I et sundt forhold mødes to voksne for at opbygge noget bedre. At udforske sammen. At vokse, skabe en familie og nyde livet.Men ikke når nogen i forholdet er det kodeafhængig .

Hvordan ved du, om du er codependent, og hvad er codependency præcist?

Du kan gennemgå et detaljeret spørgeskema udgivet af Mental Health America for at identificere tegn på codependency her . Men her er et par hurtige spørgsmål, du kan stille dig selv:

• Finder jeg, at jeg ofrer meget i mine forhold, men føler at jeg får lidt til gengæld?

• Går jeg ud af min måde at ændre min tidsplan og dag for min partner og for andre?

• Føler jeg det, hvis min partner ikke er tilfreds, at jeg ikke kan være glad? Bliver jeg nervøs, hvis folk er ked af det?

  
  
  

• Forsøger jeg at redde min partner fra mange af deres mentale problemer og problemer?

Hvis du svarede ja på disse spørgsmål og dem i spørgeskemaet, er du muligvis en afhængig i et forhold. Men rolig: du kan ændre, og i denne artikel lærer du hvorfor du vælger måske de forkerte partnere til dig, og hvem du skal gå til i stedet. Medafhængige ender altid elendige eller i dårlige forhold og vælger de forkerte partnere, fordi ...Annoncering

1. De forsøger at genskabe velkendte dysfunktionelle familiemønstre gennem hele deres liv og skabe elendige forhold.

Kodeafhængighed starter, når du er barn. Nogle familiemedlemmer, der havde problemer med mental, fysisk eller afhængighed, blev dækket op. Alle samledes bagefter for at støtte dette familiemedlem. Selvom dette undertiden kan være godt for noget som en kronisk smerteskade, kan det også gøres for negative problemer som alkoholisme for at dække mulig forlegenhed fra omverdenen. Denne skjulning brænder kun personen videre til at udføre deres negative adfærd, hvis der ikke sker nogen indblanding - familien gør det muligt for dem at fortsætte på deres destruktive vej, mens de tror, ​​de måske hjælper eller redder dem fra sig selv.

Medafhængige, da de så dette, lærte, at dette mønster skulle replikeres i deres egne intime og nære forhold, og at skjule noget er okay.

2. De vil spille frelseren, det får dem til at føle sig godt.

Medafhængige søger partnere, som de kan redde og drukner i at tage sig af deres partnere, mens de aldrig bliver taget vare på sig selv. Som et par dysfunktionelle puslespil, der passer perfekt sammen, svæver over et hav af elendighed, tiltrækker medafhængige dem, der ønsker plejere og aktiver ( vampyrer ). Gennem barndommen mener medafhængige, at intimitet dannes ved at tage sig af beskadigede mennesker og acceptere dem. Så hvis de møder en partner, der er rimeligt følelsesmæssigt sund, føler de ikke det samme træk, fordi de er vant til det drama, som vampyrer fremkalder (hvor slemt er det?).

Uden dramaet føler de sig ikke levende eller de tiltrækningshormoner, de er vant til.Annoncering

For eksempel kan en kvinde blive tiltrukket af stofbrugeren og tror, ​​at hun kan redde eller ændre ham, når han kommer grædende til hende, og hun siger, at det er okay. Men så gør han det igen. Kvinden klager derefter over altid at tiltrække de forkerte fyre, men vil fortsætte cyklussen for evigt, medmindre hun indser den ene fællesart i alle hendes forhold, der skal løses: Hende.

3. De tror, ​​at tilbageholdelse af deres egne behov og følelser vil give dem kærlighed og hengivenhed.

Da de aldrig var centrum for omsorg eller opmærksomhed, og en andens behov altid var vigtigere, klemmer de afhængige normalt deres egne behov for kærlighed, hengivenhed, støtte og intimitet for at hjælpe vampyren ud. De tror, ​​at så længe vampyren er lykkelig, så er de og forholdet godt. Selvom de dybt nede føler en ubalance, ligesom forholdet næsten ikke er 50-50, så de vokse op, at det var nødvendigt at give vampyren al deres pleje og støtte.

Med tiden føles den codependent uhørt, skamfuld, stresset og alene i forholdet og. De føler sig trætte og beskattede i stedet for at blive energisk ved at tilbringe tid sammen med deres partner. De lærte aldrig, hvordan de skulle kommunikere, hvad de ønskede, og hvordan de følte sig i et forhold, og så besluttede de sig for aldrig at udtrykke deres dybeste eller endda overfladebehov for at få ryggen.

To mennesker skaber ikke noget større sammen her. Den medafhængige gør kun vampyren værre.Annoncering

4. De definerer og etablerer deres egen følelse af selvværd ud fra komplimenter.

Fordi medafhængige så vokse op, at en vampyr var centrum for pleje, forbandt de stærkt deres selvværd med, hvordan de tog sig af denne person. De forbinder en vampyr, der fortæller dem, at de gør et godt stykke arbejde med at passe, eller andre værdsætter dem, som værende gode. Deres egen opfattelse af sig selv betyder meget mindre.

Så i stedet for at være i stand til at definere deres egen følelse af selvværd ud fra, hvad de gør, og hvordan de handler, skal de trække det ud fra, hvad de gør for andre. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting med hensyn til at give service, men den codependent vil tro meget stærkere på andres meninger om sig selv snarere end hvad de tror på. De er stærkt påvirket af kritik, og de er følsomme og jævne trængende når det kommer til at modtage komplimenter og re-håndhævelse. Dette kan faktisk køre sunde mennesker væk, som ikke forstår, hvorfor den codependent søger så meget godkendelse eller kræver så meget opmærksomhed.

5. De tror, ​​de har brug for et forhold for at føle sig nyttige og gode.

Medafhængige henter stor selvtillid og selvrespekt fra at tage sig af vampyrer. I denne forstand, hvis de ikke har et vampyrforhold, føler de sig ikke godt. De har problemer med at være single, alene og lykkelige, og som sådan vil de hellere tage et skørere forhold eller blive i et snarere end at føle sig ubrugelige, eller forladt og efterladt alene.

Selvom medafhængige ikke har den nemmeste tid i livet, kan de begynde at ændre deres tro og helbrede for at finde sundere partnere. Du tiltrækker, hvad du lægger ud, og hvad du leder efter, og hvis du altid ønsker at genskabe fortidens dysfunktionelle forhold, er det alt, hvad du vil finde.Annoncering

At gå til terapi og bøde ressourcer på sunde relationer kan hjælpe medafhængige med at helbrede, så de kan nærme sig dating og forhold fra et meget mere sundt og guidet syn. De vil lære, at to mennesker kan tage sig af sig selv, men også for hinanden.

Fremhævet fotokredit: Nattu via flickr.com