Vi er alle et kollektivt væsen af ​​vores oplevelser, tanker og overbevisninger, og mange af disse er rettet mod vores egen selvværdi og selvværd. Hvordan vi føler om os selv indeni kan bestemme vores oplevelser udefra, handlinger og interaktioner med dem omkring os. Med andre ord, hvis du oplever lav selvværd og ikke lægger stor vægt på din rolle i verden, kan dette have en skadelig virkning på dine forhold og endda dit mentale velbefindende og lykke.

Det er let at udvikle negative følelser over for dig selv; faktisk er det mere sandsynligt, at du udvikler det samme niveau af selvværd som en af ​​dine forældre eller en blanding af de to. Fra en tidlig alder kan du begynde at bestemme din plads i verden ved at evaluere dine forbindelser med menneskerne omkring dig, og dette kan udvikle sig til negative forbindelser, hvis du er omkring dominerende, kritiske eller fordømmende mennesker.

Uden at indse det engang kan du bære denne lave egenværdi ind i voksenalderen og anvende den på de forhold, du skaber. Hvis dette lyder bekendt for dig, er du ikke alene. Jeg er også en af ​​disse mennesker - en person, der har kæmpet med ringe selvværd, der har saboteret begge forhold til andre, men vigtigst af mig selv.Annoncering

Hvordan mangel på egenkærlighed virkelig påvirkede mig

Jeg har altid været en mere naturligt indadvendt person og ret genert til tider såvel som meget følsom. Det betød, at hver gang en gennemsnitlig kommentar blev kastet mod mig (som altid skete for alle på et eller andet tidspunkt i skolen), stak det fast i mit sind som superlim. I stedet for at have den indre styrke og egenkærlighed til at trække det op og nægte at tro det, tilføjede jeg det til min indre kritik og tog det som sandhed.

Jeg følte aldrig, at jeg havde nogen til at fortælle mig, at dette ikke er sandt - at andres negative tanker og handlinger ikke kan skade mig, medmindre jeg lader dem. Jeg var ikke opmærksom på, at jeg havde magten til at ignorere eller forstå de sande betydninger bag personlige angreb, i mine øjne var det min skyld, fordi jeg må være en mindre værdig person.

Dette overgik til mine forhold til andre. Jeg ville aldrig stå fast, men i stedet løbe rundt efter folk for at få deres anerkendelse eller accept. Dette betød igen, at jeg blev let brugt, og jeg blev i forhold, der gjorde mig utilfreds, der ikke var opfyldt og ikke tillod mig pladsen til at vokse. Jeg ville ofte bo hos nogen i frygt for, at jeg aldrig ville finde nogen anden eller være værdig til et bedre forhold.Annoncering

Det konstante behov for kærlighed

Mangel på egenkærlighed og følelse af, at jeg ikke var noget, betød, at jeg ville søge kærlighed eksternt. Forhold definerede mig. Hvis jeg stræbte efter at gøre den anden person lykkelig, var det grundlaget for min egen lykke. Hvis de var i dårligt humør, var det min skyld - selvskyld var tydelig på alle områder af mit liv. Jeg havde brug for at blive accepteret, uanset hvor jeg gik, og hvis jeg ikke var der, var der noget galt med mig. Jeg var altid nødt til at behage andre og sætte deres lykke over min egen, for i mit sind var det en afspejling af mig.

Problemet med dette er, at det spiser dig; det er udmattende. Jeg havde ikke evnen eller endda lysten til at sætte mig selv livsmål, og jeg fejrede ingen præstationer, fordi jeg ikke lod mig lykønske mig selv - det var ekstremt fremmed for mig.

At forstå, at lykke kommer indefra og starter med selvkærlighed

Der kom et punkt i mit liv, hvor jeg befandt mig alene, brækket, arbejdsløs og deprimeret. De siger, at du har brug for at opleve bunden, før du kan stige til toppen, ja det var oplevelsen for mig. Det var efter et sammenbrud, at jeg endelig havde nok. Jeg kunne ikke leve mit liv på denne måde - jeg kan ikke leve mit liv for at behage andre.Annoncering

Det var denne erkendelse, der startede min rejse til selvkærlighed og lykke. Endelig indså jeg, at kun jeg kan være ansvarlig for, hvordan jeg har det, for mine reaktioner på situationer og andre mennesker. Min indre verden er en direkte afspejling af min ydre verden: min lave selvværd og manglende respekt for mig selv viste i min livssituation og mine forhold.

At ændre den måde, du tænker på dig selv efter en levetid, er ikke en nem proces, men med støtte, opmuntring og beslutsomhed både fra eksterne kilder og mig selv blev jeg klar over, at Jeg er elskelig og hvad andre mennesker synes om mig, er bare deres egne problemer, de kæmper med. Dette var sandsynligvis den første meget vigtige erkendelse for mig - folk er ikke overlegne, de lever ikke deres liv perfekt, de laver fejl og de har problemer ligesom mig. Jeg bør ikke sammenligne mig selv med mennesker, der ikke er perfekte selv - ingen er det.

Uanset om du er en glad eller ulykkelig person, afgør det, om du elsker dig selv og ved, at du betyder noget i denne verden eller ej. At opdage, at indre lykke simpelthen vil ændre den måde, du ser ting på, hvad de virkelig er, og placere dig selv som vigtig i alt, hvad du gør.Annoncering

Vejen til selvkærlighed er altid en kontinuerlig rejse, og for mig har den nu forbedret mit liv på så mange måder. Endelig afspejler min ydre verden min indre verden på en meget mere positiv og glad måde.