Jeg har haft flere venner, der lover at aldrig gifte sig i livet, fordi de var så traumatiseret af deres forældres skilsmisse.

Skilsmisse kan være ekstremt vanskeligt for børn. Mange gange forstår de ikke, hvorfor skilsmissen skulle ske, eller de kan bebrejde sig selv som årsagen til skilsmissen. De kan også udvikle en dyb forstand for ægteskabspagten på grund af deres forældres bitre skilsmisse eller på grund af en eller begge forældres dårlige opførsel efter skilsmissen.

Det er vigtigt, at forældre gør visse ting for at hjælpe børnene med at behandle skilsmissen, ikke bebrejde sig selv og stadig udvikle sig på en sund måde mentalt, socialt og følelsesmæssigt. Du vil have, at dine børn en dag skal have sunde, lykkelige liv og forhold, så hjælp dem med at følge skilsmissen ved at gøre nogle meget specifikke ting, som jeg vil skitsere nedenfor.

1. Kom sammen for børnenes skyld

Hold dine argumenter væk fra dine børns øjne og ører. De behøver ikke at være genstand for dine igangværende kampe efter en skilsmisse.

Nogle par rapporterer, at de kommer bedre sammen med deres eks efter en skilsmisse. Desværre er det ikke det, de fleste par oplever. Du vil gennemgå din egen sorgproces efter opløsning af et ægteskab.Brug ikke dine børn som din personlige rådgiver og fortrolige. Søg professionel hjælp, så du har en tillid til at lufte til, som også kan give dig kloge råd.

Hold samtalerne om din eks ude af dine børns syn og høreværn. Det kan kun skade dem. Tænk på det på denne måde, de er 50% af den anden person, som du nu afviser. De kan tage den afvisning personligt, da de er halvdelen af ​​den person. Især hvis du taler om din foragt for din eks. Din eks er stadig deres forælder, og hvis de ikke adopteres, er de 50% af den persons DNA-makeup. De kan frygte din afvisning og synes også, at der er dele af dem, som du ikke kan lide lige så meget som du ikke kan lide din eks.

Der er situationer, hvor du måske ikke kan undgå din eks en dag, såsom forældre / lærerkonferencer, bryllupper og eksamener. Lær at sætte et godt ansigt på og holde dine samtaler på overfladen, hvis interaktion er påkrævet. Brug enkle fornøjelser, som om du står i køen i købmanden, og du ser en kollega fra arbejde. Hvordan har du det og dejligt vejr, som vi har haft, er nok til at komme igennem den akavede stilhed og stadig bevare et godt image for dine børn.

Du kan derefter lufte dine frustrationer over din eks til din rådgiver. Der er en tid og et sted for alt. At blæse dampen til din eks foran dine børn er aldrig acceptabelt. Det er en meget bedre løsning at tale til din rådgiver om din eks i deres privatliv. Det er ikke, at du har brug for at flaske ting for evigt ind, det er bare at holde fast ved ting, indtil tiden er inde til at frigive disse følelser i en indstilling, der ikke vil skade dine børn.

Livet er svært nok at skulle bo i to hjem for at have tid væk fra den ene forælder, mens man er sammen med den anden. Det var ikke deres valg eller deres præference. Gør overgangen lettere ved at prøve at komme sammen med din eks, når du er ansigt til ansigt. Hvis det er meget vanskeligt, så hold interaktionerne på et minimum. Dette kan være noget, der tilføjes på et senere tidspunkt i din forældremyndighedsaftale, hvis det er nødvendigt.

Udveksling af forældremyndighed

Forældremyndighed er typisk når de fleste forældre skal se hinanden mest. Vælg derfor et neutralt sted for udveksling, der giver mulighed for udveksling af børnene fra den ene forælder til den anden, der skal ske med lethed og lidt interaktion.Annoncering

Vælg et sted, hvor mange mennesker er til stede, så der er mindre sandsynlighed for udbrud eller unødvendigt sprog af begge forældre. Husk, at der er øjne og ører, der holder øje med. De vigtigste er dine børns, så husk dette, når du ser din eks og følelser blusser ind i dig.

Jeg var stedmor til to børn i et tidligere ægteskab. Jeg var i deres liv i otte år. Min erfaring med både mor og far beviste for mig, at selv intelligente, velmenende forældre kan blive ugluede på de forkerte tidspunkter og det forkerte sted, når de bliver provokeret af deres eks. Undertiden kan den blotte tilstedeværelse af eksen være nok til at skubbe en person over kanten.

Derfor kan forældremyndigheden, hvis det ikke kan gøres ansigt til ansigt, ske fra et køretøj til et andet, og forældrene forbliver i deres respektive køretøjer. Kun børnene kommer ud af køretøjet og flytter ind i den anden forældres køretøj. Dette kan hjælpe med at minimere kontakt og potentielt negative interaktioner, der vil påvirke børnene negativt. Selvfølgelig skal børnene være gamle nok til at bevæge sig uafhængigt af det ene køretøj til det andet.

I tilfælde, hvor dette ikke er muligt, er der steder, der er forbundet med nogle socialservicebureauer, der giver mulighed for udveksling af forældre, hvor den ene forælder afleverer med en plejeperson til agenturet, og de andre forældre ankommer 15 minutter senere for at hente barnet. Disse kaldes undertiden familieressourcecentre. Spørg dit lokale socialt servicebureau, hvis du har brug for en sådan service.

2. Fortæl sandheden, men filtrer efter deres alder

Løg ikke for dit barn og sig, at en forælder bare flytter ud i et stykke tid. Hvis du får en skilsmisse, skal du fortælle dine børn den kendsgerning.

De behøver imidlertid ikke at kende alle detaljerne eller detaljerne. Det, der normalt er tilstrækkeligt, er en forklaring på, at selvom mor og far ikke længere bliver gift, elsker de stadig børnene 100%. Børn har brug for forsikring om, at det ikke er deres skyld, og de skal have at vide, at de er elsket. Ikke kun en gang, men ofte, især efter en skilsmisse, når situationen kan være ny, udfordrende og anderledes end deres gamle liv.

Hvis du ikke har fortalt dine børn, at du får eller allerede er skilt (ja dette sker), så er her en video fra Parents.com med tip til at fortælle dine børn om din skilsmisse:

3. Lad dit barn sørge

Sorg er den meget normale proces at gå gennem faser af følelser på grund af en intens livsændring. Sorg opstår ikke kun for ægtefællerne, når ægteskabet slutter, men det sker også for børnene.

Intensiteten af ​​følelser varierer fra barn til barn. Sorgens stadier er benægtelse, vrede, forhandlinger, tristhed og accept. Disse faser kan opleves i forskellige ordrer, og nogle faser gentages undertiden.

Det er vigtigt at erkende, at disse følelser er en normal del af dit barn, der behandler skilsmissen. Lad dem tale åbent om deres følelser. At få deres følelser ud, selvom de er talt eller skrevet, hjælper dem med at behandle disse faser.Annoncering

Opfordre dit barn til at bruge jeg føler udsagn og diskutere deres følelser med hensyn til skilsmissen med dig. Undgå at blive defensiv eller forsøge at løse deres følelser. Tillad dem at tale åbent, empati med dem og lad dem eje deres følelser ved at tale dem højt til dig.

4. Få dem nogle rådgivning

Der er nogle børn, der overgår glat i livet efter en skilsmisse. Der er dog nogle børn, der ikke har det så godt.

Du som forælder skal være opmærksom på dit barns opførsel og enhver unormal adfærd, der berettiger professionel hjælp. Her er nogle adfærd, du skal være opmærksom på og holde øje med:

• Forøgelse af raserianfald og udbrud
• Vanskeligheder i skolen, f.eks. Karakterer, der er faldet
• Vanskeligheder / argumenter med deres jævnaldrende er steget
• At komme i problemer i skolen
• Udvikling af en spiseforstyrrelse
• Selvskade
• Sværhedsvanskeligheder
• Deprimeret adfærd: manglende interesse for livet og / eller følelser af håbløshed. Se denne artikel for mere specifikke detaljer om, hvordan man genkender depression hos børn: Tegn på depression hos børn og hvordan man hjælper dem med at overvinde det
• Brug af stoffer eller alkohol

Hvis dit barn udviser et eller flere af disse problemer, skal du alvorligt overveje at få dem professionel hjælp. Især i tilfælde af mentale eller følelsesmæssige lidelser som depression og spiseforstyrrelser er professionel hjælp i barnets interesse og deres udvikling.

Hvis du er i tvivl om, hvorvidt dit barn har brug for rådgivning, er det bedre at fejle ved siden af ​​at være proaktiv og få dem hjælp. Du hjælper måske med at forhindre udviklingen af ​​en mental eller følelsesmæssig lidelse på vejen. Rådgivning er især gavnlig i undervisningen af ​​børn, der håndterer færdigheder, hjælper dem med at behandle deres tanker og følelser og sætter dem i stand til at leve trygt, uanset deres forældres civilstand.

Grupperådgivning

En mulighed, der ofte overses, er grupperådgivning eller støttegrupper. Disse grupper kan være særligt gavnlige for børn, fordi det kan hjælpe dem med at føle, at de ikke er alene. De kan se og møde andre børn, der gennemgår den samme oplevelse som dem.

Der er en organisation kaldet DivorceCare for Kids. Denne organisation giver ledere træning og ressourcer til at lette støttegrupper for børn, der gennemgår eller har været igennem en skilsmissesituation. Her er hvad deres hjemmeside siger om denne organisation:

Er dine børn vrede, sårede og forvirrede over din separation eller skilsmisse? En DivorceCare for Kids-gruppe (DC4K) er et sikkert og sjovt sted, hvor dine børn kan lære færdigheder, der hjælper dem med at helbrede. DC4K-grupper blandes, spil, musik, historier, videoer og diskussioner for at hjælpe børn med at behandle skilsmissen og komme videre. Grupper mødes ugentligt og er designet til børn i alderen 5-12.

Her er deres hjemmeside, hvor du kan skrive din placering og finde en gruppe i nærheden af ​​dig: https://www.dc4k.org/ . Denne ugentlige gruppe mødes i 13 på hinanden følgende uger. De dækker et andet emne hver uge, herunder disse emner sammen med 8 andre:

• Hvad sker der med min familie?
• Jeg er ikke alene
• Udvikling af nye forhold
• Det er ikke min skyld
• Fortæller mine forældre, hvordan jeg har det

At tilmelde dit barn til en DivorceCare for Kids-gruppe kan hjælpe dem utroligt meget i denne vanskelige tid i deres liv. Selvom de ikke viser tegn på følelsesmæssige eller mentale problemer efter en skilsmisse, betyder det ikke, at der ikke er nogen problemer. Nogle børn vil undertrykke deres følelser indtil et senere tidspunkt.Annoncering

At få dem til at hjælpe hurtigere hjælper dem med at behandle virkeligheden i deres situation. Brug af en professionel gruppe som DivorceCare hjælper dit barn mere end du kan hjælpe dem selv. Dette er god forældre.

5. Sig ikke noget dårligt om den anden forælder

Modstå fristelsen til at sige noget negativt om den anden forælder til dit barn.

Selv hvis den forælder er gået ud af familien og efterladt dig som enlig forælder, skal du undgå fristelsen til dårlig mund hos den anden forælder. Hvorfor? Fordi det barn stadig har kærlighed i deres hjerte til deres forælder. De består også af 50% dig og 50% den anden forælder.Tal ikke dårligt om den anden forælder, fordi dit barn kan tage det meget personligt.

Du vil også have, at dit barn skal have sunde relationer med begge forældre i det lange løb. Hvis den ene forælder har dårlig mund til den anden forælder, bliver det meget forvirrende og følelsesmæssigt afgiftspligtigt for barnet. Brug det gamle ordsprog som dit motto, hvis du ikke kan sige noget pænt, skal du slet ikke sige noget.

6. Oprethold konsistens og rutine

Børn trives med struktur og rutine. De har brug for at opretholde deres rutiner så meget som muligt i begge husholdninger. Begge forældre skal arbejde sammen for at nå til en fælles grund om nogle grundlæggende rutinemæssige mål såsom fastsatte sengetider, hjemmearbejdsregler, typer videospil og film tilladt (vurderingsbaseret beslutning) og grundlæggende regler for adfærd for børnene.

Hverken forælder har kontrol over den anden forælder eller deres husstand, og tingene vil heller ikke være nøjagtigt de samme i begge husstande. Målet er at opstille nogle grundlæggende retningslinjer for begge husstande, så rutinerne for børnene kan forblive intakte. Dette vil hjælpe børnene lettere at skifte fra det ene hjem til det andet. Det vil også hjælpe børnene med at se, at forældrene arbejder sammen, og at de sætter børnenes bedste først.

Det kan være meget fristende at blive slapp af med reglerne efter en skilsmisse, fordi du har det dårligt, at børnene udsættes for denne situation. Dette er dog, når børn har mest brug for struktur og vejledning. De har brug for at vide, at du stadig er deres forælder og deres klippe. Gå ikke blød og lad deres verden smuldre ved at lade adfærd, der kommer tilbage for at bide dig senere.

For eksempel, hvis du tillader dit barn at holde op med at spille videospil indtil kl. 21 hver aften, når deres sengetid faktisk er kl. 20, vil du have et meget overtræt, søvnberøvet og crabby barn over tid. At holde deres bedste interesser i tankerne betyder at holde deres rutine og deres disciplin den samme, ikke mere slapp, fordi du har det dårligt.

7. Få nogle bøger til børn om håndtering af skilsmisse

Der er en overflod af bøger på markedet målrettet mod børn, der håndterer skilsmisse. De er også tilgængelige for alle aldre af børn.

En simpel søgning på Amazon i deres børnebogskategori giver dig mange muligheder. Læs beskrivelserne af bøgerne for at finde ud af, hvad der bedst passer til dit barn. Læs også anmeldelserne for at finde en bog, som andre forældre har fundet nyttige til at hjælpe deres børn. Der er også arbejdsbøger af en række forfattere tilgængelige for børn, der er i stand til at læse og skrive.Annoncering

Bare sørg for at se på aldersretningslinjerne for de materialer, du køber for at sikre, at du investerer dine penge på de bedste muligheder for dine børn.

8. Løs forældrekonflikter med børnene i tankerne

Der vil være problemer med forældre, der kommer op over tid. Det er uundgåeligt. Nøglen er at løse disse arbejde som partnere.Du er muligvis ikke længere partner i ægteskabet, men du er stadig partner i opdragelsen af ​​dine børn.

Sæt børnene først. Når der opstår problemer, skal du træffe beslutninger baseret på, hvad der er i børnenes interesse. Dette lyder måske så enkelt og let, men det vil ikke altid være let.

For eksempel kan du planlægge at gifte dig igen og ønsker at gå på en to ugers bryllupsrejse. Din eks vil dog ikke ændre forældremyndigheden for at imødekomme din bryllupsrejse. Hvis du afviger fra tidsplanen, overtræder du din aftale, hvilket kan bringe din fælles forældremyndighed i fare.

Så i stedet for at tage den dejlige to ugers bryllupsrejse, går du væk til en lang weekend med din nye ægtefælle, så du kan være tilbage til tiden til den planlagte udveksling af forældremyndighed for at opretholde din fælles forældremyndighed, og børnenes liv forbliver uafbrudt.

Forresten, dette er en sand historie. Det sker. I slutningen af ​​dagen prioriteres dit ansvar over for dine børn. Dit tidligere ægteskab eksisterer ikke længere, men børnene og deres velbefindende står stadig på spil.

Når der opstår hårde forældrespørgsmål, skal du træffe beslutninger baseret på, hvad der er bedst for barnet. Det handler ikke om at vinde eller tabe. Det handler ikke om, at din eks kommer deres vej, eller at du får din vej. Målet er at opdrage børnene på den bedst mulige måde i den situation, som I alle er i på dette tidspunkt.

Det vil til tider kræve ofring fra din side. Bliv ved med at minde dig selv om, at det du laver, er til det større gode, hvilket holder børnenes interesser som prioritet.

Gør hvad der er bedst for børnene

Med over 50% af alle ægteskaber, der ender med skilsmisse, vokser en hel del børn op i fraskilte husstande. Det er op til forældre at hjælpe deres barn med at klare skilsmissen og behandle deres følelser.

Nogle gange er professionel hjælp i barnets interesse. Vær åben over for muligheden for, at dit barn bedst kan hjælpe med professionel hjælp såsom rådgivning eller en støttegruppe. I slutningen af ​​dagen skal du gøre det, der er bedst for dit barn.Annoncering

At arbejde med den anden forælder betyder også, at du skal holde din egen følelsesmæssige bagage om den anden forælder væk fra dit barns øjne og ører. Arbejd med din eks for at oprette rutiner, der holder dine børns liv konsistent og stabil for begge husstande.

Fremhævet fotokredit: Pexels via pexels.com