Vågner du op og trykker på snooze-knappen? Nå, det er ret normalt, så rolig.

Men hvis du mangler motivationen til at rejse dig hver morgen - selv efter at du alle er overvældet og op på dine fødder - så er det sandsynligvis et tegn. Et tegn på, at du lever et uopfyldt liv, og at du ikke er tilfreds.

De fleste mennesker føler sig forvirrede på et eller andet tidspunkt i deres liv, men hvis du føler dig utilfreds og utilfreds med dit liv dagligt, er det tid til at gøre noget ved det.

Måske har du lyst til, at du er beregnet til noget større, måske vil du bare gøre noget andet med dit liv, eller måske har du ingen idé om, hvad du vil, eller hvorfor du føler dig utilfreds.

Denne artikel tager dig gennem 7 grunde til, at du måske ikke er tilfreds med dit liv, og det hjælper dig med at tage et skridt mod et opfyldt og lykkeligt liv.

1. Du er ikke klar over, at du spilder tid

Det er let at sige, at du vil gøre noget. En anden ting er faktisk at gøre det. Vi har alle forsøgt at udskyde noget til den næste dag, og vi har sagt: Jeg gør det i morgen. Men hvis du gør dette ofte, kan det blive en vane.

Hvis du har lyst til, at du er beregnet til noget større, men slet ikke bevæger dig fremad, er det tid til at se på din dag og din tidsstyring. Du er måske ikke engang klar over, at du er spilder din tid .

Nogle gange fortæller folk sig selv, at det er nok at komme ud af døren om morgenen og sidde på kontoret, indtil de holder uret.

Desværre er det ikke nok, hvis du spilder din tid i løbet af dagen. Nogle af de mest almindelige tidsstjælere er Instagram, Facebook og Twitter. Med andre ord, se på hvor meget tid du bruger på sociale medier hver dag. Du kan sandsynligvis fortælle, om du har et problem.Annoncering

Eller måske planlægger du at arbejde på dine personlige projekter om natten eller i weekenden (sandsynligvis begge, hvis du er en ambitiøs iværksætter), men du ender på Netflix eller kun har det sjovt med dine venner og familie.

Hvis du genovervejer dit liv, finder du ud af, hvad du gør rigtigt og forkert, og hvordan du kan lave en bedre daglig og ugentlig plan for dig selv.

Det handler ikke om at forsømme folk eller kun være i stand til at gøre en ting. Det handler om at forstå dig selv og dine vaner bedre.

2. Du har mistet kontakten med dig selv

Folk gør forskellige ting for at føle sig godt om sig selv. For nogle betyder det at gå i gymnastiksalen og træne.

En undersøgelse foretaget af Ceren Doğan fra Institut for Psykosociale Studier, Birkbeck College, University of London viser en sammenhæng mellem at gå i gymnastiksalen og folk, der har det godt med sig selv på mere end en måde:^[1]

Generelt hævdes det, at gymnastik for mange deltagere er mere end fysisk træning; det er også træning for livet. Baseret på en temaanalyse af 32 semistrukturerede interviews argumenteres det for, at træning i gymnastiksalen er et middel til at skabe bedre versioner af selvet på hovedsageligt tre niveauer.

For det første opfatter gymnastikdeltagere sig generelt som effektive og produktive. For det andet menes gymtræning at øge den kontrol, de har over deres liv. For det tredje forbinder gymmedlemmer deres gym-træning med forstærket følelsesmæssig modstandsdygtighed, idet de tror, ​​at fitness-træning gør dem ikke kun mere fit i fysisk forstand, men også bedre og bedre rustet i psykologisk forstand.

I dette tilfælde er gymnastiksalen simpelthen et eksempel. Pointen er, at vi alle har noget, vi gør, der får os til at føle os godt, og hvis vi forsømmer det, så kan vi miste kontakten med os selv og hvordan vi har det.

Hvis du pludselig holder op med at gøre hvad du gør for at føle dig godt, eller hvis det falder ned på din prioritetsliste, kan det måske snige dig senere.Annoncering

3. Du lægger for meget pres på dig selv

Selvom det er godt at oprette en plan og være ambitiøs, kan den også slå tilbage, hvis du sætter det for meget pres på dig selv.

Et klart mål hjælper dig med at komme videre i den rigtige retning. Men hvis du lægger for meget pres på dig selv for at opnå det, vil du langsomt føle drevet forsvinde dag for dag.

Eller måske har du taget for meget vægt på din skulder på arbejde og hjemme på samme tid.

Hvis du har brug for at fokusere på et vigtigt projekt på arbejdspladsen, skal du tale med din familie og fortælle dem, at du skal fokusere på det i de næste par måneder, men gør det klart, at det ikke vil være for evigt.

Hvis det er omvendt, så tag ikke mere, end du kan på arbejde. Hver arbejdssituation er forskellig, men hvis det er muligt for dig ikke at tage et ekstra skift, arbejde sent hele tiden eller placere dig selv på et vanskeligt projekt, så gør det og fokuser på din familie et stykke tid.

4. Du afslutter ikke tingene

Mange mennesker har ideer. Nogle af dem er gode. Nogle af dem er det ikke. Men det handler ofte ikke om selve ideen. Hvis du planlægger at gøre noget, men ikke afslutter det, kommer det ikke uden omkostninger.

I dit sind kan det bare være ideen, der aldrig går længere. I virkeligheden kan det dreje sig om så meget mere, end at du ikke er færdig med et projekt.

Mennesker er vaner. Hvis du beslutter at gøre noget og ikke formår at afslutte det et par gange - bliver det langsomt til en vane - en dårlig vane. Når du begynder at føle, at du ikke kan gøre noget, så vil du føle dig uopfyldt.

Den gode nyhed er, at vi er i stand til det bryde vaner og skabe nye . Tag kontrol tilbage og afslut dine projekter (store eller små).Annoncering

5. Du har ikke et socialt liv

Mennesker er sociale dyr, vi har alle brug for en slags socialt liv for at føle os lykkelige og opfyldte.

Selvom du foretrækker din egen virksomhed i de fleste situationer, betyder det ikke, at du ikke har brug for en slags socialt liv.

Måske er du ensom uden engang at vide det, men du har fortalt dig selv, at du ikke har brug for en partner i livet, fordi du har været alene i så mange år.

Eller måske har du aldrig rigtig haft gode venner, så du har givet op med at møde nye mennesker og socialt samvær.

Uanset hvad er det aldrig for sent at ændre det. Det er rigtigt, at du ikke har brug for både en partner og en god ven, men du har brug for nogen.

Ingen er beregnet til at leve et helt isoleret liv. Sæt dig selv derude eller nå ud til nogen, du mistede kontakten med.

6. Du mangler formål

Det er let at vågne op hver morgen og gå på arbejde. Nå, måske ikke helt let, men vi kan alle gøre det. På samme måde kan vi gå ud og smile, men indefra har vi måske ikke lyst til at smile.

Hvis du mangler formål, er det sandsynligvis ikke noget, der sniger dig igennem natten. Det vil tage noget tid for dig at indse, at det er derfor, du har følt dig uopfyldt og utilfreds.

Det vil tage lidt tid for dig at indse det, fordi du let kan leve et godt liv udefra og stadig mangler formål. Du kan have et godt job og en god familie.Annoncering

Dette kan få dig til at føle dig dårlig med at føle dig utilfreds, men det skal du ikke. Formålet handler om dig, og det er okay at have noget, som du måske har glemt undervejs.

Du kan altid skift retning og find det.

7. Du føler dig fjern

Mange mennesker kan være til stede uden virkelig er til stede. Hvis du har følt dig fjernt fra dit eget liv, får du ideen. Du kan gå på arbejde, arrangementer og møde venner, mens dit sind slet ikke er der.

Det kan komme fra noget dybere som manglende formål, men det kan også være så simpelt som at huske, hvorfor du laver de ting, du laver på daglig basis.

Peter H. Diamandis bruger en selvtalende teknik, når han føler sig ude af funk:^[2]

Det går tilbage til ' Hvorfor tror jeg, det er vigtigt? 'Det er,' Se hvor langt jeg har taget det indtil videre. '

Brug denne selvtale til at stille dig selv de samme spørgsmål om dit liv generelt. Se på dit job, dine vaner og dit sociale liv osv. Se godt på dit liv generelt og spørg dig selv disse spørgsmål .

Dette kan være et vækkekald eller hjælpe dig med at finde det, du en gang så og mistede synet af.

I sidste ende kommer et uopfyldt liv ned til at stille dig selv nogle hårde spørgsmål og reagere på det, du finder ud af. Find ud af, hvorfor du ikke er tilfreds med, og skift det.Annoncering

Fremhævet fotokredit: Mark Alexandrovich via unsplash.com

Reference