Selvom det at have en ølmave er en stærk følelsesmæssig årsag til, hvorfor mange af os ønsker at tabe sig, er der en langt større grund til, at vi skal tabe den.

Her er sagen: som alt andet, der ikke dræber os med det samme, gør vores ølmaven heller ikke. Vi kan ignorere det, især hvis vi er unge i 20'erne og 30'erne, eller hvis vi ser alle vores venner omkring os med ølmaven.

Som ung professionel i et erhvervsmæssigt arbejdsmiljø kan det synes, at sundhed er mere en undtagelse end normen. Ølmaven er normen.

Udover at det er noget, der har tendens til at være pinligt, er her 10 videnskabeligt støttede grunde til, at du skal slippe af med det ASAP.

1. Det er ikke kun fedt; det er den værste slags fedt ud fra et sundhedsperspektiv.

Jeg ved, at jeg er overvægtig. Ikke noget særligt. Så hvad, ikke?

Desværre er mavefedt værre end at være overvægtig. Mavefedt er faktisk forskellig fra fedt i andre dele af din krop. Det er kendt som visceralt fedt og medfører en meget forhøjet risiko for sygdom . Dette viscerale fedt afgiver også cytokiner, som er inflammatoriske forbindelser i kroppen, der øger den systemiske inflammation, der foregår - hvilket er en anden risikofaktor for snesevis af sygdomme .Annoncering

2. Det er en indikator for metabolisk syndrom.

Metabolisk syndrom er dybest set en klynge af negative symptomer forbundet med kroppens manglende evne til at forbruge og opbevare energi effektivt.

Typisk vil en person have abdominal fedt, højt blodtryk, højt triglycerider og lavt HDL-kolesterol. Hvad er big deal? Metabolisk syndrom er en af ​​de stærkeste forudsigere for at få disse sygdomme i fremtiden:

• Hjertesygdomme og hjerteanfald
• Pre-diabetes og diabetes
• Kræft

Ølmaven er en død gave, at en person er godt på vej ned til metabolisk syndrom.

3. Det øger din risiko for brystkræft.

For både mænd og kvinder, der har mavefedt og er overvægtig øger risikoen for brystkræft .

Hvordan?

De højere niveauer af kropsfedt og mavefedt producerer et enzym, der omdanner testosteron til østrogen. Jo mere kropsfedt, jo højere niveauer af østrogen i kroppen. Østrogen fodrer brystkræftceller. En undersøgelse viste, at hos kvinder før menopausen overskydende mavefedt øgede forekomsten af ​​en meget specifik type brystkræft .Annoncering

Fire. Det øger din samlede risiko for at dø af alle årsager.

I en undersøgelse var mænd med overskydende mavefedt og stor talje mest udsatte for, hvad forskere kalder dødelighed af alle årsager - tidlig død fra enhver årsag. En undersøgelse i Tyskland fandt det samme, men med et twist. Mave fedt tredoblet risikoen for dødelighed af alle årsager selvom personen havde en normal kropsvægt.

5. Det øger din risiko for at blive diabetiker dramatisk.

I Singapore foretog forskere en undersøgelse af tæt på 2.000 mennesker med diabetes og 643, der udviklede den i den meget unge alder af 33. Forskerne fandt en signifikant sammenhæng mellem mavefedt og diabetesrisiko , især diabetes, mens patienten stadig var i 30'erne.

6. Det er knyttet til erektil dysfunktion.

Som om den følelsesmæssige indflydelse ikke var nok, er der en meget god grund til, at mænd mister tarmen: det er det stærkt korreleret med erektil dysfunktion og ikke kun hos ældre mænd. Yngre mænd med diabetes kan have ED-problemer 10 eller flere år tidligere end den gennemsnitlige mand, hvilket kan være en komplikation fra diabetes.

Da øletarmen er forbundet med præ-diabetes, diabetes og syndrom X, er en anden bivirkning af disse tilstande erektil dysfunktion, som kan forekomme hos så mange som 25-75% af mænd, der er diabetiske. En af grundene til dette er, at disse tilstande skader nerver og blodkar, som er involveret i ophidselse.

7. Det er dårligt for dit hjerte.

En af de største grunde til at slippe af med tarmen er, at det producerer enormt stress på dit hjerte. Når dit kropsmasseindeks stiger (især mavefedt), øger det stærkt din risiko for koronar hjertesygdom, hvor plak begynder at opbygge i arterierne. Dette bremser dit hjertes evne til at modtage blod og ilt.

Når denne plak er opbygget tilstrækkeligt, opstår tilstopning. Dette kan føre til brystsmerter (angina) eller et fuldt hjerteanfald. En øl mave fordobler din risiko for hjertesygdomme af enhver form . Over tid kan dette også føre til slagtilfælde og andre komplikationer.Annoncering

8. Det forværrer hormonelle problemer.

Et stort problem med at få for meget mavefedt er, at overskydende mavefedt (og samlet fedt) er direkte forbundet med langt højere niveauer af østrogen i kroppen. Så jo mere fedt du har, jo højere er østrogenniveauerne. Selvom østrogen er et primært kvindeligt hormon, og vi antager, at det er godt at have for kvinder, kan overskydende mavefedt dramatisk øge det hos både mænd og kvinder til det punkt, hvor negative sundhedsproblemer begynder at dukke op.

Kvinder begynder at have for stærke, smertefulde perioder, fibromer, trang og humørsvingninger samt dårlig søvn.

Mænd begynder at udvikle mandlige bryster, har problemer med ophidselse, mangler energi og kan have problemer med humør og søvn på grund af de lavere niveauer af testosteron.

Uanset køn har denne hormonelle ubalance, der opstår fra overskydende mavefedt, negative konsekvenser.

9. Det øger din risiko for at få et slagtilfælde.

Af samme grund, at at have for meget mavefedt øger hjertesygdomme, diabetes og kræftrisiko, er det også direkte korreleret med en højere risiko for slagtilfælde.

Efterhånden som mere plak begynder at bygge sig op i arterierne, kan den løsnes fra væggen og flyde rundt i blodbanen, og der kan dannes en blodprop. Hvis det er tæt på hjernen, kan et slagtilfælde opstå, når ilt og blod blokeres fra at strømme gennem hjernen.Annoncering

Der er en direkte korrelation mellem dit kropsmasseindeks (BMI) og din risiko for slagtilfælde. Når dit BMI stiger, øges også din risiko.

10. Det øger chancerne for at få demens og Alzheimers sygdom.

Folk, der har store maver (især senere i livet) har en kæmpestor 250% stigning i deres chancer for at få demens eller vise alvorlige tegn på kognitiv tilbagegang.

En anden undersøgelse fremhævet over på Huffington Post foreslog, at mavefedt faktisk kan årsag demens og Alzheimers. Proteinet, der metaboliserer fedt i leveren, er det samme protein, der findes i hjernen, der styrer hukommelse og læring, og et problem med mavefedt er, at det tømmer dette kritiske enzym begge steder.

Så mavefedt resulterer ikke kun i fysiske problemer og store helbredskomplikationer, det ødelægger også din hjerne.

Fremhævet fotokredit: Ung smuk mand, der drikker fra en rød dåse via shutterstock.com