Lykke er noget, som vi alle ønskede. Det kan endda være nogens livsmål. Kunne du forestille dig, hvor smuk vores verden ville være, hvis vi alle kunne bruge lidt tid hver dag og gøre en ting, der løfter nogen op midt i deres elendighed?

Lykke er måske ikke bare en følelsesmæssig følelse, men et våben til at bekæmpe al negativitet i virkelighedens grusomhed.

Tanken om, hvorfor vi skulle være den gode person, mens ingen har gjort noget godt for os, kommer altid op i mit sind. Det viser sig, at det at gøre gode gerninger kan have fordele, end du nogensinde troede.

Fordele ved at gøre nogen lykkelig

Afstresse

Undersøgelse af forholdet mellem frivilligt arbejde og hypertension havde vist, at velgørende arbejde har betydelig indflydelse på blodtrykket. De, der melder sig frivilligt, er mindre tilbøjelige til at udvikle hypertension i en 4-årig periode.

Højere forventet levealder

Det er videnskabeligt bevist, at at give og uselviskhed har et link til en lavere risiko for tidlig død. Forskellige andre rapporter har også vist, at faste frivillige har et bedre helbred og lavere dødelighed.

Bedre forhold

At være uselvisk gør dig til en bedre partner! En undersøgelse af over 10.000 mennesker i alderen 20-25 fra 33 lande viste, at venlighed var mere attraktiv end godt udseende. Venlighed er et tegn på taknemmelighed, og taknemmelighed er absolut vigtigt for at opbygge et forhold.

Få dig til at hjælpe nogen igen

En undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i Psychological Science, viste, at det at tænke på tider, hvor du har hjulpet andre, får dig til at hjælpe andre igen. At tænke på den tid, du giver i stedet for at modtage, ville gøre dig villig til at hjælpe folk igen og igen.

Færre negative følelser

Der er ingen tvivl om, at en tilfældig venlighed ville bringe lykke. Det er kendt at have en forbindelse mellem venlighed, frivilligt arbejde og altruisme med mindre depression. Undersøgelser af mennesker, der bekæmper sygdom, kronisk smerte og følelsesmæssigt traume har også vist, at venlighed kan hjælpe dem med at klare bedre og bekæmpe negative følelser. Annoncering

Ting du kan gøre for at gøre nogen lykkelige!

1. Lav øjenkontakt med fremmede, smil og sig hej

Vær ikke genert! En tilfældig Hej eller en lille snak kunne være tegn på anerkendelse og påskønnelse af deres eksistens. En sådan lille gest kunne allerede have reddet andres dag. Prøv dette næste gang du mødte en ny!

2. Ring til en ven uden grund

De fleste af os ty til sms'er i disse dage og gemme telefonopkald, når vi har brug for noget. Men faktisk er alt hvad vi har brug for til lykke bare en god snak. Overrask en ven med et tilfældigt telefonopkald og sig, jeg har faktisk ingen grund til at ringe, jeg tænkte bare på, hvordan du har det?

3. Send en tankevækkende e-mail

Hvis en kollega har talt om noget, de håber at opnå ( som at skrive en bog eller lære et nyt sprog) , find en nyttig artikel, der er relevant for deres mål, og send den til dem. De vil sætte pris på tanken.

4. Tilbyde babysittertjenester

Hvis du er en betroet ven af ​​et par, som du ved er meget travl og ude af stand til at gå ud på datoer for ofte, skal du tilbyde at hænge ud med børnene næste weekend, så de kan flygte fra huset til en meget tiltrængt alene tid. Din ven vil huske din venlighed.

5. Kontroller dine forældre

Nogle gange bliver livet for overvældende, og du glemte dem, der elskede dig mest. Du ved, at du ikke ringer til dine forældre

6. Doner til velgørenhed

At give til velgørenhed er en af ​​de nemmeste måder at vise din høflighed på. Hvor mange af tøjet i dit skab bærer du faktisk? Hvor mange legetøj har dine børn virkelig brug for? Fjern rodet fra dit hjem og giv det til nogen, der har brug for det. Du kan endda involvere dit barn i processen, så de lærer vigtigheden af ​​at give.

7. Kast en fest

Der er ikke noget bedre end at have det sjovt med en flok venner. Det behøver ikke at være noget detaljeret, men vælg 5-10 af dine nærmeste venner, og vælg en dato, der passer til jer alle. Bed alle om at medbringe en enkelt skål eller en flaske vin til en dejlig aften med limning og samtale.

8. Giv opmuntring

Kender du en ven, der ønsker at nå et stort mål i livet? Fortæl dem, at du tror, ​​de kan gøre det, og tilbyde din support. Annoncering

9. Få folk rundt for at underskrive et kort til en bestemt person.

Lad os sige Hvis nogen omkring dig har det virkelig svært, tag initiativet til at få et kort og få alle på kontoret til at underskrive det. Vis at jer holder af hvad der skete. Det ville være rart at have denne form for støtte i barske tider.

10. Planlæg noget specielt til din partner

Overraskelser er altid gode til en udbrud af glæde. Planlæg en sjov aften med din partner, men informer dem ikke om detaljerne. Du kan få billetter til et live spil eller en koncert, de vil nyde, reservere pladser i en dansekursus eller bare gå på en fredelig vandretur. Forklar den rigtige påklædning, men fortæl dem ikke resten.

11. Fejre deres forsinkede fødselsdage

Vi har alle glemt fødselsdagen for en nær ven, men det betyder ikke, at du ikke kan gøre dem glade. Overrask dem med en tankevækkende gave dage eller endda uger efter det faktum. Skriv en lille note, der siger noget som: Jeg har glemt din fødselsdag og har lyst til et stort klods, men hej, denne gave kompenserer mere end det, har jeg ret?

12. Skriv en taknote

Hvis nogen hjalp dig med at flytte møbler, lande et job eller forberede dig på et stort projekt, skal du skrive en note, der udtrykker din taknemmelighed. Sørg for, at de ved, at hvis de nogensinde kunne bruge din hjælp, ville du være mere end glad for at returnere tjenesten.

13. Dans natten væk

Dette punkt er hovedsageligt målrettet mod mænd, fordi jeg ved, at mange af jer foretrækker at sidde på linjen i klubben, men tror du ikke, at din partner måske kan lide det, hvis du sluttede dig til hende på dansegulvet? Din manddom vil ikke visne væk, og du vil ikke se fjollet ud, det lover jeg.

14. Lav nogle gøremål

Hvis nogle venner inviterede dig til middag, marcherer du hen til vasken og begynder at arbejde på opvasken uden så meget som at spørge, om de kan bruge din hjælp. En sådan lille tjeneste er den høflighed, du har brug for.

15. Bryg en ny gryde

At gå ind i pauserummet er et skræmmende øjeblik, der fylder al kaffefand med frygt. Gem dine kolleger fra dette mareridt ved at brygge en ny gryde, hvis du får den sidste kop. En sådan enkel venlig handling vil ikke skade.

16. Få folk til at grine

Del en sjov tegneserie på kontoret. Fortæl en fjollet vittighed til dine børn. Gå til et stand-up comedy show med din partner. Latter er en af ​​de bedste repræsentationer af, hvor glad du er, så det er dejligt at få folk til at grine. Annoncering

17. Vær en god lytter

Kender du nogen, der har det virkelig svært? Spørg dem, om de gerne vil tale om det og lytte uden dom eller afbrydelse. Nogle gange er den største gave, vi kan tilbyde, stilhed og forståelse.

18. Værdsætter tjenerens indsats og tip generøst

Overrask din tjener eller servitrice med et tip, der er langt over normen. Hvis din frokost var $ 10, kunne du gøre deres dag med $ 5.

19. Sæt andre mennesker først

Så snart du går ind fra arbejde, skal du kramme dine børn, kysse din partner og / eller gnide din hunds mave. Disse mennesker har savnet dig hele dagen, så udtryk din kærlighed til dem, før du gør noget for dig selv.

20. Tal venlige ord

Send en tekst, e-mail eller Facebook-kommentar til en ven bare for at sige, at de er en vidunderlig person, og du er taknemmelig for, at de er en del af dit liv. Endnu bedre, giv et specifikt kompliment til en af ​​deres stærkeste kvaliteter som person, som: Jeg vil bare have dig til at vide, at jeg er virkelig glad for, at vi er venner. Du har en måde at få mig til at grine, når jeg har mest brug for det.

21. Skriv et kærlighedsbrev til en elsket.

Nogle gange skal du bare vise din kærlighed direkte. Så hvorfor ikke bruge den gamle smarte måde? Ikke kun er det romantisk, det er også en god måde at overraske dem på.

22. Skriv en liste over de ting, du elsker ved dem.

Der er intet bedre end at kende nogen, der virkelig elsker dig for det, du er. Det kan bare være den varmeste ting nogensinde, hvis du kan skrive en liste om, hvad du føler kærligt med dem.

23. Udtryk din taknemmelighed for det, der alt for ofte tages for givet

Der er så mange ting i livet, som vi altid tager for givet, og de fortjener en vis anerkendelse. Så næste gang hvis du ser din mor gøre alt husarbejdet for dig, så fortæl hende, at du er taknemmelig for at have hende med dig. Husk, at du ikke behøver at vente på Thanksgiving for at takke. Gå tak alle, der hjalp dig i dit liv.

24. Brug kvalitetstid sammen med dem

Det tager muligvis ikke meget at være glad. Alt hvad du behøver kan være lidt kvalitetstid. Tag en vandretur med en flok venner eller bare slap af og se en god film sammen. Det kan være alt det sjove, du har brug for.Annoncering

25. Sig, jeg elsker dig.

Der er ingen forlegenhed ved at vise din kærlighed til den, du elskede. Mind dem om, at du elskede dem som hver anden dag. Det er rart at vide, at du har brug for nogen i denne verden.

26. Hjælp praktisk med rådgivning.

En hjælpende hånd er altid en frelsende nåde. Hvis du fandt nogen i problemer eller elendighed, er muligvis ikke ren støtte nok. Prøv dit bedste for at yde hjælp. Ikke kun vil du have det godt med dig selv, du kan måske bare redde nogen fra deres bund.

27. Køb dem deres yndlingsmad, hvis de har haft en dårlig dag.

Personligt fandt jeg mad at være en af ​​de største kilder til lykke. Et lækkert måltid eller en dejlig dessert kan fjerne alle dine bekymringer og give dig ren glæde. Så hvis du kender nogen, der kæmper med ting i deres liv, skal du købe dem deres yndlingsmad. Det kan være et godt værktøj til stresslindring.

28. Skjul en hemmelig note, som han eller hun kan finde.

Det er de umærkelige ting, der virkelig vækker følelserne. Efterlad en hemmelig note omkring steder, som folk kan finde. Måske bare en simpel linje med opmuntring eller velsignelse. Disse tilfældige noter kan lyse op for en persons dag.

29. Smil

Du spreder ikke positivitet, hvis du ikke viser positiviteten i dig selv! Smil mere. Smil til alle. Lad dem vide, at du er glad, og du vil også have dem til at være lykkelige.

30. Vær glad selv.

Nu har du læst så meget om, hvordan man gør en anden glad, så glem ikke først og fremmest det, du skal først være glad selv. Der er ingen måde, du kan sprede positivitet på, hvis du ikke selv er glad for det første. Arbejd med de ting, du kan lide at bruge, brug mere tid sammen med de mennesker, du elskede. Uselvisk betyder ikke, at du er nødt til at ofre dig selv til det bedre gode, det er at dele lykken ligeligt mellem dig og alle andre.