I denne måned har jeg arbejdet på at skabe en tavle, der forklarer fantasiens bånd, og jeg er blevet klar over, at det er et komplekst koncept at komme igennem med kun få ord og med enkle tegninger. For et stykke tid siden lavede jeg en tavle om den kritiske indre stemme, som også var udfordrende at beskrive. Hvordan skal den kritiske indre stemme se ud? Hvad er de angreb, som de fleste mennesker kunne relatere til? Men det var en sjov udfordring. Nu kæmper jeg med et koncept, der er endnu sværere at formidle. Så formålet med denne blog er todelt: at organisere mine tanker, mens jeg forklarer fantasibåndet for dig på en klar og enkel måde.

Først og fremmest er det nødvendigt at præcisere, at denne specifikke brug af ordet 'binding' er forskellig fra dens andre anvendelser i psykologi og populærkulturen. Det refererer ikke til 'binding' i positiv forstand, som i den sunde 'binding' af forældre-barn-tilknytning, og det refererer heller ikke til tætheden af ​​et forhold, der omfatter loyalitet, hengivenhed og kærlighed. Begrebet fantasibinding bruger 'binding' i betydningen trældom eller en begrænsning af frihed.

Fantasy-båndet er et stort set ubevidst psykologisk forsvar, der dannes i barndommen og udvides og vedligeholdes gennem ens liv. I bund og grund er det en imaginær forbindelse, en illusion om at være fusioneret med en anden person, social gruppe eller sag. Denne fantasi om fusion tilbyder lindring af følelsesmæssig nød og angst og giver en falsk følelse af tryghed og sikkerhed.

DEN ORIGINAL FANTASY BOND

Fantasybåndet dannes tidligt i livet, når et spædbarn lider af den følelsesmæssige nød ved ikke at få deres behov opfyldt af en forælder eller vicevært. I sin nye bog, Udfordrer Fantasy Bond , Robert Firestone beskriver babyens situation,'Spædbarnet, der mangler nogen fornemmelse af tid, kender kun intensiteten af ​​øjeblikket og lider af uacceptabel frygt og følelsesmæssig smerte, når det står over for frustration og separationsangst.' For at dæmpe disse følelser udvikler en baby en illusion af forbindelse eller fusioneret identitet med deres forælder.

Denne fantasi giver barnet en delvis tilfredsstillelse af deres følelsesmæssige og fysiske behov, lindrer deres angst og dulmer deres nød. Med andre ord tjener fantasibåndet som en erstatning for kærlighed og omsorg på de tidspunkter, hvor det mangler i spædbarnets tidlige miljø.

Fantasybåndet forstærkes i de tider, hvor en forælder er særligt ufølsom, forsømmelig, fjendtlig, direkte vred eller voldelig. Disse hændelser opstår i forældrenes værste øjeblikke, hvor barnet opfatter forælderen som værende truende. At bevare fantasibåndet kræver, at barnet skaber et idealiseret billede af forældrene som altid gode og dygtige. Dette reducerer angsten i forhold til forældres omsorgssvigt eller misbrug og er til en vis grad også med til at minimere og benægte selve virkeligheden af ​​det. For at bevare denne idealisering udvikler barnet desværre et tilsvarende negativt selvbillede. Med andre ord, for at holde forælderen god, må de se sig selv som dårlige.

FANTASYBÅNDINGEN I ET ROMANTISK FORHOLD

Efterhånden som et romantisk forhold udvikler sig og bliver mere meningsfuldt, føler hver person øget angst for at være sårbar og åben over for sin partner. De er tiltrukket af at være tætte og intime, men de er også bange og selvbeskyttende. Folk løser ofte denne konflikt ved at bevæge sig væk fra kærligheden og etablere et fantasibånd med hinanden. De danner en imaginær enhed og erstatter gradvist en fantasi om kærlighed med ægte hengivenhed og nærhed. Som med det originale fantasibånd, fungerer fantasibåndet i parret som et forsvar for at lette angst og usikkerhed. Men i det omfang de danner et bånd, bliver folk følelsesmæssigt afskåret fra deres egne følelser og ufølsomme over for deres partners.

FANTASYBÅNDET I SAMFUNDET

Efterhånden som individer udvikler sig, udvides fantasibåndet til familiemedlemmer, romantiske partnere, autoritetsfigurer og sociale grupper. Mens den forestillede forbindelse giver et midlertidigt pusterum fra stress, separationsangst og dødsangst, har den en tendens til at være utilpasset i livet og forstyrrer en persons bevægelse mod individuation og autonomi. Robert Firestone skriver, 'Eksistentiel frygt tilskynder os til at danne illusoriske forbindelser i håb om at genvinde den infantile følelse af sikkerhed, tryghed og almagt, som det oprindelige fantasibånd giver. Vi søger ubevidst efter en betydningsfuld person eller anden ekstern kilde for at garantere os udødelighed, meget som vi forestillede os, at vores forælder kunne. Det fantasibånd, der oprindeligt blev dannet for at klare separationsangst, bliver et forsvar mod dødsangst.'

På et samfundsmæssigt plan giver de følelser af tryghed, der opnås ved at identificere sig med en bestemt gruppe eller sag, en person en følelse af at høre til, men samtidig prædisponerer fantasibåndet fremmedgørelse og frygt for dem, der har forskellige overbevisninger og livssyn. Dette fastholder den fjendtlige kløft og langvarige fjendskab, der er fremherskende mellem folk fra forskellige lande og etniciteter over hele verden.

DEN KRITISKE INDRE STEMME & FANTASYBÅNDET

Det kritisk indre stemme er sproget i den defensive proces. Det er et system af tanker, der undergraver selvet og er nedsættende og fjendtligt over for andre. Det forstærker splittelsen mellem idealiseringen af ​​forælderen og det tilsvarende negative syn på selvet. Det tilskynder til adfærd, der ikke er i en persons bedste interesse, for eksempel at ægge en person på, ' Gå videre, drik en drink mere .' Og så bagefter,' Du har ingen viljestyrke! Du er bare en taber. 'Eller i forhold til andre' Lad være med at prøve at lære dem at kende, de er alligevel lidt snoede. I alle disse tilfælde er det nyttigt at være opmærksom på den kritiske indre stemme til at udfordre processen med fantasibåndet.

I forhold til fantasibåndet mellem parret angriber den kritiske indre stemme personen, ' Du er grim. De kan ikke rigtig blive tiltrukket af du ,' deres partner, ' De bruger bare dig, lad være stole på dem 'deres forhold' I to laver jer selv til grin, 'og kærlighed generelt' Kærlighed varer aldrig! ' I forhold til fantasibåndet inden for en gruppe er den kritiske indre stemme splittende og fremmer paranoia,' Din familie/gruppe/hold er bedre end de andre.' Eller: 'De andre mennesker er anderledes og mærkelige. De kan være farlige .'

At blive bevidst om processen med fantasibånd og den kritiske indre stemme gør os i stand til at identificere de måder, vi har vendt os mod vores egne ønsker og prioriteter og giver os mulighed for at tage kontrollen over vores liv tilbage. Når vi anerkender stemmeprocessen som en fjende indeni, der giver dårlige råd, kan vi blive opmærksomme på, hvordan det fremmer holdninger, der understøtter fantasibåndet. Vi kan derefter genkende, hvilken indflydelse disse stemmer har på vores handlinger og begynde at ændre vores adfærd.

At tage konkrete skridt for at udfordre fantasibåndet giver os mulighed for at bevæge os ud over de holdninger og handlinger, der har afholdt os fra at leve vores bedste, mest autentiske liv. At frigøre os selv fra disse forudbestemte synspunkter giver mulighed for mere personligt forhold til andre, herunder deling af humor, hengivenhed og andre intimiteter, som kan have hentydet til os før.

Se mere fra bogen Udfordrer Fantasy Bond