VÆR IKKE MODLØS, HVIS DU NOGENSINDE HAR LYST TIL, AT DU BLIVER BAGUD I LIVET

Alt brummer sammen fint i dit liv, når du pludselig lander på en peers webside, og en note på hjemmesiden fortæller dig, at de lige har vundet en prestigefyldt pris og fået en bogaftale.

Eller du er på Facebook, i et temmelig godt humør, indtil dit blik lander på en statusopdatering fra en bekendtskab fra gymnasiet og galer om, hvor godt deres seneste Oprah-interview gik.

Eller du møder nogen på en fest og opdager, at de startede en virksomhed i samme niche som dig, et par år efter du gjorde. Du er klar til at begynde at udlevere en vis nyttig visdom, indtil du opdager det deres forretningsvækst har været eksponentiel - en hockeystick sammenlignet med din langsomme opadgående kurve.

Det får din mave til at klemme, den nedslående følelse af, at alle andre sprænger fremad, mens du falder bagud i løbet af livet.

Sammenligningsfælden

Jeg kalder dette Comparison Trap, og nogle gange har jeg det som om jeg træder ind i det dagligt. (Nogle gange flere gange om dagen!)Annoncering

Sagen er, at vi lever i et onlineunivers, vi oversvømmes regelmæssigt med skinnende eksempler på mennesker, der er skridt foran os. Heck, som podcaster interviewer jeg regelmæssigt mine helte, folk der ser langt ud over mig til at skabe deres vision, udvikle deres forretning og nå deres drøm. Misundelse, det velkendte grønne ansigt, løfter sit grimme hoved, og det er alt for let at føle sig dårligt om mig selv for ikke at tjene så mange penge / for ikke at være så frodig / for ikke at have så stort en tilhænger / for ikke at være så succesrig som person, jeg beundrer.

Det er en interessant position at være i: Internettet har gjort det så let at finde rollemodeller til at inspirere os, hvilket bestemt er en velsignelse! Men velsignelsen kommer med en forbandelse: nu er vi alle i en førende position for at blive fanget i sammenligningsfælden, fortæret af misundelse og dårlige følelser.

Hvorfor får [Person X] held og lykke? tænker du måske og konkluderer, at jeg er sådan en taber i sammenligning!

Nogle dage er det nok at få en person til at kravle ind i en hule. Sammenlign og fortvivlelsessyndrom, jeg har hørt det kaldes, for det er hvad vi gør: vi sammenligner os selv med andre, og vi fortvivler.

Sådan panser du mod sammenligning og fortvivlelsessyndrom

Jeg er kommet til den konklusion, at min kamp med misundelse og Comparison Trap kan plage mig på en eller anden måde resten af mit liv. Men det er okay, for når du forstår din modstander, kan du bedre bevæbne dig mod det.Annoncering

Min rustning? Alt og alt, der vil hjælpe mig med at huske den godartede virkelighed: At jeg virkelig og virkelig er okay. At min værdi ligger i min unikhed . At jo mere jeg vibrerer ved min egen energi og følger min egen, unikke sti, jo mere vil jeg tiltrække de mennesker, der resonerer med mig og situationer, der gavner mig.

Komponenterne i denne rustning inkluderer:

1. Et hold af mestre - folk der elsker mig og tror på mig, selv når jeg ikke kan tro på mig selv. (Enhver, der ikke kvalificerer sig, kan - og bør - lukkes straffri fra min venskabshave.)

2. Lærere og vismænd, der minder mig om godartet virkelighed, hvad enten det er personligt eller på tryk.

3. Mantraer / affirmationer / valideringer - uanset hvad du vil kalde dem. Kombinationer af ord, der minder mig om min værdi.Annoncering

4. Inspirerende kunst / musik / poesi til at bøje mig op.

Og mest af alt:

5. Forståelsen for, at det aldrig er nyttigt at sammenligne mig selv med andre. Hver af os er virkelig uforlignelige!

Som Martha Graham krediteres for at sige:

Der er en vitalitet, en livskraft, en energi, en opblussen, der oversættes gennem dig til handling, og fordi der kun er én af jer hele tiden, er dette udtryk unikt. Og hvis du blokerer det, vil det aldrig eksistere gennem noget andet medium, og det vil gå tabt. Verden vil ikke have det. Det er ikke din forretning at afgøre, hvor god den er eller hvor værdifuld den er, eller hvordan den sammenlignes med andre udtryk. Det er din forretning at holde det din klart og direkte, at holde kanalen åben. Du behøver ikke engang at tro på dig selv eller dit arbejde. Du er nødt til at holde dig åben og opmærksom på de opfordringer, der motiverer dig. Hold kanalen åben. … Ingen kunstner er tilfreds. [Der er] ingen tilfredshed uanset når som helst. Der er kun en queer guddommelig utilfredshed, en velsignet uro, der holder os marcherende og gør os mere levende end de andre.

For at hjælpe mig selv med at huske skabte jeg nedenstående kalligrafiske illustrationer fra dette mantra, der sprang ind i mit hoved: Hvorfor sammenligne mig selv med andre? Der er ingen sammenligning! Jeg håber, du finder det nyttigt!