9 SELVBEGRÆNSENDE OVERBEVISNINGER, DER HOLDER DIG TILBAGE FRA SUCCES

Det er let at bebrejde situationer eller andre mennesker, når vi ikke når vores mål.

Har du nogensinde spekuleret på, om det kunne være, at du holder dig tilbage fra at opnå succes, eller om du muligvis begrænser dine resultater på grund af det, du tror?

Vi har tro på alle ting, og de har en direkte indflydelse på, hvad vi opnår eller ej. Når vi har bemyndigede overbevisninger, kan vores præstationer føles næsten ubesværede. Hvis vi dog har selvbegrænsende overbevisninger, kan det ofte føles som om vi skubber en stor klippe op ad en stejl bakke.

Begrænsende overbevisninger har en måde at krybe ind på os; de afslører sig på forskellige måder. Selvom vi tror, at vores overbevisning alle understøtter os, kan en begrænsende tro ofte hæve sit grimme hoved, når vi mindst venter det og stoppe os helt i vores spor eller få ting til at føle sig sværere, end de rent faktisk kunne være.

En tro er simpelthen en følelse af sikkerhed om, hvad noget betyder. Årsagen til, at det kan føles så sikkert, er, at det er en historie, vi har fortalt os selv gennem vores liv ubevidst på udkig efter bevis for dens sandhed. Vi finder masser af bevis, fordi det er det, vi leder efter, og jo mere bevis vi finder, jo mere sikker føler vi os. Det betyder Vi kan enten skabe mere potentiale eller mere begrænsning afhængigt af, hvad troen faktisk er.

Mit spørgsmål til dig er dette:

Hvis din overbevisning har denne stærke indflydelse på dine resultater, kan du forestille dig, hvor meget mere personligt potentiale du kunne skabe, og hvad du kunne opnå, hvis enhver tro, du virkelig havde, fuldt ud opretholdt, støttet og plejet dig?

Og kan du forestille dig, hvor meget du kan komme på din egen måde, hvis de ikke gør det?

Derfor er det vigtigt at blive opmærksom på, hvad din tro er.

Her finder du 9 af de mest almindelige selvbegrænsende overbevisninger, du skal være opmærksom på, og nogle praktiske tip til at hjælpe dig med at bevæge dig igennem dem. Selvom du implementerer et simpelt tip, kan det have en dybtgående positiv effekt på dine resultater.

1. Jeg har ikke tid

Dette kan være en erklæring; sandheden er dog, når du gentagne gange siger det samme, begynder du at tro på det, og det betyder, at du aldrig finder tid til at gøre, hvad du vil.

At holde fast ved denne tro kan holde dig fast i årevis.Annoncering

Nathan Palmer, en sociolog og lektor ved Georgia Southern University sagde Tid er en social konstruktion ' . For mig betyder det, at tiden ikke virkelig eksisterer, det er bare en idé eller et koncept, vi tror på som et samfund, og vi lever alle efter dets regler. Dette kan forklare, hvorfor vi alle har 24 timer om dagen, men nogle af os opnår så meget mere end andre.

Når du begynder at se tiden, som den virkelig er, som bare er en social konstruktion, bemyndiger du dig selv til at skabe en tro, der fungerer for dig i stedet for imod dig. Der er en enkel og praktisk måde, du kan gøre dette på:

Brug et regneark til at måle den måde, du bruger din tid på og være sandfærdig med dig selv om, hvad du finder.

Når du ser nøje på, hvordan du bruger tid, vil du bemærke adfærdsmønstre, der kan få dig til at komme på din egen måde. Mønstre som at udføre de lette, gentagne opgaver først eller at sætte alles andres krav eller anmodninger først, begrænser dig virkelig.

Når du laver et par enkle justeringer i din egen opførsel, vil du bemærke, at du altid har nok tid, det er bare dit valg, hvordan du bruger det, og du kan begynde at pleje den nye tro.

2. Jeg kan ikke

Dette er en af de mest begrænsende overbevisninger, du kan forestille dig, fordi det giver ingen mulighed for, at du kan gøre det, du fortæller dig selv, at du ikke kan. Du kan lige så godt binde dine hænder bag ryggen.

Jo mere du gentager denne erklæring, jo mere begynder du at tro på den. Dit ubevidste sind lytter altid, og det reagerer på det, du fortæller det. Nogle mennesker har endda beskrevet dette svar som fysisk følelse blokeret.

Selvom du bare bruger denne sætning for at undskylde dig selv for at gøre noget for en anden, så find en anden måde at sige det på, for eksempel kan jeg ikke gøre det for dig lige nu.

Der er ikke sådan noget som, jeg kan ikke, og det er fordi du altid har et valg. Du kan gøre alt, hvad du tænker på, og selvom du ikke har færdighederne endnu, har du evnen til at lære disse færdigheder. Hvis du virkelig tror, du ikke kan i øjeblikket, skal du tilføje ordet endnu til slutningen af din erklæring for at skabe mere potentiale.

Og når du hører dig selv sige, kan jeg ikke, skal du straks minde dig selv om, at du altid har et valg. Du vælger enten at eller ikke skal.

3. Jeg kan ikke, fordi jeg ikke er ...

At tilføje en grund til at jeg ikke kan give begrænsningen endnu mere kraft, især når den grund begynder med de ord, jeg er.

Når du bruger ordene jeg er, afgiver du en erklæring om dig selv, din identitet og hvem du tror du er. Det kaldes en identitetstro, og denne type tro kan være den mest selvbegrænsende du kan have. Lad mig give dig et eksempel på dette;Annoncering

For mange år siden vil jeg ofte sige, at jeg ikke er kreativ, det var en tro, jeg havde hængt med siden barndommen. På grund af dette forsøgte jeg aldrig noget, der havde en kreativ fornemmelse af det.

Jeg plejede at undskylde mig og fortælle folk, at jeg ikke er kreativ. Det var fint, indtil jeg blev iværksætter. Det var da jeg indså, hvor meget denne tro havde potentialet til at begrænse mig, fordi iværksætteri handler om at være kreativ!

Identitetstro er udsagn, du kommer med om, hvem du tror du er, og hvem du tror, du ikke er. For at give dig et par eksempler kan jeg ikke blive organiseret, fordi jeg ikke er planlægger, jeg kan ikke gå i netværk, fordi jeg ikke er en person.

Kan du forestille dig, hvor meget disse overbevisninger kan holde dig tilbage?

Du kan foretage gradvise ændringer ved at se på forskellige måder at beskrive dig selv på. For eksempel; Jeg bliver mere organiseret, når jeg lærer at planlægge hver dag, eller jeg lærer at netværke, når jeg møder nye mennesker. Tag derefter de handlinger, der understøtter disse nye overbevisninger.

4. Jeg er ikke god nok

Dette er sandsynligvis den mest fundamentalt begrænsende tro der findes; og det er en, som de fleste af os kan bevidne om at have været nådig på et eller andet tidspunkt i vores liv.

Vi er altid god nok og det er grunden til, at vi er her. Vi er gode nok til hver person, situation og mulighed, der præsenterer sig selv. Men på et tidspunkt i vores liv, da vores sikkerhed og sikkerhed blev truet, valgte vi at tro, at det ikke var sandt.

På grund af denne oplevelse og hvad vi besluttede at tro, kører vi adfærdsmønstre, der er designet til at beskytte os. Når vi er ved at gøre noget, der vil strække vores evner, har vi en lille stemme, der advarer os om fare og fortæller os, at vi ikke kan gøre det, eller at vi ikke skal gøre det. Dette betyder, at vi ofte kan komme på vores egen måde og gå glip af de muligheder, relationer og situationer, der kan hjælpe os med at nå det, vi ønsker.

Du kan ændre dette ved at forhandle med din lille stemme. Det lyder måske simpelt eller endda fjollet, men det virker. Husk at det, vi modstår, fortsætter og jo mere vi prøver at ignorere stemmen, jo mere vil den fortsætte.

Begynd at anerkende den lille stemme ved at takke den og fortælle den, at du er okay, og du vil alligevel give den en chance. Når du gentagne gange giver tingene en chance, vil du begynde at opbygge mere tro på dig selv og se, hvor god du altid er.

5. Jeg bliver bedømt

Vi kan ofte holde os tilbage fra at gøre nye ting, fordi vi er bange for, at andre mennesker vil dømme os og se os som mangler på en eller anden måde. Husk, at vi ofte fokuserer på vores frygt; og jo mere vi fokuserer på dette, vil vi se flere eksempler på, at folk dømmer os.

Du har ingen kontrol over, hvad andre tænker eller føler, og det meste af tiden tænker de slet ikke noget på dig. De er mere bekymrede over, hvad de tænker eller føler om sig selv, ligesom du er.Annoncering

Hvis du føler dig bedømt af andre mennesker, er det oftere end ikke bare en refleksion, du ser af dine egne tanker og vurderinger om dig selv.

Når frygt for dom kommer op for dig, så spørg dig selv, hvor dømmer jeg mig selv lige nu? Mind dig selv om, at uanset hvilket resultat du får, bare det faktum at du dukker op og giver tingene en chance, at du altid er mere end god nok, og det fortjener anerkendelse.

6. Jeg er ikke så god som dem

Dette er en selvbegrænsende tro baseret på sammenligning. Når vi sammenligner os med andre, kan det virkelig fryse os i vores spor.

Denne meget begrænsende tro er blevet mere udbredt siden den opadgående stigning i sociale medier. Det kan få os til at spilde dyrebar energi og føle, at vi ikke har det, der kræves.

Hvis du finder dig selv at sammenligne og føle følelser som jalousi, tab af tillid, irritation eller selvbevidsthed, så kan du satse på din nederste dollar, denne tro spiller ubevidst ud.

Mind dig selv om, at vi alle er forskellige. Det betyder, at vi alle har unikke personligheder, en række forskellige styrker og naturlige talenter. Det betyder også, at vi alle har forskellige træk, der kræver udvikling. Ingen gør alt perfekt, og det er derfor, vi alle let kan komplimentere hinanden på forskellige måder.

Der er ikke mindre end eller mere end, der er bare forskel. Bare fordi de gør det anderledes end dig, betyder det ikke, at du ikke er så god som dem; det betyder bare, at du er unik, og det er en god ting.

7. Jeg har mislykkedes

Hvis du ofte fortæller dig selv, at du har fejlet, stopper du i sidste ende med at give tingene en chance.

At tro på, at du har fejlet, er så nedtænkende, fordi det er meget tæt knyttet til troen på, at du er en fiasko, og det betyder, at du vil undgå at gøre ting, der kan få dig til at føle den måde på dig selv i fremtiden.

Husk, jo mere du gentager en erklæring, jo mere mener du, at den er sand. Det er derfor, det er vigtigt at forvise denne sætning fuldstændigt fra dit ordforråd.

Bare fordi noget ikke har fungeret, som du ville have det, betyder det ikke, at du har fejlet. Neuro Linguistic Programming er en modalitet, der udvikler en person til at opnå ekspertise. En af forudsætningerne for NLP siger, at der er ingen fejl, kun feedback . Feedbacken er den information, du modtager, som kan hjælpe dig med at ændre ting næste gang. Dette betyder, at der er læring og vækst i oplevelsen.^[1]

I stedet for at fortælle dig selv, at du har fejlet, skal du se oplevelsen som en lektion. Spørg dig selv, hvad du kan lære af det, og hvordan du kan bruge den feedback til at hjælpe dig i fremtiden.Annoncering

8. Jeg er en idiot

Hvis du fortæller dig selv, at du er en idiot, skal du stoppe.

Dette er en erklæring, du kan bruge lidt tunge i kinden, når du har lavet en fejl. Her er dog sagen:

Selvom du siger noget i spøg, lytter dit ubevidste sind altid og vil reagere og minde dig om det.

Hvis en fejltagelse betyder, at du er en idiot, så undgår du at gøre ting, hvor der er en chance for, at du måske laver en fejl. Dette kan holde dig massivt inde i din komfortzone, når du er uden for din komfortzone.

Fejl er en del af at opnå succes. Hvis du er som mange af os, gør du sandsynligvis noget mindst tre gange, før du gør det godt. Og for hver fejl, du laver, kommer du tættere på det ønskede resultat.

Forvis fuldstændig denne troserklæring fra dit ordforråd, og husk bare dig selv, at når du laver en fejl, er du så meget tættere på, hvor du vil være.

9. Jeg kan aldrig gøre dette

Dette er en personlig evne til tro sammen med en grov generalisering. Generaliseringer er ord som altid, alt, aldrig; og når vi bruger dem, sletter vi eventuelle undtagelser fra det modsatte.

Hvis du fortæller dig selv, at du aldrig kan gøre noget, vil du undgå det for enhver pris i fremtiden, fordi det ikke føles godt, når du modtager mange påmindelser om din manglende evne til at gøre det.

Når du ændrer denne tro, er det ikke lykkedes mig at gøre dette endnu, og planlæg derefter små skridt for at vise dig selv, at du faktisk kan; du vil give dig selv større mulighed for at udvide dine muligheder og åbne dig for dit sande potentiale .

Bundlinjen

At identificere og anerkende din selvbegrænsende tro er det første skridt i at tage din egen magt tilbage. Skyld kan holde dig fast i årevis og ødelægger din selvværd over tid og kan endda få dig til at gå baglæns.

Ægte bæredygtig succes opnås indefra og ud ved at træffe valget om at arbejde på dit eget trossystem. Det er vigtigt, at du udrydder enhver tro, der begrænser dig på nogen måde. Dette er vejen til ægte empowerment og succes, hvor du vil åbne dit fulde potentiale og over tid vil du bemærke, at dit liv bliver ubegrænset.