skrive og opbygge fart resten af dagen. Han ville aldrig finde sig ved sit skrivebord og undre sig over, hvad han skulle gøre næste gang.

Du kan anvende denne teknik på din arbejdsdagsmotivation. I stedet for at blive sent på fredag eller arbejde i weekenden for at afslutte dit arbejde, skal du vælge et stoppested strategisk, så når du kommer til arbejde på mandag, ved du præcis, hvad du skal gøre næste. Denne type momentum fører dig gennem din arbejdsdag.

3. Tag kontrol

Det er så let at lade de første par timer af dit arbejde fyldes med møder. Tag kontrol ved at planlægge og planlægge dine første par interaktioner på dagen, så du ser frem til dem.

Lav et kaffemøde eller et konferenceopkald med en person på kontoret, der typisk er optimistisk og kreativ. Dette er en lav-stress måde at blive motiveret til at arbejde, fordi det bare indebærer at dukke op og en lille smule planlægning.Annoncering

Du kan også få motivation ved at få forbindelse til din familie derhjemme. I min familie planlægger vi ofte morgenmad sammen og afholder vores egen lille morgenmadsfest. Det hjælper os virkelig med at få vores dag i gang på alle positive måder, og det motiverende momentum, vi får, overføres til arbejde (og skole).

4. Opdel store opgaver i mindre mål

Hvis du ved, at du har en stor opgave eller et projekt, der venter på dig på arbejde, kan det virkelig dræbe din motivation. Du vil føle dig stresset, før du endda ankommer. For at mindske den arbejdsangst og føle dig bedre med dagen foran dig, skal du bryde de store opgaver, du har i mindre mål .

Forestil dig f.eks. At du skal oprette en 30 minutters præsentation inden fredag. Hvis du ser på det som et stort projekt, vil det føles overvældende, men hvis du planlægger at arbejde på 10 minutter af præsentationen hver dag, vil det føles meget mere opnåeligt.

5. Fejr store og små præstationer

Hvis du kæmper for at lære, hvordan du bliver motiveret til at arbejde, kan det være tid til at beløn dig selv for alt det arbejde, du laver. Afsluttede du den 30-minutters præsentation til tiden? Du kan forkæle dig selv med en dejlig middag som en belønning for at gennemføre det store mål.

Dette gælder ikke kun for store opgaver eller præstationer. Hvis du er færdig med en lille opgave, som du havde udsat, skal du belønne dig selv med en pause på 15 minutter. Dette øger din motivation samt hjælper dig med at føle dig mindre stresset hele dagen.

Når du sætter mål, skal du planlægge en belønning på forhånd, så du har noget at se frem til. Undervurder ikke styrken ved en lille belønning, der hjælper dig med at føle dig motiveret i dit daglige arbejde. Annoncering

Du kan finde flere måder at gøre kedeligt eller kedeligt arbejde mere interessant i følgende video:

Afsluttende tanker

Vi har alle vores op- og nedture, og der vil være tidspunkter, hvor vi bare ikke har lyst til at gøre noget produktivt. Dette er normalt, og du kan gøre noget ved det. Brug et af ovenstående tip til at hjælpe dig selv med at blive motiveret til at arbejde og forbedre dit helhedsbillede.

Tag dig tid til at starte med et af ovenstående tip, og vedtag det til din ugentlige rutine. Du kan finde ud af, at din motivation naturligvis bliver et ikke-spørgsmål, når du går langs din karrierevej.