Kun at gå igennem bevægelserne kan føre til et dårligt liv. Gå væk fra frygt og multitasking. At gøre alt dårligt behøver ikke at være en livsstil.

1. Rushing ahead er blevet din go-to-action.

At gøre alt dårligt er en del mental og en del fysisk. Hvis dit sind altid er på målstregen, er du ikke i nutiden. Og du vil ikke være opmærksom på detaljerne eller hvad der foregår omkring dig. Hvis du skynder dig igennem dit arbejde eller projekter, bliver du måske involveret i ting, som du ikke har nogen ægte lidenskab for, fordi du ikke glæder dig over alle de forskellige aspekter af emnet eller aktiviteten ved hånden. Dette er en sikker vej til fiasko og utilfredshed.

Du vil fortsætte med at gøre alting dårligt, hvis du insisterer på dette mønster. Hvis du bruger din tid på at engagere dig i aktiviteter for at behage andre eller blot gennemføre et mål, kan du måske finde ud af, at du går igennem bevægelserne, men kun halvt i live. Du begynder også at leve sådan. Kvaliteten af ​​dit arbejde vil lide og til sidst dit helbred.

Rush gennem ting eller producerer dårligt arbejde skaber spændinger og angst, hvilket fører til endnu mere stress. At skynde sig og værdsætte kvantitet i forhold til kvalitet øger kun stress. Et vanvittigt syn vil sprede sig til dem omkring dig, og i sidste ende din produktivitet vil aftage . At leve og arbejde på autopilot vil ikke tjene dig godt og er en måde, mange fortsætter med at gøre alt dårligt på.Annoncering

2. For meget multitasking.

Multi-tasking betyder ikke at tage sig af flere ting på en dag. Det betyder at udføre flere opgaver på én gang, ofte dårligt. Det er udmattende bare at skrive om det.

Hvis du melder dig frivilligt til mere arbejde eller ansvar, før du endda har afsluttet dem foran dig, eller hvis du forsøger at udføre flere gøremål eller aktiviteter på én gang, vil du hurtigt bemærke, at det næsten er umuligt at give hver aktivitet den samme kvalitet af opmærksomhed, og i sidste ende vil du finde dig selv at gøre alt dårligt. Det vil narre ved din selvtillid, og du brænder ud.

I nogle kulturer eller samfund viser det sig at være overforpligtet, at du bryr dig, eller at du er i stand, eller at du er vigtig. Det er tid til at udfordre denne adfærd og stoppe med at gøre alting dårligt. Neurologer er kommet til den konklusion man kan ikke være virkelig succesrig, hvis de straks har spredt deres tankegang over et utal af mål. Stop et øjeblik, og tænk over, hvor drænet det er for multi-task dagligt. Hvis du vil stoppe med at gøre alting dårligt, skal du finde mere positive måder at uddelegere opgaver eller opgaver i løbet af din dag i stedet for alt på én gang.

3. Alt arbejde, intet spil.

Vi har alle brug for nedetid. At behandle os selv som maskiner og kræve, at vi altid er på, klar til at producere, udføre og tak, vil kun opmuntre os til at fortsætte med at gøre alting dårligt. Mange succesrige mennesker gennem historien har haft gavn af at planlægge lette aktiviteter i deres travle liv .Annoncering

Disse tidspunkter spredt over dagen kan give plads til kreativitet, indsigt og endda gøre os mere etiske, ifølge forskere ved University of Southern California . Hvil, stille tid eller lidt legende kan hjælpe med mental og fysisk sundhed. Det er tid, du tager spilletiden alvorligt. Spilletid kan hjælpe dig med at stoppe med at gøre alting dårligt.

4. Du forventer kun et resultat.

At tænke på, at du allerede ved, hvordan tingene vil blive, eller forventer et resultat frem for alt andet, vil fastholde dig i at gøre alting dårligt. Med alderen er jeg kommet til at forstå, at livet konstant udfordrer, hvad jeg forventer og kræver af det. Livet er uregerligt og byder på mange plotvridninger.

Forfatter Kathryn Schulz bemærker i en TED-præsentation at vi ofte stoler på en intern guide til retfærdighed, der ofte er ude af kontakt med vores eksterne verden. Vi sidder fast, indser, at vi gør tingene dårligt, og begynder at tænke, at vi er, hvad der er forkert. Vi skal erkende vores fejlbarhed, men også gå uden for den, stoppe med at overreagere på vores fiaskoer, og når vi slipper det, der skal være, støder vi på, hvad der virkelig vil være.

5. Du er begyndt at stole på frygt og mister nysgerrighed.

At planlægge dine mål og livsplaner baseret på frygt eller forventninger er en langsom og ond død. Det er en af ​​grundene til, at vi gør tingene dårligt. Et liv uden nysgerrighed vil føre til hurtig stagnation og monotoni. Du har sammenlignet dig selv med andre, forsøgt at leve en andens drøm eller blev apatisk og trukket dig tilbage til din skal. Du vil ikke vide noget andet, du vil ikke føle noget andet. Vi har alle været der.Annoncering

Når du kommer ind i en psykologisk rytme med at chaste dig selv eller nærme dig alt med mistanke i stedet for nysgerrighed, vil du fortsætte med at gøre tingene dårligt. Du begynder at tænke, at det er bedre ikke engang at prøve, for at du fejler.

6. At undgå lektionen i slutningen af ​​hver fiasko får dig til at gøre alt dårligt.

F. Scott Fitzgerald skrev engang: Forveksl aldrig en eneste fiasko med et endeligt nederlag. Bare fordi du har svigtet, betyder det ikke, at det er slutningen på alt. Den vigtigste del af din rejse er at acceptere de lektioner, du møder med hver skuffelse. Disse lektioner er det, der giver dig mulighed for at forberede dig på og prøve en anden vej.

Ikke at lære noget nyt ligner lammelse. Du forbliver frossen i tide, genoplever de samme ting igen og igen og løbende gør alt dårligt uden nogen ændring i syne. Undertiden vil lektionen være smertefuld. Men det vil altid gøre os stærkere i de sårede dele.

7. Øvelse er blevet endnu en kedelig opgave.

Øvelse gør det bedre. Ingen er perfekt. Perfektion kan være et undvigende mål, som du bruger hele dit liv på at jage efter. At øve en færdighed eller lære at kode et nyt computersprog kræver omhu, tid afsat til at beherske og ikke fokusere på selve perfektion, men snarere på kvaliteten af ​​arbejdet.Annoncering

Hvis du tænker, at du alligevel vil mislykkes, eller at det er for svært at blive en mester eller endda dygtig til noget, har du allerede besluttet ikke engang at starte. Hvis du forpligter dig til at øve noget, du ikke har nogen interesse i, skal du spørge, hvorfor du overhovedet har hentet det i første omgang.

Hvis det virkelig ikke var din vilje, skal du finde en anden færdighed eller hobby, der var din intention. Når du ikke kan lide det, du laver, kan alle se det. Du vil ikke få succes med noget, når du rynker panden i afsky. Og du bliver heller ikke glad. At gøre alting dårligt er et mønster, du kan bryde ved at erstatte dårlig produktivitet og handling af handlings skyld med prøvet og ægte ægthed.