10 enkle måder at redde dig selv fra at ødelægge dit liv
- Stop med at tage så meget mærke til, hvordan du har det. Hvordan du har det, er, hvordan du har det. Det går snart. Hvad du tænker, er hvad du tænker. Det går også. Fortæl dig selv, at hvad du end føler, føler du; hvad du tænker, tænker du. Da du ikke kan stoppe dig selv med at tænke eller forhindre, at følelser opstår i dit sind, giver det ingen mening at være stolt eller skamme sig over nogen af dem. Du forårsagede dem ikke. Kun din handlinger er direkte under din kontrol. De er den eneste rette årsag til glæde eller skam.
- Slip af bekymring. Det gør ofte tingene værre. Jo mere du tænker på noget dårligt, jo mere sandsynligt er det at det sker. Når du er hårudløsende klar til at bemærke det første tegn på problemer, finder du helt sikkert noget tæt nok til at overbevise dig selv om, at det er kommet.
- Gør det lettere at kommentere det indre liv. Hvis du vil være glad, skal du stoppe med at fortælle dig selv, at du er elendig. Folk fortæller altid sig selv, hvordan de har det, hvad de tænker, hvad andre føler om dem, hvad denne eller den anden begivenhed virkelig betyder. Det meste af fantasien. Resten er lige dele løgne og misforståelser. Du har kun den mest begrænsede forståelse af, hvad andre føler om dig. Normalt er de ikke bedre informeret om emnet; og de bryr sig meget mindre om det end dig. Du har ingen måde at vide, hvad denne eller den anden begivenhed virkelig betyder. Uanset hvad du fortæller dig selv, skal du tro.
- Vær ikke opmærksom på din indre kritiker. At dømme dig selv er meningsløst. At dømme andre er halvvittigt. Uanset hvad du opnår, vil en anden altid gøre det bedre. Hvor dårlig du er, andre er værre. Da du hverken kan fortælle hvad der er bedst eller hvad der er værst, hvordan kan du placere dig korrekt mellem dem? At dømme andre er dumt, da du ikke kan kende alle fakta, ikke kan skabe en pålidelig eller objektiv skala, ikke har nogen midler til at vide, om dine kriterier matcher andres, og ikke kan have mere end et begrænset og ekstremt delvist syn på den anden person. Hvem bekymrer sig alligevel om din mening?
- Giv op med at føle sig skyldig. Skyld ændrer intet. Det kan få dig til at føle, at du accepterer ansvar, men det kan ikke producere noget nyt i dit liv. Hvis du føler dig skyldig over noget, du har gjort, skal du enten gøre noget for at rette det op eller acceptere, at du er ødelagt, og prøv ikke at gøre det igen. Så lad det gå. Hvis du føler dig skyldig over, hvad en anden gjorde, skal du kontakte en psykiater. Det er sindssygt.
- Stop med at være bekymret over, hvad resten af verden siger om dig. Grimme mennesker kan ikke gøre dig sur. Dejlige mennesker kan ikke gøre dig glad. Begivenheder eller mennesker er simpelthen begivenheder eller mennesker. De kan ikke skabe dig noget. Det skal du gøre for dig selv. Uanset hvilke følelser der opstår i dig som et resultat af eksterne begivenheder, er de magtesløse, indtil du tager dem op og beslutter at handle på dem. Desuden er de fleste mennesker alt for travle med at tænke på sig selv (og bekymre dig om, hvad du tænker og sige om dem) til at være bekymrede for dig.
- Stop med at holde score. Tal er bare tal. De har ikke mystiske kræfter. Fordi noget udtrykkes som et tal, betyder et forhold eller ethvert andet numerisk mønster ikke, at det er sandt. Masser af kærligt beregnede forretningsindikatorer er irrelevante, pludrende, meningsløse eller bare forkerte. Hvis du ikke forstår det, eller hvis det fortæller dig noget bizart, skal du ignorere det. Der er ikke noget videnskabeligt ved at stole på falske data. Heller ikke noget nyttigt ved at kortlægge dit liv efter tal, der var fjollede i første omgang.
- Vær ikke bekymret for, at dit liv og din karriere ikke fungerer som du planlagde. Jo tættere du holder dig til en plan, jo hurtigere går du galt. Verden ændrer sig konstant. Uanset omhyggeligt analyserede du situationen, da du lavede planen, hvis den er mere end et par dage gammel, vil tingene allerede være anderledes. Efter en måned vil de være meget forskellige. Efter et år vil næsten intet være det samme som det var, da du startede. Planlægning er kun nyttig som en disciplin til at tvinge folk til at tænke nøje over, hvad de ved, og hvad de ikke gør. Når du starter, skal du smide planen væk og holde øje med virkeligheden.
- Lad ikke andre bruge dig til at undgå at være ansvarlige for deres egne beslutninger. At holde dig selv ansvarlig for andres succes og lykke nedværdiger dem og beviser, at du har mistet plottet. Det er deres liv. De er nødt til at leve det. Du kan ikke gøre det for dem; du kan heller ikke forhindre dem i at ødelægge det, hvis de er fast besluttede på at gøre det. Jobbet for en vejleder er at hjælpe og overvåge. Kun kontrol-freaks og nogle andre med et mindre alvorligt psykisk handicap kan ikke forstå dette.
- Du skal ikke bekymre dig om din personlighed. Du har ikke rigtig en. Personlighed, som ego, er et koncept opfundet af dit sind. Det eksisterer ikke i den virkelige verden. Personlighed er et ord for det generelle indtryk, som du giver gennem dine ord og handlinger. Hvis du ikke kan lide din personlighed i dag, skal du ikke bekymre dig. Du kan altid ændre det, så længe du tillader dig selv at gøre det. Hvad der løser nogens personlighed ét sted er en målrettet indsats fra deres side —Normalt ved løbende at fortælle sig selv, at de er denne eller den slags person, og handle på det, de siger. Hvis du ikke kan lide den måde, du er, skal du gøre dig anderledes. Du er den eneste person, der står i vejen for dig.
Adrian Savage er en forfatter, en engelskmand og en pensioneret forretningsdirektør i den rækkefølge. Han bor i Tucson, Arizona. Du kan læse hans andre artikler på Slow Leadership, stedet for alle, der ønsker at opbygge et civiliseret sted at arbejde og bringe smagen, glæden og tilfredsheden tilbage til lederskab og liv, The Creativity Class: et sted at opdage de bedste ideer til at have de bedste ideer, og Arbejdspotentiale , hvor du lærer om gode ideer til selvudvikling. Hans seneste bog, Slow Leadership: Civilizing The Organization, er nu tilgængelig i alle gode boghandlere.
