Mange mennesker i dag kæmper med en eller anden form for social angst, hvad enten det er relateret til en bestemt type social situation, eller det er til stede i enhver form for interaktion med ukendte mennesker. At være ubehagelig omkring mennesker gør livet meget mere kompliceret, da vi for at nå et mål i livet - personlig eller professionel - burde føre samtaler og udvikle relationer med andre. Mere så er mennesker sociale væsener, og det ligger i vores DNA at ønske at interagere med andre, det er bare det for nogle af os, det kan til tider være ret udfordrende.

Årsagerne til, at vi er ubehagelige omkring mennesker

Som tidligere nævnt er vi som mennesker afhængige af sociale interaktioner, og vi ønsker i det væsentlige dem, men for nogle kan det virke helt naturligt at udtrykke sig foran deres nære, mens tanken om at interagere med fremmede virker uudholdelig. Frygten for ikke at blive opfattet af andre som værdig skaber en blokering i folks tanker, der forhindrer dem i at være i stand til at tænke klart, og derfor kommer deres største frygt til liv. Årsagerne kan variere, men for de fleste synes problemet at udvikle sig ud fra negativ selvtillid. Overtænkning, generthed og andre bivirkninger er alle udviklet ud fra en negativ opfattelse af os selv. Folk, der tænker på sig selv som kloge, sjove, veltalende og attraktive, har ikke noget problem at interagere med nogen gruppe mennesker, mens folk, der bedømmer sig selv for hårdt, ofte frygter, at andre kan gøre det samme.Annoncering

En tankegang, der hjælper dig med at være mere komfortabel omkring andre

I modsætning til den populære tro er der ingen sæt færdigheder, vi har brug for at lære, der ville gøre os mere komfortable, når vi interagerer med mennesker. Selvom gode lyttefærdigheder, empati og kropssprog kan være gavnlige, er den eneste måde, vi nogensinde kommer til at være komfortable omkring mennesker, hvis vi anvender den tankegang, som enhver, der er god i forskellige sociale situationer, har.Annoncering

Det hele ned til, hvordan du ser og tror dig selv at være. Socialt ængstelige mennesker synes, at andre opfatter dem som akavet, dumt eller utiltrækkende eller frygter, at de måske, hvis de begynder at udtrykke sig, når det i de fleste tilfælde bare er deres tro på sig selv, og da de er så meget fokuserede på denne opfattelse. , de har tendens til at finde beviser for det i sociale interaktioner.Annoncering

Stop med at bekymre dig desperat om, hvordan andre mennesker opfatter dig. Se efter dine positive træk og fokuser på disse, så vil du se, hvordan andre reagerer godt. Du bliver meget mere selvsikker, for over tid vil du stoppe med at passe så meget, hvad andre synes, da du ikke længere har brug for deres validering for at få dig til at føle dig godt. Så begynder magien at ske. Du får frit involvere dig i mange flere sociale situationer, din frygt for afvisning eller forlegenhed forsvinder, og du holder op med at tænke så meget og begynder at handle i stedet. Dine møder med mennesker forbedres som et resultat, da folk kan lide at bruge tid sammen med dig, fordi du er i stand til at udvikle meget mere meningsfulde samtaler, da du ikke længere kun er fokuseret på det, du er ved at sige, og som et resultat bliver du mere engagerende snarere end at stå på sidelinjen.Annoncering

Selv hvis du befinder dig i en ubehagelig social situation, skal du ikke blive sur eller føle dig såret. Lad det ikke bringe dig ned, for hvis du føler dig dårlig, begynder du at overtænke igen, og dit tillidsniveau vil falde. Bare tag et stort smil og fortsæt. Ikke alle kan lide dig, og det er fint. Hvis du holder op med at være hård mod dig selv og handler i stedet for at tænke, vil folk se, hvor selvsikker du er og føler dig tiltrukket af dig og begynder at nyde din virksomhed.

Fremhævet fotokredit: https://unsplash.com/ via unsplash.com