Der er ingen tvivl om det, det er svært at holde op med at ryge. Jeg kender det første hånd. Før jeg stoppede, røg jeg meget; endnu mere om aftenen vil jeg nyde en drink med vennerne. Alt dette stoppede dog, da jeg besluttede, at det var på tide, at jeg prøvede at køre en maraton.

Heldigvis for mig var processen med at løbe et maraton meget mere mentalt forsøgt end at holde op med at ryge, og så processen blev lidt tabt på mig. Nætterne ud blev erstattet med tidlige aftener med en bog at læse; fødevarer, der ville være behagelige med en cigaret, blev erstattet med kostholdige proteiner og kulhydratfyldning. For mig blev rygning udfaset på den mest naturlige måde. For min mor har kampen gennem afslutningsprocessen imidlertid været lidt anderledes og har lært mig en eller to ting om, hvordan man motiverer dig selv til at holde op. En af de bedste måder at gøre dette på er at minde os selv om, hvordan det vil påvirke vores kroppe.

For tidlig aldring

Annoncering

Jeg er 25, så selvfølgelig er min mor lidt ældre - jeg sparer hende ved at udelade sin alder - så lad os sige, at hendes bekymring for aldring er større end min. Men det betyder ikke, at det ikke burde være en bekymring for alle. Rygning indsnævrer blodkarrene i de yderste lag af din hud og forringer derfor blodgennemstrømningen der. Uden blodgennemstrømning modtager din hud ikke så meget ilt og andre rigtig gode næringsstoffer. Dette, parret med de tusindvis af grimme kemikalier, der findes i tobak, der beskadiger elastin og kollagen, betyder, at der ikke er nogen tvivl om det: rygning giver dig rynker.

Dette sker uanset din alder og virkelig - undskyld mor - det betyder, at jo senere du beslutter at holde op, jo værre kan rynkerne være.

Tænder

Annoncering

Uanset om du er enig eller ej, er dit smil en af ​​de bedste, mest oprigtige ting ved dig. Smil er en vigtig del af den daglige interaktion, og det er derfor aldrig noget at tage let på at tage sig godt af dine tænder. Rygning kan selvfølgelig ødelægge dette. Tobaksstjære og nikotin har vist sig at gule tænderne selv i meget kort tid og ødelægger et perlehvidt smil.

En af de bedste måder at skære nikotin betydeligt på er ved at skifte til e-cigaretter, og du finder ud af, at det at gøre kontakten gør det nemmere at skære ned, mens det betyder, at tjæren, der gulner dine tænder, mindskes. Min mor har prøvet disse og fortæller mig, at V2 Pro Vaporizer er den bedste fordamper rundt om.

Tyndt hår

Annoncering

Som om de to første grunde ikke var nok, gør rygning faktisk dit hår tyndere. Eksperter har fundet - i de fleste tilfælde af langvarige rygere - at kemikalierne og toksinerne i cigaretter beskadiger DNA'et i hårsækkene. Dette betyder ikke kun tyndere og slank hår, men også for tidlig nedtoning. Dårligt hår er heller ikke kun et problem for kvinder, som en mand er du mere tilbøjelige til at opleve mod end mænd, der ikke ryger. Med forfærdelige tænder og tyndere hår ser den handling fra rygning ikke helt så sej ud, er det ikke?

Hud

Jeg har nævnt for tidlig aldring, og da mange unge læsere ikke vil bekymre sig om dette for meget, er det sandsynligvis et godt tidspunkt at nævne de andre virkninger, som rygning har på huden. Hvis du er ryger i alle aldre, har du måske bemærket, at din hud bliver gradvist værre. Det gjorde jeg bestemt. Faktisk, da jeg holdt op med at ryge, fandt jeg, at min hudrensning var det, der gav mig det største tillidsforøgelse. Antallet af hudorme faldt på min næse, jeg havde færre pletter og tro det eller ej, poserne under mine øjne forsvandt.Annoncering

Sårheling

Når vi ryger, bærer hæmoglobinet ikke så meget ilt gennem kroppen, end hvis det ikke indåndede skadelige kemikalier. Lille blodkar i kroppen bliver meget mindre, hvilket betyder, at det er meget sværere for hæmoglobin og ilt at komme til vævene, hvor de er nødvendige. I lægmands ord; rygere heler ikke så godt . Hvis du overvejer nogen form for kosmetisk kirurgi for at forbedre dit udseende, vil du ofte høre fra din kirurg, at du skal holde op, før proceduren finder sted. Der er virkelig ingen fordele ved at ryge.

Foto / Gif Kilde: For tidlig aldring , Tænder , Hår , Hud , Sårheling Annoncering

Fremhævet fotokredit: Ingen kameler via nocamels.com