SÅDAN VÆLGER DU ALTID LYKKE SELV I VANSKELIGE TIDER

Vi har alle ønsket om at leve lykkelige liv. Men den indsats og det personlige arbejde, vi skal gøre for at nå dette ønske, kan være udfordrende for os.

Er lykke et valg? Ja. Men at være lykkelig kræver mere end bare at træffe det valg, at jeg vælger at være lykkelig. Opretholdelse af lykke i dit liv kræver engagement, mod, en dyb forståelse af, hvem du er, og at kende dit formål i livet; og dette sker ikke natten over. Det er en livslang rejse.

Ved at vælge at omfavne lykke i dit liv tager du ansvar for din egen tilfredshed.

Delt med glæde i verdens sorger. Vi kan ikke helbrede sorgenes verden, men vi kan vælge at leve i glæde. - Joseph Campbell

Når du lever et lykkeligt liv, har du mere modstandsdygtighed; din selvtillid og selvtillid blomstrer. Og dette gør det muligt for dig at navigere dig gennem kurvekuglerne (de hårde tider), som livet kaster dig.

Nogle af os fødes smilende, og andre ikke. Vi har alle et lykkepunkt, der bestemmer vores overordnede velbefindende. Vores livslykke svinger afhængigt af, hvilke livsbegivenheder vi står over for på det tidspunkt. Vores lykke kan mindskes betydeligt, når vi står over for traumatiske begivenheder i livet.

Den gode nyhed er, at selvom vores generelle humørniveauer og trivsel delvist bestemmes af faktorer som genetik og opdragelse, kan vi kontrollere vores lykke. Ja, en god del af vores lykke er inden for vores kontrol .Annoncering

De 5 nedenstående strategier er handlinger, du kan vedtage, så du kan leve et blomstrende og modstandsdygtigt liv, hvor du er i stand til at møde de hårde tider i livet fra en position med styrke og selvfølgelig lykke.

1. Bestem hvad lykke betyder for dig

Den største opdagelse i enhver generation er, at et menneske kan ændre sit liv ved at ændre sin holdning. - William James - psykolog.

Det første skridt på rejsen til et lykkeligt liv er at bestemme, hvad der er vigtigt for dig, og hvad du værdsætter i livet, der bringer dig glæde og lykke.

Du behøver ikke have alle svarene, men du har brug for en fornemmelse af, hvem du er, og hvordan du vil leve dit liv.

Lykke kan kun komme ind i dit liv, når du kan lide, hvem du er, og du vælger at være den bedste, du kan være. Indtil du har nået den tilstand af tro på dig, vil leve et lykkeligt liv til tider i dit liv være helt uden for rækkevidde.

Yehuda Berg beskriver, hvordan de ord, vi bruger, enten kan styrke os eller ødelægge os. Vær opmærksom på, hvilke ord du vælger at bruge til at beskrive, hvem du er:

Ord er enestående den mest magtfulde kraft, der er tilgængelig for menneskeheden. Vi kan vælge at bruge denne kraft konstruktivt med opmuntrende ord eller destruktivt ved hjælp af fortvivlede ord. Ord har energi og magt med evnen til at hjælpe, helbrede, hindre, skade, skade, ydmyge og ydmyge. - Yehuda Berg

2. Forstå hvordan lykke fungerer for dig

Lykke er ikke en følelse, det er en handling. For at føle dig lykkelig skal du gøre glad. - Ben C. Fletcher D.Phil., Oxon

Vi har alle meget forskellige personligheder, og det betyder, at vi for nogle af os har lettere ved at være lykkelige. Der er udført meget forskning om forholdet mellem lykke og forskellige personligheder, og det er meget komplekst.

Der er dog et aspekt af lykke, som de fleste forskere er enige med, og det er niveauet for lykke i et menneskes liv afhænger af deres vision om, hvad et godt liv er. Når en person først har fundet ud af det, er det lettere for dem at identificere, hvad de kan gøre for at bringe lykke i deres liv.

Lykke er en konsekvens af, hvad vi gør, og hvordan vi opfører os. At forsøge at få dig selv til at tænke lykkeligere går ikke; at tage handling og gøre noget andet på en mere positiv måde er mere sandsynligt at bringe lykke i dit liv.

3. Vælg at være omkring de rigtige mennesker

De mennesker, du omgiver dig med, påvirker din adfærd, så vælg venner, der har sunde vaner. - Dan Buettner

Omgiv dig med de mennesker, der afspejler den person, du vil være. At have positive og sunde forhold i livet er nøglen til at leve et lykkeligt liv. Du vil ikke bruge tid sammen med mennesker, der suger lykken ud af dig.

Positive og sunde forhold er, hvor du finder støtte og styrke til at møde de hårde tider i livet. Hvis du ikke har positive forhold i dit liv, er chancerne for at have lykke i dit liv ikke så store.Annoncering

4. Forpligt dig til at hjælpe andre

Formålet med livet er ikke at være lykkelig. Det er at være nyttigt, at være hæderlig, være medfølende, at have det til at gøre en forskel, at du har levet og levet godt. - Ralph Waldo Emerson

At have en følelse af formål er vigtigt for at have lykke i dit liv. I det væsentlige, jo større følelse af formål vi føler, jo lykkeligere bliver vi.

At hjælpe andre, handlinger af venlighed, medfølelse og service til andre øger vores velbefindende og opretholder lykke i vores liv.

5. Vælg at tage sig af dit sind, din krop og din ånd

Selvpleje er et bevidst valg om at give dig selv mennesker, steder, ting, begivenheder og muligheder, der genoplader vores personlige batteri og fremmer helbred - krop, sind og ånd. - Laurie Buchanan, ph.d.

En forpligtelse til at være den bedste person, du kan være, er vigtig for at opretholde lykke i dit liv. At tage sig af din krop, sind og over velvære er afgørende for at du er den lykkeligste person, du kan være.

Hvis du ikke har en ensartet form for fysisk aktivitet i dit liv, så er din mentale energi, din følelsesmæssige energi og din åndelige energi udtømt - faktisk er de negativt.

Din evne til at håndtere de hårde tider i dit liv er alvorligt kompromitteret, når du ikke har fysisk og følelsesmæssig udholdenhed til at klare disse tilbageslag.Annoncering

Øv disse 30 selvplejevaner for et stærkt og sundt sind, krop og ånd.

Afsluttende tanker

At leve et lykkeligt, elastisk liv er inden for rækkevidde.

At have et solidt fundament bygget på forudsætningen om at leve et lykkeligt liv er nøgleingrediensen til at navigere dig vej gennem de hårde tider i livet.

Ovenstående 5 strategier hjælper dig på din rejse til at opretholde lykke i dit liv.