Vi ved alle, at børn, der bliver slået og misbrugt af voksne, er mere tilbøjelige til at udvikle deres egne problemer på et eller andet tidspunkt – men vidste du, at mobning fra jævnaldrende er fem gange større sandsynlighed for at resultere i angst og dobbelt så stor sandsynlighed for at resultere i i depression og tale om (eller handle på) selvskade?

Det er konstateringen af ​​en undersøgelse offentliggjort i Lancet Psychology, som fremhæver det faktum, at vi kun lige er begyndt at forstå den langsigtede indvirkning, som mobning har på vores børns mentale sundhed.

Dr. Dieter Wolke, hovedforfatteren af ​​undersøgelsen og professor ved University of Warwick, bemærkede, at mobning bør ikke betragtes som blot endnu en del af opvæksten. Som diskuteret af Dr. Mark Dombeck i en artikel for MentalHelp.net, har mobning langsigtede konsekvenser som:

• Færre muligheder for beskæftigelse
• Problemer med at stole på andre
• Problemer med at danne relationer
• En opfattelse af at være svag og let at ofre – som selvfølgelig har en tendens til at blive selvopfyldende

I samme undersøgelse blev mobbede børn fundet at have højere niveauer af generel inflammation i hele deres krop, og dette er en potentiel årsag til sundhedsproblemer som hjerte-kar-sygdomme og metabolisk syndrom.

Så hvad skal vi gøre ved det?

Nu hvor vi har bekræftet, at mobning er et problem, der er værd at tage fat på, er det tid til at tale handling. Her er flere teknikker, du kan bruge i praksis:

Lær dine børn selvtillid: Mobbere trives med at lægge andre ned - og få ting stopper dem hurtigere end et barn, der er selvsikkert nok til at stå op mod dem og har en følelse af at være glad og succesfuld i livet. Dette er nemmest at gøre, når du støtter dine børns interesser – hvad end de måtte være – og opmuntrer dem til at få succes.

Du kan også tale med dem i en ung alder om mobning, lære dem at genkende, når de bliver mobbet, justere deres sindstilstand og selvsikkert håndtere situationen.

Overvåg deres onlineaktiviteter: Mobning er ikke længere begrænset til skolens legeplads. Mange børn har modtaget deres angreb online, og disse hændelser – populært kendt som cybermobning – betyder, at mobbere kan plage andre børn, selv når de ikke er fysisk til stede. Det er cybermobning heldigvis nemmere at håndtere end normal mobning.

Start med at lære dit barn om privatlivsindstillinger og blokere andre brugere på fora og sociale netværk. Dette er en form for empowerment, hvor dit barn blot kan sige 'Gå væk', når en mobber generer dem.

Du kan også benytte dig af nye typer overvågningssoftware , som giver dig mulighed for at gennemgå dit barns smartphone-aktivitet og se efter tegn på mobning. Hvis du ikke ville lade dem gå til en legeplads uden opsyn, bør du heller ikke tillade dem at være online uden at blive overvåget – risiciene er ret ens, og forældrenes tilsyn er værdifuldt i begge situationer.

Arbejde med deres skole: Skoler er juridisk forpligtet til at tage handlingsrettede skridt, når mobning opstår, og en ting, de fleste skoler tager alvorligt, er en oprørt forælder, som er villig til at gå alt for at få et problem løst.

Du kan bruge disse oplysninger til din fordel ved at citere Lancet-undersøgelsen og forklare, hvordan den langsigtede fysiske og psykiske skade betyder, at en nultolerancepolitik er den eneste acceptable mulighed for skolen. Få dine venner involveret, hvis du skal – dig kan gør en forskel.