Hvordan ved du, at dit forhold varer? Hvordan ved du, at det skulle være? Hvordan ved du endda, at den nuværende er 'den ene?' Ville det ikke være dejligt, hvis du kunne forudsige, hvor stærkt og lykkeligt dit forhold vil være?

Mange af os er forsigtige og endda kyniske med hensyn til kærlighed. Og ingen kan bebrejde os: alle statistikker derude om forhold er virkelig dystre. Vi kommer ind i relationer og spekulerer på, om de vil vare; Vi tvivler faktisk på, at de vil.

Dit forhold kan slå oddsene.

I modsætning til hvad vi er blevet betinget af at tænke, kan kærlighed vare meget mere, end vi giver det kredit for.^[1]

En undersøgelse, der blev udført i 2012, afslørede, at 40% af par, der havde været gift i et årti, viste, at de stadig var intenst forelsket.^[2]I den samme undersøgelse afslørede 40% af kvinderne og 34% af mændene blandt par, der havde været gift i mere end 30 år, at de var meget inderlige forelsket.

Ethvert forhold er en risiko, men der er tegn, der indikerer, at dit forhold er harmonisk, og det vil vare længe.

Her er de 6 typer forhold, der er vellykkede og varige (inklusive et par at undgå):

1. Forhold, der deles omkring tilgivelse

Hvordan håndterer du og din partner konflikter i forholdet? Misforståelser er ikke problemet i et forhold; hvordan du håndterer dem er problemet.

Et stærkt forhold søger ikke at reducere konflikt, fordi der altid vil være nogle.

Daniel Wilde sagde: At vælge en partner er at vælge et sæt problemer. Der er ingen partner, som du ikke vil kæmpe med, irritere dig og klage over. Faktisk er kampene gode. Forskning viser, at et par, der ikke kæmper tre år ind i ægteskabet, har et usundt forhold.^[3]

I et stabilt, sundt ægteskab er argumenter ikke et tegn på undergang; det er sundt og naturligt. Succesrige par fokuserer deres opmærksomhed på at løse problemerne snarere end at angribe den anden person. Også når de løser sagen, tilgiver de og glemmer.^[4] Annoncering

Ifølge Jeanette Raymond, Ph.D. en autoriseret ægteskabsterapeut, er det virkelige mål for styrken i dit forhold, hvor hurtigt du genforenes efter en uenighed. Ægtefæller, der er i stærke relationer, tager initiativ til at invitere hinanden tilbage i deres verden efter en skuffelse.^[5]

Hvad skal jeg gøre, hvis du har dårlige konflikter i dit forhold?

Usunde forhold er karakteriseret ved dårlige konfliktløsningsevner.

Bliver du vred på din ægtefælle, efter at du har kæmpet? Har du nag meget længe efter at du har haft misforståelser? Ignorerer du vigtige problemer ved at feje dem under tæppet? Eller fryser du følelsesmæssigt og lukker ned, når din ægtefælle har gjort ondt i dig?

Behovet for at genoprette den følelsesmæssige forbindelse mellem dig og din ægtefælle og til ønsket om at genoprette sikkerhed i dit forhold skal tilsidesætte dine sårede følelser.

Mange gange skal vi vælge mellem at have ret og være lykkelige. At holde et nag vil opveje vrede, hvilket igen vil ødelægge dit ægteskab.

Det handler ikke om, hvad du kæmper om, det er hvordan du kæmper.

2. Forhold, der er baseret på et eventyr

Kedsomhed kan være en massiv hindring for et varigt forhold. Efter en periode med ægteskab er det let for par at komme ind i disse grå områder, hvor alt er gentaget, forudsigeligt, uinteressant og kedeligt.

Mellem karriere, børn og alle sideløfter kan det være udfordrende at holde forbindelsen til din partner.

Forskning viser, at par, der nyder den mest intense kærlighed, er dem, der nyder at deltage i nye eller udfordrende aktiviteter sammen. Nye aktiviteter vækker, som din hjerne kan fejlagtigt fortolke som en attraktion for din partner; og genantænd den oprindelige gnist. At søge eventyr er en glimrende måde at ryste det op på.

Hvad skal jeg gøre, hvis du keder dig i dit forhold?

En undersøgelse afslørede, at par er lykkeligere med deres forhold efter at have deltaget i spændende aktiviteter.^[6]

Nye oplevelser er fundet for at aktivere hjernens belønningssystem. Nyhed oversvømmer hjernen med dopamin og noradrenalin. Dette er de samme hormoner, der frigives i de tidlige dage af romantisk kærlighed. At lave spændende ting sammen vil bringe den spænding tilbage, du følte på din første date.Annoncering

3. Forhold, der er bygget op omkring intimitet

Ægteskabsterapeuter indikerer, at et par, der er utilfredse med deres sexliv, vil anstrenge sig i deres forhold og måske endda være på vej til en splittelse.^[7]Sex er afgørende for at dyrke et blomstrende forhold.

Og det bliver endnu mere interessant: jo mere du har sex, jo mere vil du have det. Det modsatte gælder også; jo mindre du har sex, jo mindre vil du have det, og jo mindre føler du dig forbundet med din ægtefælle.

Sex øger kærlighedens kemikalie. Under sex frigives oxytocin.^[8]Oxytocin kaldes bindingshormonet. Meget glade par har i gennemsnit sex 74 gange om året.

Hvad hvis du ikke har masser af sex i dit forhold?

Hvis du er bekymret for, at du ikke har nok sex, vil du være glad for at vide, at intimitet ikke kun handler om sex. Oxytocin frigives, når du rører ved, holder hænder, kæler og under langvarig kærlig kontakt med øjnene. Forskning viser, at en mands oxytocinniveauer stiger med 500 procent efter at have elsket.^[9]

4. Forhold baseret på tillid

Tillid er den vigtigste forudsigelse for langsigtet forholdssucces. Et forhold vil ikke være stærkt, hvis der ikke er nogen tillid mellem partnerne.

Er din partner pålidelig og pålidelig? Kan du stole på dem?

Hvad med dig til din partner? Er du troværdig? Skjuler du køb? Har du onlineforhold, som din partner ikke er opmærksom på? Skjuler du dine sande følelser for din partner?

Par i stærke forhold holder ikke hemmeligheder.

Hvad hvis du har små hemmeligheder i dit forhold?

Vær ikke paranoid. Fokuser ikke på de små ting, hvor din partner ikke har været helt ærlig.

I stedet skal du fokusere på de store ting: Måske fortalte han dig, at han kun er advokat for at opdage senere, at han aldrig passerede baren! Eller hun sagde, at hun elsker børn, men insisterer senere på, at hun aldrig vil have en.

Hvis du ikke har nogen tro og tillid til din partner, vil de aldrig tro på sig selv!Annoncering

5. Forhold, der er bygget op omkring en fælles fremtid

For et langvarigt sundt forhold, jo mere lighed, jo bedre.^[10]Partnere skal især være sikre på, at deres værdier og mål matcher, inden de indleder et forhold.

Undersøgelse, der blev interviewet med par, der i gennemsnit var blevet gift i 43 år, afslørede, at det at dele kerneværdier, interesser og have et lignende syn på livet vil sætte oddsene til din fordel. En undersøgelse fra 2009 afslørede også, at lykkeligere par har de mest lignende personligheder.^[elleve]

Alle par angav én ting: modsætninger tiltrækker i filmene, men de er ikke gode ægteskabspartnere.

Bevis tyder på, at folk kan lide mere forskellige partnere og finder dem mere stimulerende, men kun når forholdene er kortvarige.

For langsigtede forhold betyder større lighed mere forhold til opholdsstyrke.

Hvad hvis du ikke er sikker på dine forholdsforhold?

Fælles mål arbejder sammen får jeres liv sammen til at fungere i harmoni.

Hvad er dine mål som et par? Vil du starte en familie sammen? Planlægger du at eje et hus? Hvor mange børn vil du have? Disse slags fælles mål hjælper med at styrke dit forhold.

Hvis du nogensinde finder ud af, at du, bevidst eller ubevidst, ikke ønsker, at din partner skal deltage i dine planer, er det et tegn på, at det er tid for dig at komme videre.

6. Forhold, der er baseret på delt sårbarhed

Hvorfor finder mange mennesker det at blive forelsket så skræmmende? Hvorfor er folk bange for engagement? Det er på grund af en intens frygt for sårbarhed.

Her er sagen: mange mennesker vil have forhold, men de er så bange for at åbne op og blive såret.

Forskning viser, at folk frygter sårbarhed på grund af frygt for afvisning. Der er frygt for, at hvis nogen finder ud af, at vi ikke er så perfekte, intelligente eller stærke, som vi ser ud til at være, vil de ikke længere kunne lide os.^[12] Annoncering

Desværre kan vi ikke opbygge sunde relationer uden sårbarhed. Sårbarhed er hemmeligheden bag en stærk forbindelse. At vide, at nogen elsker dig for den, du er, og at elske en anden i al deres sårbarhed er en af ​​livets mest tilfredsstillende oplevelser.

Frygten for sårbarhed er et selvsaboterende træk. Din frygt for sårbarhed vil forhindre dig i at være helt engageret i forholdet.

Hvordan ved jeg, om du og din partner kan omfatte sårbarhed i forholdet?

Du kan finde ud af, om du er bange for at være sårbar ved at besvare følgende spørgsmål:

• Er du bange for at afsløre nogle dele af din personlighed, som du tror, ​​din partner kan finde uacceptabelt?
• Føler du dig sikker og kontrolleret ved at holde din afstand fra din partner?
• Er du flov over at udsætte dine sande følelser og diskutere vanskelige emner?
• Har du denne intense frygt for, at din partner vil forråde eller opgive dig?
• Har du valgt partnere, der har forkert for dig, i et forsøg på at forblive i sikkerhed ved at tage afstand?

Sårbarhed kan ofte ses som et tegn på svaghed, men det er faktisk en styrke. Det kræver enorm styrke, karakter og selvtillid at være sårbar. En ægte partner respekterer dig for at lade dig være sårbar.

At være sårbar er meget attraktivt. Ærlige mennesker tiltrækkes af mennesker, der virkelig er autentiske og ufuldkomne

Et varigt forhold er, hvad du laver

I sidste ende være engageret i dit forhold. Græsset er ikke altid grønnere på den anden side.

Den største morder af forhold er sammenligningen med dem omkring os. Andre par virker altid smukkere og lykkeligere end os.

Et lykkeligt par ser ikke ud til at se, hvad der sker på den anden side. De er tilfredse med udsigten ud af deres egen hoveddør.

Brug kræfter og tid, så får du dit forhold lige der, hvor du vil have det.

Fremhævet fotokredit: Uplash via unsplash.com

Reference