Som terapeut vil jeg hjælpe overlevende fra datingvold, vold i hjemmet og voldelige forhold med at få deres følelse af sikkerhed og selvopfyldelse i livet tilbage.

Og jeg vil gerne gøre mere. Jeg ønsker, at flere skal vide, hvor alvorlig skaden er for overlevende efter misbrug og seksuelle overgreb . Jeg ønsker at se mere handling og uddannelse for at stoppe dating og interpersonel vold og forhindre det.

Kunstnere og kunstnere kan være stærke allierede for bevidsthed. I en sang 'The Whole Damn Year' forklarer sangskriveren Mary J. Blige den rystende oplevelse af en person, der lever med et parforholdstraumer:

Slemt, hvor er smerten dyb
Åh, du kunne bare ikke tro det
Og ja, jeg er god på overfladen
Men jeg er et rod, jeg er et rod nedenunder.

Se Vinter tog det meste af mit hjerte
Og foråret slog mig lige i maven
Sommeren kom og ledte efter blod
Og i efteråret stod jeg tilbage med ingenting

Det tog et helt forbandet år at reparere min krop...

Tekst fra 'The Whole Damn Year' af Mary J. Blige

Intim partnermisbrug er så ødelæggende og farligt, at vi håber, det er ekstremt sjældent. Desværre er det alarmerende at opdage, hvor udbredt og omsiggribende vold i forholdet faktisk er:

• I ungdomsårene: 'Næsten 1 ud af 5 kvinder og 1 ud af 7 mænd har oplevet fysisk, følelsesmæssig og seksuel vold i et forhold i løbet af deres teenageår,' siger National Institute on Drug Misbrug .

• I løbet af livet: 1 ud af 3 kvinder og 1 ud af 4 mænd vil opleve vold i forholdet i deres liv, siger One Love Foundation , skabt for at afslutte vold i forholdet gennem uddannelse, til minde om Yeardly Love, en senior, der blev tævet ihjel af sin ekskæreste.

Fordi det berører så mange liv, er det nu tid til at blive bedre informeret om dating vold . Det kan meget vel forekomme inden for rækkevidde af omsorgsfulde voksne, som ikke er i stand til at se tegn på problemer eller ved, hvordan de skal hjælpe.

Det er noget, vi kan ændre. Ved at genkende tegn på mulige problemer og vide, hvordan man finder støtte til dig selv eller nogen, du holder af, kan flere af os reagere passende på denne alvorlige folkesundhedsepidemi.

Hvad er datingvold?

Datingvold er også kendt som partnervold, parforholdsvold eller datingmisbrug. Det handler om kontrol - det er et mønster af handlinger, ord, trusler og adfærd, siger BreakTheCycle.org , som en person bruger til at få kontrol og magt over en partner.

Datingvold opstår, når en person bruger intimitet til at skræmme, intimidere og i sidste ende kontrollere en partners opholdssted, kommunikation eller handlinger.

Mennesker, der oplever vold i nære relationer, kommer fra alle samfundslag. De kan være mænd, kvinder, homoseksuelle, hetero, velhavende, uddannede, unge eller voksne og fra enhver etnisk gruppe eller religion.

Flere kvinder rapporterer voldelig intim partneradfærd (76 %) end mænd (24 %). Det er mest almindeligt blandt teenagere og unge voksne. Piger mellem 16 og 24 år har den højeste andel af vold i nære relationer – næsten tre gange landsgennemsnittet, rapporterer LoveIsRespect.org . Denne organisation rapporterer også om et særligt behov for at fokusere på befolkningen i gymnasiealderen:

• 5 millioner gymnasieelever i USA oplever fysisk overgreb fra en datingpartner på et enkelt år

• Hver tredje teenager oplever fysisk, seksuel, følelsesmæssig eller verbale overgreb fra en datingpartner - langt over andre former for vold, som unge oplever

• Alvoren af ​​vold er ofte større i tilfælde, hvor misbrugsmønsteret blev etableret i teenageårene

Begrænset viden og bevidsthed er en del af problemet

Hvor imponerende disse fakta end er, er det også svært at gennemskue det dokumenterede manglende bevidsthed blandt voksne - herunder forældre . Behovet for proaktiv bevidsthed er afgørende, fordi langt de fleste ofre for overgreb ikke fortæller nogen; og hvis de skulle informere en nærliggende voksen, ville denne person højst sandsynligt ikke vide, hvad han skulle gøre. Det er vores ansvar som venner, familie og omsorgsfulde voksne at være informeret og opmærksomme. Ifølge undersøgelser:

• 81 % af forældrene mener, at teenagers datingvold ikke er et problem eller indrømmer, at de ikke ved, om det er et problem ( loveisrespect.org )
• Over 80 % af gymnasierådgiverne rapporterer, at de føler sig uforberedte til at tage fat på tilfælde af misbrug på deres skolecampus ( breakthecycle.org )
• Kun 33 % af teenagere, der var i et voldeligt forhold, fortalte nogen om det ( loveisrespect.org )

Tegn på datingvold

En af grundene til, at datingvold er så udbredt, er, at mange, der oplever det, ikke forstår, at de er ofre. En fordel ved # metoo kampagne er at hjælpe flere mennesker til at erkende behovet for at få hjælp til traumet ved misbrug i parforhold. Vi har brug for at vide og være i stand til at tale om, hvilken slags adfærd der kan hjælpe os med at se forskel på sunde forhold, urolige forhold og dem, der udgør misbrug.

Vold i forhold kan omfatte en hvilken som helst eller en kombination af disse oplevelser:

Fysisk overgreb – brug af magt til at forårsage skade eller frygt – klap, slag, smække med døre, kaste ting eller bruge et våben; voldelige handlinger.

Følelsesmæssigt misbrug, nogle gange kaldet verbalt misbrug – navneopkald og put-downs er nogle af de mest almindelige former. Dette omfatter stalking og forsøg på at isolere, overvåge, intimidere eller ydmyge. Gerningsmændene kan true med at skade sig selv eller deres partner, hvis der er et brud.

Seksuelt misbrug – en partner forsøger at kontrollere en partners seksuelle aktivitet uden denne partners frie samtykke. Voldtægt er et ekstremt eksempel, men andet seksuelt misbrug omfatter kommentarer, der gør en partner utilpas, krav om at se onani, se eller tage videoer eller billeder, uønsket berøring eller hindrer en partners adgang til prævention. Det omfatter seksuel aktivitet begået efter stoffer eller alkohol har svækket den misbrugte partners dømmekraft.

Digitalt eller cybermisbrug – misbrugeren insisterer på at kende adgangskoden til partnerens sociale konti, e-mail og enheder med det formål at spore og overvåge en partners aktiviteter. Konstante sms'er om, hvem partneren er sammen med eller truende beskeder er vigtige at tage alvorligt.

Generelt er udseendet af ulige magt og kontrol advarselstegn på misbrug i forholdet. Misbrugere ønsker overholdelse og hemmeligholdelse og arbejder for at få og holde dem gennem intimidering og frygt.

Bevidsthed er nøglen til selvopretholdelse og evnen til at hjælpe andre med at undgå eller undslippe vold i forholdet.

Underskriver, at en teenagers partner kan være i fare for at blive misbrug

Her er tegn på, at en teenagepartner kan have tendenser til misbrug , ifølge National Institute on Drug Abuse (NIDA) for Teens. En sådan partner kan:

• Har svært ved at kontrollere vrede og frustration
• Vis begrænsede sociale færdigheder
• Brug stoffer og/eller alkohol
• Handl ud fra jaloux, usikre eller besiddende følelser
• Læg konstant sin partner ned
• Tjek partnerens e-mail eller telefon uden at spørge om tilladelse
• Kast ting, ødelægge personlige ejendele
• Isoler en partner fra denne persons familie, venner eller kære

Misbrug kan ske under en partners humørsvingninger, når temperamentet blusser, eller når du hører om parret, der slås. Den misbrugte person kan forsøge at minimere situationen og arbejde 'for ikke at forstyrre æblevognen'. En ung person, der oplever misbrug, kan sige, at de kun vil være sammen med deres partner, opgive bånd til familie og venner og andre aktiviteter, partneren nyder.

Risikofaktorer - Hvem kan være sårbare over for datingmisbrug

Det kan være svært at forestille sig, hvorfor enhver person ville tillade en partner at såre dem og skræmme dem, mens de forbliver i forholdet. En række almindelige risikofaktorer kan gøre nogle personer mere sårbare over for risikoen for misbrug i forholdet:

En traumehistorie - Uønskede oplevelser, især i barndommen, kan svække en persons evne til at fungere godt psykologisk, følelsesmæssigt og i forhold. Især når traumet ikke genkendes og behandles, kan den overlevende have en forvirret forståelse af tillid og have svært ved at sætte sunde grænser

Depression eller angst — Forskning viser, at depression eller angst kan være forbundet med øget risiko for seksuel datingvold. Depression er også et resultat af eller et resultat af at opleve misbrug, hvilket gør det muligt for et voldeligt forhold at blive vedvarende. Det bidrager også til selvmordstanker, der findes i forbindelse med ofring af datingvold, rapporterer Nationalt onlineressourcecenter om vold mod kvinder .

Følelsesmæssig afhængighed, også kaldet medafhængighed - sker, når en person har svært ved at stole på sine egne følelser og ser hen til andre for selvvalidering. Følelsesmæssigt afhængige individer kan stole på reaktioner fra andre for at få en følelse af værd og tilstrækkelighed. De kan virke hurtige til at blive enige med andre, til at behage eller forsøge at være perfekte for en anden person, fordi de frygter afvisning.

Stof- eller alkoholmisbrug — Teenagere, der bruger stoffer eller alkohol, øger deres risiko for at blive ofre for datingvold på flere måder. Hver persons adfærd er sværere at regulere, mens den er under indflydelse. At drikke eller bruge kan sænke det punkt, hvor en person mister deres selvkontrol over deres egen aggression eller mister dømmekraft og magt til at beskytte sig selv.

En familiehistorie med misbrug – Vold i forholdet er ofte en hændelse af flere generationer. Inspirationen til Saving Promise (en bevægelse for at bryde kredsløbet af vold i intim partnerskab, hvor jeg konsulterer) blev udløst, da grundlæggeren L.Y. Marlow så sin datter blive den næste i fire generationer af kvinder, hvis partnere forsøgte at dræbe dem og skade deres børn. Personer fra misbrugende og tvangsmæssige familiesystemer kan have dannet en tro på, at vold er normen for intime forhold.

Uanset din baggrund, hvis du oplever misbrug, er det IKKE din skyld. Det er ALDRIG i orden for en partner at kontrollere dig, skræmme eller intimidere dig, såre eller isolere dig eller holde dig fra at afslutte forholdet frit.

Sunde forhold

At genkende tegn på sunde forhold er en anden måde, hvorpå vi kan hjælpe os selv med at bemærke advarselstegn på usund udvikling. Vid, at helbredelse i forhold er muligt   for overlevende efter misbrug og vold. Med bedring kan overlevende efter misbrug endda finde healing i parforhold efter traumer .

Adfærd mellem par med følelsesmæssig frihed og mental sundhed afspejler sikkerhed, tillid, respekt og ligeværd. Et sundt intimt forhold er støttende. Partnere føler sig trygge. De kommunikerer åbent om, hvad de tænker og føler. Et par kan skændes eller skændes, men de er ikke respektløse eller vanemæssigt negative over for hinanden:

• Der er ingen navngivning
• Der er ingen ting at smide
• Der er ingen fysisk vold
• Ingen forsøger at udøve magt eller kontrol over den anden

Usund intimitet og datingvold er præget af tvang, isolation, skyld og ensidig magt. Den misbrugte partner føler, at der ikke er plads til, hvem de er. Der er ingen gensidig deling af følelser, ønsker og behov. Den misbrugte partner kan føle, at de er nødt til at gå til ekstremer for at undslippe.

Skridt, venner eller voksne kan tage for at hjælpe ofre for misbrug

Som forælder eller ven kan du føle intens modvilje mod en elskets kontrollerende partner. Du kan blive fristet til at fremtvinge situationen: 'Du kan ikke komme her, hvis han (eller hun) er sammen med dig.'

Du mener det måske godt. Men vrede eller en modreaktion mod din elskedes voldelige partner er mere tilbøjelige til at gøre tingene værre. Din bedste måde at hjælpe ofret på er at tilbyde åben støtte.

Her er nogle positive skridt, venner og familie kan tage for at hjælpe:

• Tilbyd opmuntring og støtte. Forklar, at du altid er der at tale med.

• Hvis din elskede ønsker at tage deres partner med hjem til dig, så tillad dette, hvis du kan. Du kan godt gøre indsigelse mod misbrugeren, men negativitet kan tilføje grunde til, at partneren holder din elskede væk.

• Undgå at slås med din elskede om forholdet - du vil gøre, hvad du kan for at holde din elskede forbundet og i kontakt med dig.

• Planlæg sætninger, der kan hjælpe dig med at holde en ikke-dømmende dialog åben med din elskede:
  • 'Jeg savner dig.'
  • 'Jeg holder af dig.'
  • 'Jeg er her altid for dig.'
  • 'Jeg er her for at lytte.'
  • 'Der er ingen dom her.'

Vi behøver ikke at stå passivt, mens andre bliver udsat for overgreb. Hvis du er forælder eller en person tæt på en person i et voldeligt forhold, har du brug for dit eget støttesystem til at løse denne farlige krise. Se flere ressourcer i slutningen af ​​denne artikel for uddannet, professionel hjælp.

Få hjælp

Ingen fortjener at blive behandlet dårligt. Du er ikke skyld i at blive en del af denne type forhold. Det har intet at gøre med intelligens eller dit værd. Du har ret til at føle dig tryg med den partner, du vælger.

Nogle mennesker kan have brug for en sikkerhedsplan for at forlade en misbruger. Unge har især brug for støtte til at genkende, når de er i et voldeligt forhold. Traume-informeret terapi er afgørende for at hjælpe ofre med at bearbejde de dybe psykologiske sår i et sådant forhold, afdække, hvad der kan have tilladt det at ske, og lære at opbygge sundere forhold i tide.

Med større bevidsthed kan flere af os støtte andre i at finde den hjælp, de har brug for, og færre mennesker har brug for at lide under traumet fra datingvold. Hver af os fortjener at føle os trygge og blive behandlet med respekt og retfærdighed i et intimt forhold.

Flere ressourcer

National Hotline

• National hotline for vold i hjemmet:
  800-799-7233

Ressourcer til teenagere

• Bryd cyklussen :

En national organisation, der skal give unge mulighed for at stoppe datingmisbrug og håndtere følelser.

• Kærlighed er respekt

En hjemmeside, hotline, chatlinje og tekstbaseret support til at få hjælp til dig selv eller en anden. Et partnerskab mellem Break the Cycle og National Dating Abuse Helpline.

• En kærlighed

Uddannelse og programmer for universitetsstuderende for at øge bevidstheden om advarselstegnene på misbrug og for at sænke statistikker om vold i forholdet.

• Youth.gov: Ressourcer til offer og overlevende

Indeholder telefonnumre til hotline og links til at hjælpe dem i voldelige forhold og fremme forebyggelse.

Smartphone applikationer

• Cirkel af 6

iPhone og Android app designet til at give universitetsstuderende en hurtig privat måde at nå seks venner, de vælger.

• Kærlighed er ikke misbrug

iPhone-app designet til forældre, for at hjælpe dem med at genkende tegn på forholdsmisbrug gennem teknologi, mobiltelefonbeskeder og sociale netværk. Det hjælper forældre med at forstå karakteren og virkningen af ​​digital datingmisbrug og forbinder forældre og teenagere til ressourcer for hjælp, og Love Is Not Abuse-pensum for teenagere.

• Min plan app

Denne app, der tilbydes af One Love Foundation, hjælper en person med at afgøre, om et forhold er usikkert, og oprette en handlingsplan for at forlade det sikkert.

Til familie og venner til ofre for overgreb

• Kærlighed er respekt Sikkerhedsplanlægning

En interaktiv guide til familie, venner og nogen, der oplever misbrug, for at hjælpe dem med at finde sikkerhed og vide, hvordan de skal agere i forskellige scenarier.

I Alexandria Virginia

• Alexandria program for vold i hjemmet
  703-746-4911 – Fremragende ressourcer til familie og ofre for misbrug.