60 CITATER TIL TRÆNINGSMOTIVATION TIL HÅRDE TRÆNINGSPROGRAMMER

Når det kommer til at træne, skal du finde en slags tidsplan, der fungerer for dig. For mig skal jeg enten stå op kl. 5 og træne inden arbejde eller tvinge mig selv til at træne, når jeg kommer hjem. Sidstnævnte er vanskeligt, for når jeg kommer hjem fra arbejde, vil jeg tage pyjamas på, ikke tennissko. Hvis dette lyder som dig, kan citater om træningsmotivation hjælpe.

Det føles godt at være aktiv og komme i form, men nogle gange føles det også godt at se Netflix i sengen med en pizza^[1]. Det kan være svært at holde momentum i gang og ramme gymnastiksalen eller din yndlings træningskurs hver morgen. Du har dog potentialet til at skubbe dig selv; du skal bare have lyst til det.

For flere år siden tog jeg op i vægt og talte mig selv ude af fitness. Jeg er for træt, jeg træner i morgen, jeg har ikke tid. Men selv da jeg fortalte mig selv, at jeg var berettiget til at springe over mine øvelser, vidste jeg, at jeg lyver for mig selv.

Jeg tillod endelig en ven virkelig at skubbe mig tilbage i et mønster. Nu træner jeg hver dag, selvom det bare går to miles på min frokostpause.

Jeg har tabt mig, men vigtigere, jeg føler dig sund igen. Nu hvor jeg kommer tilbage i form, kan jeg se, hvor meget tid jeg spildte på at tale mig ud af det. Lad dig ikke også fortryde.

Hvis du virkelig har lyst til, at du bare er for travl til at komme ind i en regelmæssig træningsrutine, skal du tjekke Lifehacks Travlt, men fit program . Det hjælper dig med at lære, hvordan du passer til træning i dit travle liv.

60 Citater om træningsmotivation

Når det kommer til at blive motiveret, er der ting, der fungerer, og ting, der ikke fungerer. Når jeg ser på fitnessmodeller på Instagram, får jeg det dårligt med mig selv, men når jeg læser motiverende citater eller slå billeder af sunde opskrifter op, pludselig vil jeg ramme gymnastiksalen.

Her er 60 træningsmotivationscitater for at blive inspireret og komme i gymnastiksalen!

Det, der gør ondt i dag, gør dig stærkere i morgen. -Jay Cutler

Når du har lyst til at holde op, så tænk over, hvorfor du startede. -Ukendt

Hvis der ikke er nogen kamp, er der ingen fremskridt. -Frederick Douglass

Vær stærkere end dine undskyldninger. -Ukendt

Nogen sidder i skyggen i dag, fordi nogen plantede et træ for længe siden. -Warren Buffett

Du fejler aldrig, før du holder op med at prøve. -Albert Einstein Annoncering

Med selvdisciplin er alt muligt. -Theodore Roosevelt

De sidste tre eller fire reps er det, der får musklen til at vokse. Dette smerteområde adskiller en mester fra en person, der ikke er en mester. -Arnold Schwarzenegger

Bliv forelsket i at passe på din krop. -Ukendt

Hvis du vil have noget, du aldrig har haft, skal du være villig til at gøre noget, du aldrig har gjort. -Thomas Jefferson

Junkfood, du har ønsket dig i en time, eller den krop, du har ønsket dig i livet? Din beslutning. -Ukendt

Det skulle være hårdt. Hvis det var let, ville alle gøre det. -Tom Hanks

Det eneste sted, hvor succes kommer inden arbejde, er i ordbogen. -Vidal Sassoon

Du behøver ikke at gå hurtigt ... du skal bare gå. -Ukendt

Uanset om du tror, du kan eller ikke tror, har du ret. -Henry Ford

Det sværeste er beslutningen om at handle, resten er blot fasthed. -Amelia Earhar

Du får ikke hvad du får vil have, du får hvad du får arbejde for. -Ukendt

Du er alt for smart til at være den eneste ting, der står i vejen for dig. -Jennifer Freeman

Du må forvente store ting af dig selv, før du kan gøre det. -Michael Jordan

Du er kun en træning væk fra godt humør. -Ukendt Annoncering

Tragedien i livet ligger ikke i ikke at nå dit mål. Tragedien ligger i ikke at have noget mål at nå. -Benjamin Mays

Viljen til at vinde, ønsket om at få succes, trangen til at nå dit fulde potentiale ... dette er nøglerne, der vil låse op for døren til personlig ekspertise. -Confucius

Vi kan ikke blive, hvad vi skal være, ved at forblive, hvad vi er. -Oprah Winfrey

Fit er ikke en destination. Det er en livsstil. -Ukendt

Der er kun en vækststrategi: arbejde hårdt. -William Haag

Hvis du ikke har tillid, finder du altid en måde ikke at vinde. -Carl Lewis

Din kondition er 100% mental. Din krop vil ikke gå, hvor dit sind ikke skubber det. -Ukendt

Vi er, hvad vi gentagne gange gør. Excellence er ikke en handling, men en vane. -Aristoteles

At give noget mindre end dit bedste er at ofre gaven. -Steve Prefontaine

Uanset hvor langsom du går, lapper du stadig alle i sofaen. -Ukendt

Du går glip af 100% af de skud, du ikke tager. -Wayne Gretzky

Forskellen mellem det umulige og det mulige ligger i en persons beslutsomhed. -Tommy Lasorda

Langsomme fremskridt er bedre end ingen fremskridt. -Ukendt

Du har et valg. Du kan smide håndklædet ind, eller du kan bruge det til at tørre sveden af dit ansigt. -Ukendt Annoncering

At erkende, at du ikke er, hvor du vil være, er et udgangspunkt for at begynde at ændre dit liv. - Deborah-dagen

Selvom ingen kan gå tilbage og lave en helt ny start, kan nogen starte fra nu og lave en helt ny slutning. -Carl Bard

Hvis du slags prøver, så får du ganske lidt resultater. -Ukendt

I slutningen af dagen må der ikke være nogen undskyldninger, ingen forklaringer, ingen beklagelse. -Steve Maraboli

Man kan vælge at gå tilbage mod sikkerhed eller fremad mod vækst. Vækst skal vælges igen og igen; frygt skal overvindes igen og igen. -Abraham Maslow

Når du springer over en mulighed for at træne, springer du over en mulighed for at forbedre dig selv. -Ukendt

Det, vi frygter at gøre mest, er normalt det, vi mest har brug for. -Ralph Waldo Emerson

Motivation er det, der får dig i gang, men vedholdenhed er det eneste, der garanterer din succes. -Edmond Mbiaka

Jeg træner ikke, fordi jeg hader min krop. Jeg træner, fordi jeg elsker det. -Ukendt

En mester er en, der står op, når de ikke kan. -Jack Dempsey

Ingen druknede nogensinde i sved. -Lou Holtz

Start, før du er klar. -Steven Pressfield

Du skal være frygtløs for at få succes. -Serena Williams

Du skal sætte mål, der næsten er uden for rækkevidde. Hvis du sætter et mål, der kan opnås uden meget arbejde eller tanke, sidder du fast med noget under dit sande talent og potentiale. -Steve Garvey Annoncering

Stop aldrig med at gøre dit bedste bare fordi nogen ikke giver dig kredit. -Ukendt

Kør, når du kan, gå, hvis du skal. Gennemgå, hvis du skal; bare aldrig give op. -Dean Karnazes

Du har altid været smuk. Nu beslutter du bare at være sundere, bedre, hurtigere og stærkere. Huske på, at. -Ukendt

Prisen på disciplin er altid mindre end smerte ved beklagelse. -Nido R. Qubien

Motion er en fejring af, hvad din krop kan gøre. Ikke en straf for noget, du spiste. -Ukendt

Vær ikke bange for at vokse langsomt; vær kun bange for at stå stille. -Kinesisk ordsprog

Fremtiden afhænger af, hvad du gør i dag. -Mahatma Gandhi

Hvis du er træt af at starte forfra, skal du stoppe med at give op. -Ukendt

I dag vil jeg gøre, hvad andre ikke vil, så i morgen kan jeg udrette, hvad andre ikke kan. -Jerry Rice

Mange af livets fiaskoer er mennesker, der ikke indså, hvor tæt de var på succes, da de gav op. -Thomas Edison

Hold øje med dine vaner. Ikke din vægt. -Ukendt

Fitness handler ikke om at være bedre end en anden. Det handler om at være bedre end du plejede at være. -Khloe Kardashian

Bundlinjen

Finder motivation til træning kan være hård, især hvis du allerede har haft en lang dag eller uge. At skubbe gennem udmattelsen og dagens stress kan føles skræmmende, men at flytte ud af din komfortzone er ofte den bedste beslutning, du kan tage. Læs et par af træningens motivationscitater ovenfor for at udnytte din fitnessmotivation og vende tilbage til at arbejde mod en sundere dig.