Der er mange forskelle mellem mænd og kvinder, især når det kommer til sex, men en ting, der kan bringe os sammen eller drive os fra hinanden, er den oplevelse, vi har med vores elsker. Virkningerne af en uopfyldende seksuel oplevelse mærkes af begge partnere og kan langsomt underminere selve stoffet, der holder et forhold sammen.

I denne artikel deler jeg vigtige nøgler til, hvordan man bliver en bedre elsker, både inden for og uden for soveværelset.

Mange mennesker synes at være en bedre elsker^[1]handler kun om sex, men det er ikke tilfældet. Det handler om følelsesmæssig såvel som seksuel forbindelse, og det handler også om tiltrækning, som skal vare i forholdet. Faktisk er tab af tiltrækning et almindeligt problem blandt par, der undlader at fortsætte deres A-spil (Bemærk: A er til tiltrækning!).

Hvordan du interagerer med din partner uden for soveværelset, og hvordan du præsenterer dig selv som en person, har alle en indvirkning på niveauet for tiltrækning, intimitet og nærhed, du kan nyde. Hvis du vil være en bedre elsker, er det vigtigt at starte her.

Mens seksuel teknik er et vigtigt stykke af puslespillet, men hvis du føler dig afbrudt på et mentalt eller følelsesmæssigt niveau, kan alt ønske om seksuel intimitet med en partner gå tabt.

Vi har alle hørt generaliseringen af, at mænd føler sig følelsesmæssigt forbundet med deres partner gennem en tilfredsstillende seksuel forbindelse, og at kvinder føler sig mere åbne over for og i stand til at nyde seksuel intimitet med deres partner, når de føler sig følelsesmæssigt forbundet.

Men når der er en hindring for at oprette forbindelse følelsesmæssigt eller seksuelt, kan den ene eller begge partnere begynde at sætte spørgsmålstegn ved deres grund til at være i et forhold med deres partner.

Indholdsfortegnelse

1. Hvordan man kan være en bedre elsker uden for soveværelset
2. Hvordan man bliver en bedre elsker i soveværelset
3. Afsluttende tanker
4. Flere tip til at være en bedre elsker

Hvordan man kan være en bedre elsker uden for soveværelset

At være en bedre elsker begynder uden for soveværelset. Det er vigtigt at tage et godt kig på, hvordan dit forhold ser ud dagligt. Prøv følgende for at få en idé om, hvordan du har det.

1. Fokuser på det gode

I starten af ​​et forhold er vi fokuseret på det bedste i os selv og i vores partner. Vi præsenterer konstant den bedste version af os selv og er helt fokuseret på vores partners bedste egenskaber. Ikke overraskende tiltrækker dette vores partner til os og får os til at føle os attraktive og gode over os selv.

Når vi har det godt, har vi tendens til at fokusere på det bedste resultat, og livet er rosenrødt. Dette er også kendt som en bryllupsrejse fase af et forhold.

Bryllupsrejsen sker, fordi vi er fokuseret på det bedste. Fysiologisk udløser denne type fokus de vidunderlige, glade hormoner, som vi alle nyder, såsom dopamin, oxytocin, serotonin og endorfiner.Annoncering

Det, vi fokuserer på, tiltrækker flere af de relaterede hormoner.

Problemer opstår, når vi bliver vant til hinanden og trygge i vores partners kærlighed. Når dette sker, kan vi begynde at blive selvtilfredse, hvilket i sidste ende kan underminere tiltrækning og vores partners overordnede ønske om os.

Vi lægger måske mindre kræfter på at klæde os pænt ud - eller klæder vi os kun ud for at gå ud offentligt. Vi er mindre pæne. Vi klager måske oftere. Vi behandler ikke de uløste problemer, der kan have ført til bortfald af tidligere forhold . Vi falder tilbage i irriterende vaner og adfærd og bemærker også flere af dem i vores partner.

Vi kan endda begynde at blive overvældede af de følelsesmæssige reaktioner, som konstant udløses af vores tanker og manglende korrigerende handlinger.

Kort sagt, vi er ikke længere fokuseret på de bedste. Og ved at fokusere på, hvad der irriterer eller deprimerer os, udløser vi konstant stresshormoner. I modsætning til glade hormoner føles disse virkelig ubehagelige og kan føre til en nedadgående spiral af negative tanker, som ofte har negative konsekvenser.

Følelsesmæssig spænding mærkes ikke kun af os; det virker strålende og frastødende på alle omkring os.

Når vi har en tilsyneladende mangel på ønske om at gøre en indsats i og uden for soveværelset, kommunikerer det en mangel på kærlighed og respekt til vores partner. Dette fører til yderligere komplikationer.

Jo mindre indsats vi lægger i os selv, jo mindre indsats vil vores partner føle sig tilbøjelig til at lægge i sig selv, os. og vores forhold.

De begynder måske endda at tro, at de ikke kan gøre os lykkelige. Dette er, når mange forhold begynder at bryde sammen.

2. Vær ansvarlig for, hvordan du har det

Jeg har rådgivet mange enkeltpersoner og par gennem årene for sex, intimitet og følelsesmæssige forbindelsesproblemer, og det er overraskende, hvor ofte en partner vil tro, at de er ansvarlige for deres partners lykke.

Ja, vores adfærd og handlinger kan bidrage til en partners tilfredshed eller utilfredshed, hvorfor det er så vigtigt at løfte vores eget A-spil, da det vil inspirere vores partner til at løfte deres.Annoncering

Men hvordan vi har det, kommer ned på et par enkle ting, vi kan have ansvaret for.

Klæde sig pænt ud for at føle os godt om os selv, få mest muligt ud af det, vi har fået, tage ansvaret for at løse problemer med seksuel funktion i os selv og støtte og opmuntre en partner til at løse deres, værdsætte vores partner og alt det, vi skaber i vores liv ... alt dette er genoprettende handlinger, der forbedrer, hvordan vi har det.

Det er op til os at omprogrammere vores virkelighed. Husk at hver handling har en modsat og lige reaktion.

Hvis vi er fokuseret på hvad der er galt, hvad der kan gå galt eller vores partners irriterende vaner, vil det så få os til at føle os godt, motivere os til at løfte vores eget spil og være den bedre version af os selv? Nej selvfølgelig ikke. Det bliver i det mindste deprimerende.

For at blive en bedre elsker skal vi overvejende være fokuseret på de tanker og handlinger, der skaber de bedste resultater for alle, så vi er lykkeligere i os selv og mere engagerende at være omkring. Ja, vi falder ned fra tid til anden, men det er en del af at være menneske.

Men hvor længe vi holder nede, er op til os.

Hvordan man bliver en bedre elsker i soveværelset

Når du er i stand til at forbedre dit forhold uden for soveværelset, skal du gå ind for at arbejde på de problemer, du måske finder der.

1. Håndtere problemer med intimitet og seksuel funktion

Nu hvor vi har behandlet uden for soveværelset, er det tid til at fokusere på at opgradere vores intimitetsfærdigheder. Jeg nævnte tidligere problemer med seksuel funktion. Disse påvirker langt størstedelen af ​​verdens befolkning. Ved at kombinere statistikker fra en række seksuelle intimitetsstudier^[to], kan vi se, at tæt på 80% af mennesker påvirkes på en eller anden måde af seksuel dysfunktion.

Problemer med seksuel funktion, såsom ikke at være i stand til orgasme, problemer med at få orgasme, vaginal tørhed hos kvinder og for tidlig (tidlig) ejakulation, erektil dysfunktion (tab af erektionshårdhed) og at være ude af stand til at ejakulere forårsager meget spænding og stress i og uden for soveværelset.

Disse problemer opstår generelt på grund af mangel på relevant viden om sexuddannelse, såsom hvad man skal fokusere på og hvornår. Jeg talte tidligere om, hvordan vores fokus påvirker vores resultater. Hvis vi er fokuseret på den forkerte ting på det forkerte tidspunkt under sex, vil vores hjerne blive forvirret med hensyn til hvad vi vil have, og dette vil resultere i en eller flere af de ovennævnte seksuelle funktionsfejl.

Hvordan har dette at gøre med at være en bedre elsker?Annoncering

Mange mennesker går gennem livet i håb om, at disse problemer pludselig løser sig selv, og sex bliver en tilfredsstillende begivenhed. Dette er sjældent tilfældet, fordi personen fortsætter med at anvende den forkerte handling i håb om et andet resultat.

Disse problemer kan også resultere i mislykkede forhold, da en partner kan se andre steder for tilfredshed. Selvom dette er en hård pille at sluge, sker det meget. Hvis vi har et problem, skal vi håndtere det, så det ikke forurener vores forhold og muligvis forårsager udfordringer for vores egen mentale og følelsesmæssige sundhed.

Når vi distraheres af et problem med seksuel funktion, er der meget lidt følelsesmæssig forbindelse, fordi vi er fokuserede på problemet, og når det vil (eller ikke vil) ske. Dette kan føre til, at vores partner sætter spørgsmålstegn ved vores ønskelighed som partner.

Når sex er for hårdt (ingen ordspil beregnet) kan enhver tiltrækning gå tabt^[3].

Jeg taler ud fra min egen personlige erfaring her. Faktisk var det grunden til, at jeg kom ind i denne linje. Jeg brænder for at hjælpe med at løse seksuel dysfunktion hos både mænd og kvinder, fordi jeg ved, hvor udbredt det er, og hvordan det kan påvirke relationer og folks selvværd negativt.

Hvilket fører mig til mit næste punkt. Sex handler om begge partnere, ikke kun om en.

2. Vær opmærksom på din partners oplevelse lige så meget som din egen

Dette er altid et godt råd. Du skal dog afbalancere dit seksuelle fokus, ellers vil det give problemer. For eksempel, når en mand fokuserer for meget af sin opmærksomhed på at give sin partner forspil, kan det få ham til at miste sin hårde erektion. En kvindelig partner, der er alt for fokuseret på den følelsesmæssige forbindelse, hun føler med sin partner under sex, kan gøre hende ude af stand til at nå orgasme.

Selv fokus på et pars åndelige forbindelse kan forårsage problemer under intimitet ^[4]fordi deres hjerner ikke modtager signaler, der er relevante for at fuldføre den seksuelle handling.

Dette er almindelige problemer, som folk står over for, når de prøver at blive en bedre elsker.

3. Brug ikke så meget tid på at stresse over seksuel funktion

At være en bedre elsker kræver korrigerende handlinger for at løse de problemer med seksuel funktion, der underminerer vores evne til virkelig at få forbindelse med en partner.

Hvorfor? Fordi disse problemer konstant spiser begge parter, sænker libido og forårsager følelsesmæssig og seksuel frustration.Annoncering

For eksempel distraheres en kvinde, der ikke er i stand til orgasme under samleje, under samleje. Hendes partner kan mærke hendes afbrydelse og kan begynde at forestille sig, at hun ikke længere elsker eller er tiltrukket af dem. Dette kan føre til en svag erektion eller tidlig ejakulationsproblem (hos en mand), hvilket yderligere forstærker deres intimitetsproblemer.

Mens hun måske har trøstet sig med det faktum, at hun nogle gange kan orgasme under forspil, kan hun muligvis ikke indse det stress, som dette lægger på sin partner, da han eller hun kæmper for at udføre, så hun kan føle sig opfyldt seksuelt.

Det er hårdt arbejde, når din partner tager 20 minutter eller mere at nå en orgasme, især for en mandlig partner, der skal forblive hård såvel som i kontrol i denne varighed.

Fra det andet perspektiv en mand, der ejakulerer tidligt^[5]bliver ofte bedømt af sin partner som værende egoistisk. Normalt bemærker han simpelthen, hvor ophidsende hans partner er, og hvor meget de tænder ham! Omvendt er en mand, der ikke kan ejakulere, normalt alt for fokuseret på sin partner og signalerer ikke til hjernen om, at det er tid til orgasme.

Hvad jeg siger er, at disse problemer ofte misforstås. Nogle gange er det selve misforståelsen, der får et forhold til at gå i stykker.

4. Lyt mere

Alt, hvad vi tænker, siger og gør, har indflydelse på, hvordan vi har det. Dette er især vigtigt i forhold, da alle vores handlinger også har en direkte effekt på vores partner. For at blive en bedre elsker skal vi være en bedre lytter.

Når vi ikke giver vores partner vores fulde opmærksomhed, har vi en tendens til ikke at høre ud over overfladen af ​​det, der bliver sagt, og dette skaber problemer, især når de anmoder om en vigtig ændring.

Det siges, at størstedelen af ​​kommunikationen^[6]er ikke-verbal, og når vi distraheres, savner vi alle de spor, der viser vigtigheden af ​​et emne.

Dette kan føre til mange trukkede argumenter, hvor begge partnere bebrejder hinanden for ikke at forstå, mens hvis partneren fuldt ud havde lyttet og truffet korrigerende handlinger, ville dette særlige argument ikke forekomme.

Der er ikke noget værre end at føle os beskyldt for noget, vi føler, at vi ikke har gjort, men hvis vi virkelig lytter til vores partner, kan vi indse, hvad der bliver bedt om os.

Afsluttende tanker

At være en bedre elsker kræver at være den bedste version af os selv. Dette betyder at træde op som et individ samt aktivt lytte og løse de problemer, der forårsager konflikt i vores liv og forhold.Annoncering

Flere tip til at være en bedre elsker

• Den ultimative Lifehack-guide til at blive en bedre elsker
• Disse 9 hemmeligheder for glade par vil gøre dig til en bedre elsker
• 9 måder at forbedre kærlighed og intimitet med din elskede

Fremhævet fotokredit: Toa Heftiba via unsplash.com

Reference