Epsom-badesalt har mange sundhedsmæssige fordele, der ikke kun er gavnlige for din fysiske sundhed, men også din mentale sundhed. Epsom-salte er en kombination af magnesium og sulfat, begge naturligt forekommende mineraler og kan let findes i dine lokale helsekostforretninger. Det har vist sig, at hele 68% af de amerikanske voksne bruger mindre end deres anbefalet mængde af magnesium. For dem der foretrækker at tage brusere, kan det i første omgang være svært at afsætte den ekstra tid til at tegne et bad og have et godt blød. Efter dine første par bade vil det virke som en anden natur, og du vil undre dig over, hvorfor du ikke gjorde det meget hurtigere.

1. De hjælper dig med at stresse ned.

Stress på ethvert niveau kan nedbryde kroppen af ​​magnesium, så det er vigtigt at genopfyld kroppen gennem metoder som epsom badesalt. Tilføjelse af dette stof til varmt vand gør det muligt for vores kroppe let at opsuge magnesium gennem vores hud. Dette mineral hjælper kroppen med at opretholde en tilstand af ro og har også et utal af andre fordele, herunder nedsat irritabilitet, øgede energiniveauer, dybere søvn og forbedrede koncentrationsniveauer.Annoncering

2. De hjælper med at befri din krop for toksiner.

Det sulfatniveauer i epsom salte hjælper med at befri kroppen fra tungmetaller eller toksiner. I menneskekroppen, sulfat er et vigtigt element, der er almindeligt for afgiftning af leveren, normal bugspytkirtelenzymfunktion, oprettelse af hjernevæv og normal neurotransmitterfunktion og sikring af korrekt ledsmøring.

3. De hjælper med at reducere muskelsmerter.

Epsom-salte er kendt for deres evne til at mindske betændelse, hvilket gør det til en god løsning lindre hovedpine (inklusive de mere alvorlige migræne), gigt eller ømme muskler. Det er også blevet brugt bredt til at hjælpe reducere hævelse, der er et resultat af fødsel.Annoncering

4. De hjælper med at berolige og pleje din hud.

Fra hudlidelser som eksem til giftig vedbend, kan epsom-salte hjælpe med at helbrede din hud med dens mineralrige egenskaber. Det kan også hjælpe med at holde huden glat og forhindre rynker.

5. De hjælper med at forhindre tilstoppede arterier.

Magnesium i epsom-salt er vigtigt for at opretholde sunde arterier og forebygge hjerte-relaterede sygdomme. EN undersøgelse viser, at amerikanernes indtag af magnesium er faldet med 50% i det sidste århundrede, hvilket forårsager mange komplikationer såsom højt blodtryk, hyperaktivitet og andre hjertesygdomme. Uden et sundt niveau af magnesium i kroppen er uregelmæssig hjerterytme, stive arterier, forhøjet blodtryk, blodpropper og muskelspasmer alle almindelige bivirkninger.Annoncering

6. De hjælper med at lette ubehagene under graviditeten.

At hjælpe lindre smerter fra at være gravid, er epsom-salte gode til at lette muskelspændinger, kramper i benene, rygsmerter og generelle smerter og smerter. Iblødsætning i et epsom saltbad er helt sikkert for gravide kvinder og er en fantastisk måde at fodre og genopfylde udtømte niveauer af sulfat og magnesium på.

7. De hjælper med hæmorroider.

For dem, der lider af forstoppelse og hæmorroider, er iblødsætning i epsom-salte en meget efterspurgt lettelse . Dette stofs antiinflammatoriske natur kan hjælpe i denne situation, og kombinationen af ​​varmt vand og salte kan slappe af i din anale lukkemuskel, så hele rektalområdet kan føles meget bedre.Annoncering

8. De hjælper med at gøre insulin mere produktivt.

For de personer, der lider af forhøjet blodsukker, udgør magnesium og sulfat i epsom-saltene insulin i din krop mere effektiv og dermed mindsker risikoen for at få sygdomme, der er relateret til forhøjet blodsukker, såsom diabetes eller hyperglykæmi. Hvis du har diabetes, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at epsom-salte er sikre for din tilstand, da alles situation er anderledes.

Fremhævet fotokredit: Toes af Basheer Tome via Flickr via flickr.com Annoncering