9 TYPER FØLELSESMÆSSIGE VAMPYRER AT BESKYTTE DIG MOD

Lad os starte med at sige, at ikke alle følelsesmæssige vampyrer er dårlige mennesker. Nogle gange er de ikke engang klar over, hvad de laver. Efter at have læst dette kunne du indse, at du har været en følelsesmæssig vampyr for nogen. Det vil ikke sige, at de ikke kan være hævngerrige, onde og grusomme, men det er altid vigtigt at bemærke, at de også bare er mennesker, og mennesker er fejlbehæftede og laver fejl, og det er okay.

Indholdsfortegnelse

Hvad er følelsesmæssige vampyrer?
Hvad er tegnene på en følelsesmæssig vampyr?
Sådan håndteres de 9 typer følelsesmæssige vampyrer
Afsluttende tanker
Mere om at skabe sunde forhold

Hvad er følelsesmæssige vampyrer?

Hvis du har en følelsesmæssig vampyr i dit liv, er det let at genkende, når du ved, hvad du skal se efter. Hvis du interagerer med nogen, der rutinemæssigt får dig til at føle dig nervøs, stresset, overvældet, skræmt og deprimeret, har du en vampyr. De kaldes dette, fordi de suger lykken inde i dig, som appelsinsaft ud af en karton, og derefter kasserer dig, når du er tom.

Det er vigtigt at forstå, at du aldrig vil være nok til en energivampyr.

De forsøger at udfylde en endeløs kløft i sig selv, og uanset hvor meget de prøver og tager fra dig, er det aldrig nok, for det, de har brug for for at føle sig bedre, kommer indefra.

Hvad er tegnene på en følelsesmæssig vampyr?

Der er flere måder at genkende ting, du selv gør, når du er omkring en følelsesmæssig vampyr. For eksempel er dette de 8 ting, som følelsesmæssige vampyrer gør:

De tager aldrig ansvar for deres handlinger, du er altid problemet.
De skal altid være de bedste.
De kritisere alt .
Der er altid drama.
De bruger skyldture.
De opfører sig som en martyr.
De nedvurderer dine problemer og taler om sig selv og deres problemer.
De tyder betyder kommentarer, der gør dig ubehagelig.

Ud over ovenstående tegn, hvis du har oplevet et af følgende symptomer, er det sandsynligt, at du er omkring en følelsesmæssig vampyr:

1. Du føler dig nervøs, udmattet eller deprimeret

Hvis du føler nogen af disse ting efter at have været sammen med nogen, kan det være et stort rødt flag, at personen er en følelsesmæssig vampyr. Alle venner, du bruger tid sammen med regelmæssigt, bør handle for at øge din lykke og positive livssyn. Hvis det modsatte sker, skal du ikke lade det fortsætte.

2. Du føler dig nedslået og respektløs

Hvis en person regelmæssigt får dig til at føle dig mindre end eller som om du har gjort noget forkert, når du ikke har gjort det, er de sandsynligvis en følelsesmæssig vampyr. Noget inde i dem føles forkert, så de prøver at få dig til at føle det samme.Annoncering

3. Folk fortæller dig, at denne person er dårlig for dig

Nogle gange kan du ikke genkende, når nogen suger lykken fra dit liv, men andre kan. Hvis mere end en person påpeger, at en bestemt person har en negativ indvirkning på dit liv, er det tid for dig også at foretage en analyse.

4. Du klager over denne person

Hvis du finder dig selv konstant ved at sige negative ting om nogen efter at have brugt tid sammen med dem, er det en stor indikator for, at personen kan være en følelsesmæssig vampyr. Hvis personen er god for dig, har du svært ved at identificere noget galt med dem.

Sådan håndteres de 9 typer følelsesmæssige vampyrer

Det første du skal vide er, at du ikke kan kontrollere deres adfærd . Du skal forstå det og vide, at du ikke er ansvarlig for deres handlinger, kun dine egne.

Den anden ting, du skal gøre, er, hvis det er muligt, gå væk, skære ud eller distancere dig fra din følelsesmæssige vampyr. Du kan ikke ændre dem, du kan kun beskytte dig selv.

På trods af din bedste indsats er nogle vampyrer uundgåelige^[1], så her er en liste over typer af vampyrer, og hvordan du beskytter dig mod hver af dem, når de krydser din vej.

Narcissisten

Dette er den farligste af vampyrerne. Disse slags mennesker har ikke empati, og de er simpelthen ligeglade med dine følelser.

Når man beskæftiger sig med en narcissist , skal du forstå, at de er, hvad de er, og at det er en følelsesmæssigt begrænset person. De føler ikke så meget som dig. Du kan ikke forvente, at de er noget, de ikke er; det vil udmatte dig.

Sænk grænsen for, hvad du forventer af dem, og kend din værdi. Distancier dig følelsesmæssigt fra dem, og fokuser på at sikre, at din selvtillid og værdi kommer fra dig selv og ikke fra at behage dem. Når du først har fokuseret på at behage dig selv, svækkes narcissistens magt over dig.Annoncering

Offeret

Vi kender alle offeret, nogen der konstant taler om alle de dårlige ting, der er sket med dem. Den person, at når du giver råd, har de ingen interesse i at løse deres problemer. Til sidst kan de vokse til at bebrejde dig for deres problemer, selvom de selv gør det.

De vigtigste ting at bemærke med denne vampyr er, at du faktisk ikke kan hjælpe dem med at løse deres problemer. Slip ideen om, at du rent faktisk kan hjælpe dem, fordi du ikke kan, og det er ikke dit ansvar eller dit job.

Med offeret handler det altid om at skabe en sund grænse for at beskytte dig selv. De vil forsøge at holde dig i samtaler, men du skal venligt men brat afskære dem efter et par minutter for at undgå at blive suget ind i deres konstante negativitet.

Controlleren

Dette er den vampyr, der vil have dig til at gøre dine ting på sin måde. Det vil kontrollere, hvordan du gør ting, hvad du siger, hvad du gør, og til sidst, hvem du er. De vil kommentere med ting, som de synes, du skal gøre, og siger, at det er i din bedste interesse.

Du har måske mødt denne før; de vil prøve at komme med subtile forslag og opmuntre måder, de vil have dig på, og vil lade dig føle dig falsk. De vil også ugyldiggøre alle dine følelser, når de ikke passer til dem.

Når du beskæftiger dig med en controller, er det her, selvsikkerhed kan komme ind. Du kan være selvsikker og venlig på samme tid. Bare tak personen for deres råd, men sig, at du gør tingene på denne måde, fordi det føles mere autentisk. Vær ikke bange for at stå op til en controller og sige tak, men nej. De har ingen ret til at fortælle dig, hvordan du skal leve dit liv.

Chatterboxen

På et eller andet tidspunkt i dit liv er du stødt på chatterboxen. Dette er en person, der bare konstant taler om sig selv, deres liv, deres problemer og drama omkring dem, og hvis du prøver at tale om dig selv, kommer samtalen hurtigt tilbage til dem.

Chatterboxen er i det væsentlige ikke interesseret i dig eller dine følelser; du er bare et publikum, der skal optage og diktere deres liv, så de føler sig hørt, valideret og vigtigt. Desværre kan det få dig til at føle, at dit forhold er ensidet, drænet, uvigtigt og ignoreret.Annoncering

Den bedste måde at beskytte dig mod chatterboxen er direkte kommunikation. De reagerer ikke på bløde signaler som forsøg på at ændre samtalen. Du er nødt til at tale med dem direkte, men høfligt for at ændre samtaleemnet til noget mere positivt.

Drama Lama

Der er ingen måde, du ikke har mødt drama-lamaen. Denne person vil gøre alt til den største aftale nogensinde. Alt vil være et problem eller en ting, endda noget helt unødvendigt, som det faktum, at nogen ikke så dem på gaden og vinkede tilbage.

Med drama lama, det afhænger virkelig af den sammenhæng, hvor lamaen er i dit liv, og hvordan dramaet påvirker dig. Den mest effektive måde er at ikke blive involveret eller investeret i deres samtaler. Hvis du bliver fanget i en, så undskyld dig hurtigt og find en mere positiv person at chatte med. Prøv også at distancere dig fra sladder; det hjælper dig med ikke at blive trukket ind i dramaet.

Dommeren

Dommeren er en vampyr, der konstant dømmer andre mennesker, og ingen er fri for deres kontrol. De vil dømme alle, og de lader dig undre sig over, hvad de siger om dig bag din ryg. Dommeren er et af de mest giftige mennesker at have, fordi de ikke har noget positivt at sige, når de bedømmer. De vil lade dig føle dig usikker, ynkelig og endda lille.

Med dommeren er det alt på dig. Bare fordi nogen er kritiske over for dig, betyder det ikke, at du skal passe. Dommeren er kritisk for at være kritisk; der er ikke noget konstruktivt ved det. Så du kan vælge ikke at værdsætte, hvad de har at sige.

Dommeren prøver at afskære din egenværd, fordi de kæmper med mangel på det selv, men vi ved, at ægte selvværd kommer indefra. Næg at tage det, dommeren siger personligt, og bliv ikke defensiv med deres kommentarer. Hold et køligt hoved, for hvis de ved, at du føler dig såret af, hvad de sagde, vinder de.

Kritikeren

Denne person er den, der altid har kritik af dig eller noget omkring dem. Intet er nogensinde godt nok, så de vil altid nikke og komme med unødvendige, uhøflige kommentarer. Du vil begynde at bemærke, at de ikke har noget rart at sige om nogen, og deres eneste dialog er uhøflig og kritisk. Intet er nogensinde godt nok eller endda acceptabelt; det er altid dårligt.

Når du beskæftiger dig med kritikeren, skal du ikke tage det, de siger personligt, og huske, at de bare fjerner deres negative følelser og problemer på dig. Bliv ikke defensiv. Husk sammen med kritikeren, at du giver magt til det, du lægger mærke til. Giv ikke deres kritik opmærksomhed, og drej altid samtalen til et positivt alternativ.Annoncering

Jeg er bedre end dig

Dette er den person, der altid forsøger at få dig op. Ligegyldigt hvad, de har gjort det større og bedre end dig. Denne er den mest irriterende at have rundt, fordi hele deres hensigt er at få dig til at føle dig lille. Denne vampyr vil efterlade dig usikker, lille, udmattet og ængstelig.

Du er nødt til at forstå, at det med denne vampyr kommer fra en dybt rodfæstet usikkerhed, at de ikke er gode nok. At opmuntre og berolige dem virker ikke med denne vampyr, fordi de har et næsten falsk stort ego, så du fodrer bare det falske ego. De skal finde validering indefra.

Men for dig skal du sørge for, at du forsikrer dig selv om, at du er god nok. De vil gøre deres bedste for at få dig til at føle dig værdiløs og usikker. Hvis du ønsker, at de skal føle sig bedre, skal du give dem ægte, ægte komplimenter om deres selvværd, og minde dem om, at de er vigtige, og at de betyder noget. Bare sørg for at minde dig selv om det først.

Den uskyldige

Jeg ser altid denne som den næstfarligste vampyr, fordi du aldrig ser dem komme. Den uskyldige vampyr er en person, der bare er lidt hjælpeløs, og du hjælper bare ind imellem, men den går ud af kontrol. Snart er de afhængige og forventningsfulde af dig til at hjælpe dem, og det dræner dig til en skarp.

De uskyldige er en vampyr, der lever af din medfølelse og empati, og de kan ofte ikke se linjen, fordi du ikke har håndhævet den. Du lod dem krydse linjen igen og igen, og de anede ikke, at de bad for meget, især da du sandsynligvis opmuntrede det ved at sige, at det ikke var nogen problemer.

Det gør dig ikke til en dårlig person at sige nej til at hjælpe folk, især folk, der har draget fordel af din gæstfrihed. At forsvare sig mod denne type vampyr tegner en linje, en grænse og håndhæver den. Dette kan være svært, men virkeligheden er, at de har brug for at blive selvforsynende, og du kan opmuntre det hele, mens du tegner en tyk linje.

Afsluttende tanker

Hvis du har læst dette, og en af disse vampyrer mindede dig om nogen i dit liv, kan jeg ikke understrege nok, hvor meget du skal gå væk fra dem. Jeg ved, det kan være svært, og du kan ofte føle dig forpligtet over for denne person, men at gå væk er det bedste for jer begge. Du har ikke brug for denne negativitet i dit liv. Sæt dig selv og din mentale sundhed først, og gør hvad du skal gøre for at bevare din lykke og positivitet.