SÅDAN STOPPER DU MED AT SPILDE TID OG BLIVER MERE PRODUKTIV

Hvis en kollega kom til dit skrivebord, tog din tegnebog og fjernede $ 10 uden at spørge dig, ville du blive oprørt? Alligevel, hvis en kollega kom hen til dig og begyndte at spørge dig om, hvordan din weekend gik, ville du være helt okay med det.

I det første scenarie tog nogen $ 10 af dine penge; i det andet tog nogen ti minutter af din tid. Du kan altid tjene flere penge, men du vil aldrig tjene mere tid.

Vi gør lignende ting for os selv. Vi føler os skyldige, hvis vi kun bruger penge på en ny enhed for at finde efter et par uger, vi bruger ikke længere enheden. Men vi tænker intet på at bruge to timer på at gennemgå vores sociale mediefeeds og ikke se på noget særligt.

For mange er troen på, at penge er deres største aktiv, men virkeligheden er dit største aktiv er tiden . Det betyder ikke noget, hvor mange penge du har, hvis du ikke har tid til at nyde det. Du vil aldrig være i stand til at tage dine penge med dig, når du endelig løber tør for tid.

Hvad betyder virkelig spild af tid? En god måde at måle dette på er at se på, hvordan du bruger din tid hver dag.

Hvis du gennemgår hver dag uden mål - vågner op i sidste øjeblik, sluger noget kaffe, stikker ud af døren for at gå til et job, der ikke inspirerer dig eller tager dig hen imod dine mål, tilbringer din frokostpause med at klage til dine kolleger om, hvordan du hader dit job og vender hjem i slutningen af dagen for at sidde udmattet i sofaen, mens du spiser timevis af meningsløs underholdning på dit tv eller telefon ... du spilder tid.

Hvis du føler, at din dag er spildt, så var det sandsynligvis. Du får ikke mest ud af din tid hver dag.Annoncering

Her er hvad du kan gøre fra nu af for at stoppe med at spilde tid:

1. Har en plan for dagen

Det største spild af tid er ikke at have nogen form for plan for dagen eller ugen. Når vi ikke gør det har en plan for dagen , vi bare løber igennem dagen og reagerer på alt, hvad der kommer vores vej og ikke gør nogen fremskridt hen imod vores mål eller formål.

Vi ser nyhederne og lader politikere vrede os og involveres derefter i politiske diskussioner med mennesker, vi ikke kender, som ikke deler vores synspunkter. Disse 'diskussioner' frustrerer os, får vores negative følelser til at stige og efterlader os vrede og tomme.

Hvis du stoppede og spurgte dig selv, hvorfor du blev involveret i sådanne diskussioner, ville du sandsynligvis opdage, at der slet ikke er nogen grund. Det er bare spild af tid. Du vil sandsynligvis ikke overtale en person, der ikke deler din politiske overbevisning, om at ændre deres.

Hvis politik er vigtig for dig, så bliv politiker. Hvis ikke, hold dig væk fra disse 'diskussioner'. De vil ikke ændre noget og er bare spild af din tid.

2. Vær opmærksom på dine 'Time Suckers'

At være opmærksom på, hvor dine 'tidssugere' er, er det første skridt til at få mest muligt ud af din tilgængelige tid. Startende med det grundlæggende skal vi udføre arbejde, der inspirerer os. Hvis dit nuværende job ikke inspirerer dig, ville det være en god brug af din tid at bruge lidt tid på at finde et kald, der inspirerer dig.

At se, hvor meget tid du bruger på sociale medier, er et andet område at være opmærksom på. Bruger du for meget tid på at rulle gennem dine sociale mediefeeds? I så fald bør du måske begrænse den tid, du bruger der hver dag.Annoncering

Hvor meget tid bruger du foran tv'et hver dag? Hvis din daglige rutine indebærer at komme hjem fra arbejde, mentalt udmattet kun for at tænde tv'et og sidde der i de næste tre af fire timer uden tanker at se shows, du ikke har nogen interesse i; du spilder din tid.

3. Begynd dagen med hensigt

Hvis du starter dagen med intentioner med et sæt meningsfulde mål, der skal gennemføres hver dag, maksimerer du din tid.

For eksempel, hvis du vågner om morgenen med en plan om at bruge tredive minutter på at træne, en time på at studere italiensk og et par timers møde med dine venner, bruger du din tid godt. (Og det er kun tre og en halv time af din dag!)

Sundhed og fitness, uddannelse og forholdsopbygning er ikke spildende aktiviteter. Alt du skal gøre er at se på din kalender, inden du går i seng, se hvor du skal være den næste dag og tilføje de aktiviteter, du vil gøre den dag.

Ved at gennemføre dine mål for dagen, vil du føle, at du har haft en meningsfuld dag, og derfra vil der strømme en masse positiv energi. Det vil inspirere dig til at gøre mere af det samme den næste dag.

At have et par mål, der forbedrer dig som person, hæver dine positive følelser og opretholder dit helbred er alt hvad du behøver for at sikre, at du får mest ud af din tid.

Se på denne vejledning for at finde din hensigt: Sådan bliver du motiveret hver dag, når du vågner op Annoncering

4. Vær i en proaktiv tilstand

Maksimering af din tid hver dag handler om at skifte fra at være i en reaktiv tilstand til at være i en proaktiv tilstand.

En reaktiv tilstand er hvor du tillader begivenheder uden for din kontrol at kontrollere, hvad du gør, og hvordan du har det. Forbruger sociale medier, negative nyheder, involveres i meningsløse debatter og tillader e-mail at kontrollere, hvad du laver hver dag på arbejde.

En proaktiv tilstand er hvor du starter dagen med intention. Du har til hensigt at udøve noget, forbedre din viden, og du ved, hvilket arbejde du vil udføre den dag. Du tillader ikke, at begivenheder uden for din kontrol påvirker dit humør, og du undgår meningsløse debatter om politik, aktuelle anliggender eller sladder om berømtheder.

Hvis du ikke har en plan for dagen, vil du være i en reaktiv tilstand.

At have en plan for dagen behøver ikke at være alt for kompliceret. Alt hvad du behøver er at vælge et par aktiviteter, der vil give dig energi, aktiviteter som du vil se frem til at gøre og vil forbedre dit liv på en eller anden måde.

Start din arbejdsdag med den hensigt at få et fast projekt fremad igen, tilbringe tredive minutter udenfor i naturen uden online distraktioner, bare at nyde friheden til at være offline i tredive minutter vil gøre så meget for dit generelle velbefindende og give dig selv en time hver dag til uddannelse - et online kursus, en bog om psykologi eller lære at slå match på en CDJ.

Bare at vælge et par af disse aktiviteter, der skal udføres hver dag, maksimerer din tid, forbedrer dit humør og giver dig en fornemmelse af, at du ikke har spildt din dag.Annoncering

Lær mere om, hvordan du planlægger dagen i denne artikel: Hvordan indstilling af daglige mål får dig til at opnå stor succes

Afsluttende tanker

Sandheden er, at vi ikke har meget tid. Menneskeliv er relativt kort og spilder tid på online distraktioner, involverer sig i meningsløse diskussioner om ting, som vi ikke har kontrol over, og glider gennem vores dage uden plan eller mål er som at trække $ 100 fra din bankkonto hver dag og smide det væk i skraldespanden.

Du har ikke råd til at gøre det, og du har ikke råd til at smide de dyrebare timer, vi får hver dag. Du får dem aldrig tilbage.

Så fra nu af bliver du opmærksom på, hvordan du bruger dine dage, undgå meningsløse diskussioner om ting, du ikke har kontrol over; start dagen med en plan - selvuddannelse, motion, opbygning af forhold; bevæge sig mod en proaktiv tilstand snarere end at sidde fast i en reaktiv tilstand; og vær opmærksom på, hvor begrænset din tid er.