Er der noget mere tilfredsstillende end at spise lækre pandekager eller lækre vafler til morgenmad? Sådan en sød måde at starte din dag på! Men for dem af jer, der er allergiske over for gluten eller på en glutenfri diæt, virker det som et mareridt. Du længes efter disse godbidder om morgenen, men alligevel ved du, at det ikke er godt for dig. Heldigvis for dig giver vi dig 50+ glutenfri opskrifter, fra pandekager og boller til morgenmadsskål. Nu kan du nyde disse lækre godbidder og spise en glutenfri morgenmad.

Pandekager og vafler

Hvis dine yndlingsfødevarer er pandekager eller vafler, finder du mange lækre opskrifter, der er glutenfrie og sunde.

Jordbær boghvede pandekager

Disse lækre pandekager er de bedste, når de er lavet med frisk frugt, så du kan bruge andre sæsonbestemte bær i stedet. De er ideelle til veganer og super sunde, da opskriften inkluderer boghvede mel, der indeholder mineral mangan, der gør vores bindevæv stærkt.

Fluffy glutenfri pandekager

Disse ekstra fluffy pandekager indeholder meget fiber og lavt sukkerindhold. Let og kræver meget lidt tid til forberedelse, basisopskriften kan opgraderes med dine yndlingsfrugter og påfyldninger.

Glutenfri blåbærpandekager

Et andet godt alternativ, der bruger glutenfrit mel. I stedet for blåbær kan du bruge pekannødder, hvis du foretrækker crunchy pandekager. Denne opskrift bruger smørmælk, men den kan erstattes med eddike eller citronsaft.

Glutenfri veganske pandekager

Disse pandekager er bløde og lækre, men på samme tid glutenfri og allergivenlige, så de kan tilfredsstille alles kostbehov.

Nem glutenfri havrevafler

Let at lave, men alligevel så lækre vafler. De er lette og sprøde og luftige på samme tid. Hemmeligheden bag at lave dem er at lade dejen sidde i 10 minutter, før du begynder at tilberede dem.

Bananskokosnødvafler

Selvom listen over ingredienser til disse vafler kan virke rigtig lang, tager det ikke så lang tid at fremstille dejen. Banan og kokosnød er den perfekte smagskombination til disse sprøde vafler.

Fluffy glutenfri vafler

Dette er en anden simpel opskrift, der kun tager 10 minutter til forberedelse. De er også gode til vegetarer og har få kalorier. For at gøre dem endnu mere sunde kan du bruge stevia i stedet for sukker. Du kan også tilføje kanel eller græskar pie krydderi for at krydre smagen.

Nemmeste glutenfri vafler

Med en samlet forberedelsestid på 13 minutter er disse vafler virkelig et godt valg, hvis du vil have en lækker morgenmad, men du har ikke meget tid. Dette er en grundlæggende opskrift, men du kan tilføje enhver topping efter eget valg, både sød og salte.

Muffins

Muffins er en fantastisk måde at starte dagen på. Når du forbereder dem, er det altid vigtigt at blande tørre og våde ingredienser separat og derefter kombinere dem.

Banan valnød muffins

Bananer og valnødder er en god kombination til denne sunde opskrift, der bruger honning som sødemiddel og mel af brunt ris. De er begge rige på næringsstoffer og lækre.

Chokolademuffins

Annoncering

Dette er den perfekte opskrift for chokoladeelskere. De er glutenfri, mejerifri, gærfri og rig på fibre, men samtidig rige og fugtige.

Glutenfri blåbærmuffins

Hvis du ikke har friske blåbær, kan du også bruge frosne til denne opskrift. Disse boller er virkelig nemme at lave og virkelig lette i konsistensen. Hvis du er allergisk over for æg, kan du bruge jorden flex blanding i stedet.

Gulerodskagemuffins

Disse sukkerfrie boller kan laves med tre forskellige slags frosting for at forkæle alles smag. De er luftige og fugtige indeni og er perfekte til morgenmad og snack også.

Kanel toast morgenmuffins

Disse muffins er ideelle til at have med din første kaffe i regnfulde eftermiddag morgen. Der er kun ni ingredienser, du har brug for til disse bløde og fugtige boller, og kanelsukker og espresso vækker alle dine sanser med hver bid.

Glutenfri græskarpecan-muffins med chokoladechips

Der er så mange gode smag kombineret til denne muffin. De er også gode humørløftere til kolde efterårsmorgener.

Glutenfri citron hindbær muffins

Perfekt til solrige sommermorgener med din yndlingsiskaffe og ideel til dem, der foretrækker sure smag. Hvis du ikke er fan af sure smag, kan du nemt lægge andre frugter efter eget valg.

Glutenfri søde kartoffelmuffins

Disse boller er virkelig fugtige og bløde, med sød kartoffel og tranebærsauce, der giver en reel eksplosion af smag. Perfekt at lave efter Thanksgiving, hvis du har lidt søde kartofler og tranebærsauce tilbage.

Velsmagende retter

Der er et stort udvalg af salte morgenopskrifter til dem med glutenfri diæt.

Morgenmadspizza med glutenfri blomkålskorpe

Denne opskrift bruger blomkål som erstatning for typisk pica skorpe. Da blomkål kan findes i forskellige farver, såsom grøn gul og lilla, har du ikke kun en glutenfri sund morgenmad, men også en fantastisk farvefarve på din tallerken.

Canadisk bacon og kartoffelfritata

Dette er den perfekte morgenmadside for alle baconelskere. Det er nemt at fremstille og rig på kalium, calcium og vitamin A.

Græsk morgenbrød

Pakket med middelhavssmag af oliven og fetaost, får dette morgenmadsbrød dig til at føle, at du sidder et eller andet sted i Grækenland og lytter til lyden af ​​bølgerne. Og hvad er bedst - det er helt glutenfrit!

Mexicansk morgenmadspizza

En anden lækker, men lidt spicier morgenmadspizzaopskrift. Det inkluderer sorte bønner, salsa og sort peber, men du kan improvisere og tilføje dine andre yndlingspåfyldninger.Annoncering

Glutenfri ægburritoer

Enkel at lave, men alligevel så fuld af smag og lige så lækker for børn og voksne. Grundversionen inkluderer løg, men du kan også tilføje tomater, svampe og peberfrugter.

Courgettepandekager

Disse lækre pandekager har samme smag som hash brownies, men mere rig på næringsstoffer. Du laver et ekstra parti, koger dem let og gemmer i fryseren til senere.

Glutenfri morgenmadskål

Disse tostadas er lavet med tortillas med brune ris og krydret med æg, friske grøntsager, salsa, creme fraiche og ost.

Peberet kartoffelomelet

Dette er perfekt glutenfri morgenmad med mindre end 200 kalorier. Denne omelet er både iøjnefaldende og velsmagende takket være guld kartofler, paprika og persille.

Morgenmad skål

Morgenmadskål er en fantastisk måde at lægge alle de ingredienser du kan lide i et måltid. Du kan vælge mellem frugtbaserede skåle eller salte skåle.

Quinoa morgenmadskål

Quinoa er fyldt med proteiner, der giver dig den nødvendige energi og også glutenfri. Denne morgenmadsskål kombinerer quinoa, frisk frugt, nødder og lidt krydderi til nærende morgenmad.

Creamy banan boghvede grød

Dette er den perfekte komfortføde til koldere vejr og en fantastisk måde at øge din immunitet på. Du får din daglige dosis kalium fra bananer, protein fra mandelmælk og meget magnesium fra boghvede.

Hindbær morgenmadskål

Perfekt til de morgener, hvor du har travlt, da det er virkelig hurtigt at forberede sig. Det kombinerer hindbær med ahornsirup, vanilleekstrakt og mandelsmør, og du kan top det med yoghurt, såsom græsk yoghurt med fedt.

Blueberry kokosnød smoothie skål

Endnu en hurtig opskrift fuld af antioxidanter og fiber. Det er virkelig forfriskende, så det vil være en god energikilde til varme sommermorgener.

Grøn monster smoothie skål

Ganske let at lave, da du bare skal blande ingredienserne og læg dine yndlingspåfyldninger. Denne cremede skål er fuld af friske og sunde ingredienser, såsom bananer, ferskner, grønkål, brombær, mandler og græskarfrø.

Glutenfri morgenmadskål

Lavet med gennemblødt quinoa og chiafrø, denne skål er fuld af antioxidanter og fiber, og den giver dig energi til at klare det igennem dagen.

Morgenmadskål med courgetter

Annoncering

Hvis du foretrækker salte morgenmadsskåle, vil du elske denne kornfrie, mælkefri og sukkerfri skål. Det kombinerer zucchini-nudler med avocadocremsauce, og for at tilføje endnu mere smag har du sød ristet kartoffel og et stegt æg.

Glutenfri mexicansk morgenmadskål

Dette er en præfekt, mundvandende morgenmad fuld af forskellige smag og proteiner. Hvis du holder dig væk fra mejeriprodukter, kan du erstatte osten og den græske yoghurt med guacamole.

Gryderetter og quiche

Gryderetter og quiche kan også være glutenfri og lækker på samme tid.

Gryde med kokosgrøn bønne

Dette er en god forårskål, der er glutenfri og kombinerer smag som grønne bønner, kokosmælk, mandler og ingefær.

Glutenfri morgenmad gryderet

Dette er en enkel og lækker opskrift med svinekødspølse og cheddarost, der vil styrke dig i løbet af de kolde dage.

Bacon morgenmad gryderet

En anden simpel opskrift for baconelskere. Det inkluderer også grøntsager som løg, grøn paprika og er en perfekt familie morgenmad.

Morgenmad gryderet med pølse og ost

Denne opskrift kombinerer også pølser og ost, men på samme tid er den lav i kulhydrater. Dette er den perfekte komfortføde, der også kan omfatte dine yndlingsgrøntsager.

Mini middelhavs glutenfri quiche

Ud over at være glutenfri er disse quiche også mejerifrie. De er fulde af middelhavssmag som soltørrede tomater, hvidløg og sorte oliven.

Glutenfri quiche

Glutenfri kager kan være udfordrende at lave, men denne quiche er virkelig lækker. Det bruger glutenfri almindelig blomst til skorpe og bacon, ost, spinat, hvidløg og porrer til fyldning. Du kan servere den med sprød grøn salat.

Glutenfri pølse quiche

Til denne quiche har du kun brug for 5 ingredienser og en time at lave, men den er stadig ret smagrig.

Perfekt glutenfri quiche

Hemmeligheden bag denne glutenfri quiche er at skabe den perfekte lette og skællede skorpe. Fyldet, som denne opskrift bruger, er en klassisk, der kombinerer svampe og ost.

Morgenmad barer

Der er en bred vifte af opskrifter til både søde og salte morgenmadsbarer, der passer til alles smag.

Morgenmadstænger med spinat-quinoa

Annoncering

Disse barer er perfekte til dem, der foretrækker den salte smag. De vil gøre dig mæt i lang tid, og du vil være glad for at vide, at de er virkelig nemme at lave. De er en god proteinkilde, og du kan tilføje andre grøntsager, urter eller endda bacon.

Bananbrødchokoladechip havregryn

Nem at lave søjler, der smager ligesom bananbrød. De er fulde af smag, men indeholder ikke mel, smør, æg eller mejeriprodukter.

Blåbærstænger

Det, der er godt ved disse barer, er, at de er rå - så der kræves ingen bagning. De er lavet af glutenfri havremel, der er rig på proteiner, fibre og zink og organisk blåbærpuré.

Havregrød morgenmad barer

Kombinationen af ​​jordnøddesmør og chokoladechips er, hvad der gør disse søjler så lækre. Og de er super sunde, da de ikke har noget raffineret sukker, smør og olie.

Grab-and-go havregrynstænger

Disse havregrynstænger er rige på proteiner og fibre og er den perfekte morgenmad på farten. Lav dem natten før, så får du lækker og sund morgenmad næste morgen.

Sunde granola barer

Disse fem ingredienser sunde barer er nemme at lave og perfekte til dem, der kan lide den søde-salte smag, da de kombinerer jordnøddesmør og honning. De holder dig mæt uden alt det unødvendige sukker.

Glutenfri vegansk morgenmad

Hvad der er godt ved disse søjler er, at du kan ændre nogle ingredienser i henhold til dine præferencer. De er fulde af nødder, frø, tørret frugt og kokosmælk. For bedre smag kan du også tilføje lidt mørk chokolade.

Morgenmad barer

Disse sunde, velsmagende barer er også hurtige at lave. De er fulde af næringsstoffer, hvis de er lavet af mandelmel, agave-nektar, græskarfrø, solsikkefrø og blancherede mandler.

Hvordan man laver glutenfri granola

Granola er den perfekte morgenmadsmad, der kan serveres med mælk eller yoghurt. Hvis du ønsker at spise glutenfri granola, giver vi dig nogle opskrifter.

Glutenfri granola

Det er let at lave din egen granola, der er glutenfri, ved at bruge glutenfri havre. Med denne opskrift får du et stort parti granola, der er fyldt med sunde frø.

Hjemmelavet granola

Denne opskrift kræver ikke en stor indsats fra din side, som vil være praktisk, når du ikke har tid til at forberede morgenmad.

Fremhævet fotokredit: https://pixabay.com/ via Pixabay.com