Følelse fanget? Gør disse 9 ting for at tage dit liv tilbage

Følelse fanget? Gør disse 9 ting for at tage dit liv tilbage

Er du tilfreds med dit liv, eller føler du dig fanget? Mange mennesker er utilfredse eller utilfredse med deres liv, og mange af disse mennesker tror, ​​at de ikke har kontrol over, hvad der sker i det. Du har dog magten til at ændre dit eget liv til det bedre ved hjælp af dit sind og dine handlinger.

At føle sig fanget kan tage form af at holde fast i et ulykkeligt forhold, være ude af stand til at rejse på grund af mangel på midler eller blive i en bestemt by, fordi det er her dit job er. Mange aspekter af livet kan få os til at føle os fanget, men der er altid måder at forbedre vores situation og genvinde en følelse af kontrol eller frihed.



Tjek 9 måder, du kan tage dit liv tilbage og finde lykke her.

1. Lev en livsstil, du kan have råd til

En af de mest stressende måder at leve dit liv på er at leve over dine midler. Mange bruger mere end de tjener og bliver dagligt stresset over deres økonomiske situation. Det er vigtigt at forkæle dig selv, men godbid bør ikke være en stor udgift.





Stil dig selv disse spørgsmål:Annoncering

  • Hvad har jeg virkelig brug for for at overleve?
  • Har jeg brug for dette, eller ønsker jeg det?
  • Vil det bringe lykke ind i mit liv?

Når du prøver at budgettere hver måned, så prøv at fokusere på at bruge flere penge på oplevelser og mindre på objekter. Oplevelserne (en kort tur, en overraskelsesdato nat osv.) Hjælper dig med at skabe minder, mens objekterne kun giver dig en flygtig fornemmelse af tilfredshed.



2. Vær opmærksom på din magt og tag ansvar

Mange mennesker bebrejder andre og verden omkring dem for de dårlige ting i deres liv, men sandheden er, at du har fuld kontrol over mange aspekter af dit liv. Kun du kan ændre de ting i dit liv, som du er utilfreds med.



For eksempel, hvis du har et ønske om at træne mere, men ikke har penge til at gå i gymnastiksalen, skal du tage kontrol over den situation ved at finde en YouTube-kanal med nogle træningsvideoer, du kan lide. Dette er muligvis ikke en perfekt løsning, men det er en god midlertidig løsning, mens du kommer til et punkt, hvor du har råd til et gymmedlemskab.

jeg kan ikke lide dem

3. Find et nyt job

Dit job behøver ikke at være den bedste del af dit liv, men hvis du ikke kan lide at gå på arbejde, skal du kigge efter et nyt job[1]. Sådan bruger du 40 timer i ugen, og dit job skal være mere end bare en måde at betale regningerne på, hvis du ikke længere vil føle dig fanget.



Stil dig selv disse spørgsmål:Annoncering

  • Hvad kan forbedre mit job?
  • Hvad leder jeg efter i et job?
  • Skal jeg forbedre mine færdigheder for at finde mit perfekte job?

Hvis dit job ikke giver dig glæde, men du ikke er i stand til at forlade det i øjeblikket, skal du undersøge frivilligt arbejde i et område, som du brænder for. Du kan også tage nogle gratis onlinekurser i mellemtiden for at udnytte nogle færdigheder, der kan hjælpe dig med at få dit drømmejob, når det vises.

4. Indse, at livet reagerer på dig

Dit syn bestemmer, hvordan du ser verden, så sørg for at se på et positivt syn på verden. Dit sind har magten til at få dig til at se livet negativt, eller det har magten til at injicere positivitet i hver dag. Som Rumi engang sagde:

Hvad du søger, søger dig.

Søg efter hvad du håber at opnå i livet, mens du stoler på, at dit drømmeliv også er derude og leder efter dig. Dette hjælper med at opretholde en følelse af ro og positivitet, hvilket gør din rejse lettere.

5. Begynd at leve et sundt liv

Mange mennesker begynder at føle sig fanget, når deres krop ikke længere fungerer på den måde, de håbede på. Måske har de ikke den energi, de engang havde eller ikke ser ud til at sove natten igennem længere.Annoncering

For at åbne din krop for flere oplevelser skal du respektere den ved at drikke masser af vand, spise frugt og grøntsager, træne og få en fuld 8 timers søvn hver nat. Alle disse ting hjælper dig med at føle dig lykkeligere og mere proaktiv.

6. Følg din lidenskab

Du kender dig selv bedre end nogen anden, så du ved, hvilken retning dit liv skal følge. Selvom dit job ikke omfatter det, du brænder for, kan du stadig indarbejde disse ting i dit liv.

Måske har du en passion for kunst, men valgte at studere regnskab i stedet. Du kan arbejde dit daglige job i banken, men når du kommer hjem, skal du sætte dig ned foran et lærred i en time og lade din passion for kunst flyde. Du kan endda opleve, at du opretter nok stykker til at starte en lille sidevirksomhed.

7. Vær ærlig og lær at sige nej

En stor del af at have selvrespekt er at kunne sig nej til andre . Selv om det er en fantastisk følelse at hjælpe andre ud, er det vigtigt, at du ikke skubber, hvis du føler dig fanget. Sig ja til andre, når du virkelig vil hjælpe, men sæt ikke dit eget liv på hold.

Hvis du fylder dit liv med andres ansvar, vil du altid føle dig fast og ude af stand til at komme videre med dine egne mål. Stop, før du siger ja til hver anmodning, og analyser, om det virkelig vil bringe dig tættere på dit livs mål.Annoncering

8. Smid sociale normer væk

Mange mennesker lever deres liv efter familiemedlemmers sociale standarder eller forventninger, fordi de mener, at det er det sikreste valg, men de er utilfredse, fordi de ender med at føle sig fanget inde i disse forventninger. Tag kommandoen over dit liv ved at gøre det, der gør dig glad, snarere end at gøre, hvad du har lyst til at gøre, baseret på hvad du ser på sociale medier[to].

Du kan finde ud af, at nogle mennesker, der er tæt på dig, ikke forstår retningen i dit liv, og det er ok. Du vil uundgåeligt finde andre, der forstår, hvilket vil hjælpe dig med at skabe endnu mere positive forbindelser og udvide dine relationer.

forskel mellem indadvendt og udadvendt

9. Overvinde frygt for fiasko

Hvis du vil gøre noget, som du tror vil gøre dig glad, skal du gøre det - lad ikke frygt for fiasko sætte dig af. Frygt kan være et fængsel, der stopper dig med at finde lykke og får dig til at føle dig fanget, så tag en chance og se hvad der sker uden at bekymre dig for meget om resultatet.

Du kan læse denne artikel for flere tip til, hvordan man overvinder frygt for fiasko.

Bundlinjen

Hvis du føler dig fanget, kan det føles som om du sidder fast det samme sted for evigt. Heldigvis er der handlingstiltag, du kan tage for at genvinde en følelse af kontrol og frihed i dit liv og forbedre din mentale sundhed. Identificer, hvilket område i dit liv der holder dig mest tilbage, og brug et relevant trin ovenfor for at tackle det på hovedet. Annoncering

Hvis det ikke virker, kan det være tid til at søge professionel rådgivning for at hjælpe dig med at overvinde de udfordringer, du står over for. Hvis det er tilfældet, skal du gøre det med et åbent sind og acceptere muligheden som en, der kan vende dit liv rundt.

Mere om, hvordan du tager kontrol over dit liv

Fremhævet fotokredit: Randy Jacob via unsplash.com

Reference

[1] ^ The Guardian: 50 trin til at finde et nyt job
[to] ^ Inc: 7 sociale normer, der dræber dit sande potentiale