Jeg elsker mig selv. Det lyder lidt fjollet ( og jeg tvivler på, at nogen nogensinde vil sige det højt) , men selvkærlighed er ikke forbeholdt verdens egomani. At finde tilliden til at lykkes ( eller endda modet til at starte) er meget vanskeligt, hvis du ikke elsker dig selv. Hvis du er klar til at svømme dit varme selv, skal du fortsætte med at læse.

1. Stop med at slå dig selv op

Vil du sige de ting, du tænker på dig selv, til en anden person? Hvis ikke, skylder du dig selv en undskyldning. Hvordan kunne du elske en person, der tror på sådanne grimme ting om dig? Selvom du rodede, kom over det. Stort goof, der for det meste er irrelevant? Griner af det. Alvorlig fejl, der havde konsekvenser? Lær af det. Det vigtige er at droppe din bagage og komme videre.

2. Tænk positivt

Fokuser på dine styrker ( i stedet for dine svagheder). Spring ud af sengen ( ikke kravle ud af det). Se på hver dag som en ny mulighed ( ikke den samme gamle historie).
Annoncering

3. Vær taknemmelig

Vær opmærksom på alle de ting, du skal være taknemmelig for. Noter de mennesker, steder, ting og aktiviteter, der giver dig mest glæde. Hvis du sænker farten, vil du indse, at du har frygtelig meget at være taknemmelig for.

4. Lær og voks

Udvikling af din viden og færdigheder hjælper dig med at udvikle en sund swagger og tillid til, at du kan gøre hvad som helst.

5. Accepter dine fejl / besynderheder / underlige egenskaber

Min penneskab suger, jeg kan ikke cykle, jeg er kun god til at lave mad tre ting ( spaghetti / omeletter / sandwich) og jeg har en irrationel frygt for bier ( hvilket er så slemt, at jeg engang kørte min bil ind i et stopskilt, efter at en fløj ind i et åbent vindue en sommerdag). Og ved du hvad? Jeg ville ikke ændre noget af det. Vær sikker på dig selv, uanset hvor underligt ( interessant og unik) du er måske.
Annoncering

6. Brug dine styrker

Tænk på de tre bedste præstationer i dit liv. Jeg er ligeglad med, hvor store eller små de er. Det kunne være eksamen college, landing et sødt job, få din første forretningsklient, vinde en pris, tabe sig eller hvad som helst. Skriv nu de styrker ned, du brugte til at udføre disse tre ting. Se nogen fælles tråde, der førte til præstation? I så fald ligger vejen til mere succes lige foran dig. Brug de styrker, der er bevist, at de fungerer, hvis du vil øge troen på dig selv, gør dine svagheder irrelevante.

7. Ingen flere sammenligninger

Glem de berømtheder, du sammenligner din krop med, de forhold du kontrasterer dig med og de mennesker, du er så besat af at behage. Livet er ikke en konkurrence. Dit eneste mål er at blive en bedre version af dig selv.

8. Vær behagelig i din hud

Ja, opbyg en krop, der får dig til at føle dig stærk og selvsikker, men glem alt om forudfattede forestillinger om, hvordan du skal se ud. Den eneste person, der får bestemme, hvad hot og sexet betyder, er dig.Annoncering

9. Chill Out

Hvorfor har du altid travlt? Det er i orden ( og faktisk nødvendigt) at slappe af. Vores hjerner kan kun håndtere så meget. Stil dit indre snak, luk alle distraktioner, forbered et boblebad og kom ind med en god bog. Du har tjent det.

10. Klapp dig selv på ryggen

Vi er hurtige til at bedømme os selv for vores fejl, men vi synes aldrig at fejre os selv for vores succeser. Succes kommer ikke i form af en livsændrende stor sejr; i stedet inkluderer vejen til succes typisk en hel masse små sejre. Vær tilfreds med enhver sejr, uanset hvor lille du måske synes den er, for dette hjælper dig med at føle dig selvsikker og fortsætte.

11. Pas på din krop

Alt hvad du spiser har indflydelse på dit humør og dit energiniveau. Hvis du føler dig deprimeret og udmattet, skal du tage et ærligt kig på, hvad du spiser. Alle reagerer forskelligt på forskellige fødevarer, men med eksperimenter kan du opdage det brændstof, der resulterer i den bedste ydelse.Annoncering

12. Dans

Dansefester er altid gode ideer. Hvem siger, at du har brug for en partner? Skru op i 80'ernes syltetøj eller show-melodier, og kom i bevægelse. Du kan føle dig fjollet - måske griner du måske af dig selv - men det bliver sjovt ( og du ved det).

13. Hav det sjovt

Livet er ikke beregnet til at være en uendelig opgaveliste. Hvad får dig til at føle dig glad og ophidset? Gør mere af det. Og inden du hævder, at du ikke har tid, skal du indse, at der ikke er sådan noget som tid nok på dagen. Der er dog en ting, der hedder prioriteter og gøre tiden til sjov er en prioritet, hvis du vil være glad.

14. Vær opmærksom

Hvornår er sidste gang dig virkelig kiggede på fuldmånen og skinnende stjerner på den sort mørke himmel? Hvad med træerne i din baghave, der er på størrelse med forhistoriske dinosaurer? Har du plukket en blomst i parken for nylig ( med henblik på nasal glæde eller hårdekoration)? Du er omgivet af smukke ting.Annoncering

15. Smil

Smil fordi du er værdig til kærlighed og lykke og fri til at have så meget som dit hjerte ønsker ( og også har du svært ved at blive trist med det søde grin pudset i dit ansigt).

Kan du ærligt sige, at du elsker dig selv? Hvis du nogensinde har kæmpet med at have et positivt selvbillede og har fundet løsninger, der hjalp, vil vi meget gerne høre om dem!