Mennesker som selvhjælpsguru og iværksætter Tim Ferriss, finansminimalistisk Mr. Money Moustache og forfatter William B. Irvine har alle berørt ideen om stoicisme, en filosofi som jeg tror er ultimativ selvforbedringsfilosofi.

Tillad mig først og fremmest at afvise nogle almindelige misforståelser om stoikerne. I modsætning til definitionen af ​​en stoic som følelsesløs hæver stoicisme faktisk de ultimative optimister!

Eksempler inkluderer, hvordan man fjerner alle negative følelser såsom frygt, tristhed og skuffelse. En anden lektion, der kan læres fra stoicerne, er deres overbevisning om, at du med vilje skal placere dig selv i situationer med ubehag i et forsøg på at øg dit komfortområde såvel som at få dig til at værdsætte dine øjeblikke af sikkerhed, hvilket gør det nemt for dig at altid betragte dig selv komfortabel efter nok øvelse.

Dybest set er stoicisme et sæt teknikker for at få mest muligt ud af det opfyldelse ud af livet og lavere perioder med tristhed eller ubehag.
Lige siden jeg begyndte at anvende stoiske principper i mit liv, har jeg følt en overvældende mængde lykke og tilfredshed med alt. Jeg tager ikke længere for givet de tidspunkter, hvor jeg har det virkelig godt, som når jeg er i det varme og trygge i mit eget hjem. Jeg tåler også ganske let de fleste ting, som andre ville have det godt at være ubehagelige, for eksempel iført t-shirts og shorts i mindre end 40 grader (hvilket er en enorm aftale for Arizonians af en eller anden grund).Annoncering

Vil du ikke udvide dine grænser for, hvad du anser for at være behageligt? Vil du ikke altid have det godt, selv når andre klager over, hvor dårligt de har det? Nå, her er hvordan, gennem læren om stoicisme.

Frivilligt ubehag

En berømt stoiker var Lucius Annaeus Seneca, som var vejleder og rådgiver for kejser Nero. Seneca var en kæmpe tro på bevidst at lægge dig ud under mindre behagelige forhold flere gange om måneden. Det var ikke nok bare at forestille sig ubehag, men det var bogstaveligt talt leve igennem det.

Han ønskede at gå med mindre mad, bære mindre end ideelt tøj, sove et andet sted end hans behagelige og varme seng. Du var nødt til at blive en del af en mindre livsstil for virkelig at lære, hvor fantastisk det er, når du var komfortabel, og det er noget, jeg vil gøre ganske ofte.

Mens alle omkring mig klager over, hvor koldt det er, eller hvor sultne de er, er jeg tilfreds og komfortabel med færre lag tøj og mindre mad. Jeg er bare glad for at være i live, da jeg frivilligt har udholdt meget hårdere situationer.Annoncering

Denne praksis med frivilligt ubehag, som stoicisme gør mere end bare får dig til at sætte pris på komfort, det lærer dig at have en høj tolerance over for det, der er ubehageligt og du vil altid være tilfreds; det er noget, du skal øve dig mindst et par gange om måneden, fordi du får tillid til, at hvis du kan overleve disse mindre perioder med ubehag, kan du også overleve større ubehag.

Eksempler på frivilligt ubehag

Måske glemte du det en dag Spis morgenmad og du vil normalt føle dig elendig og ude af stand til at gå igennem dagen, når du langsomt udvikler dig til en uudholdelig person for dem omkring dig. Men takket være dine periodiske forsøg med selvforskyldt fattigdom er du godt opmærksom på det faktum, at selv uden en ideel mængde mad har du det ganske godt, og mild sult generer dig ikke. Du trøster dig med dit eget velbefindende, og du kan give slip på ubehaget.

Måske kan du gå en tur om natten, mens det er koldere, end du foretrækker. Nævnte jeg, at du kunne gøre det uden en jakke eller en sweater? Måske endda bære shorts. Hvis du virkelig har lyst til at teste dit stoiske spil, skal du gøre det barfodet. Du kan blive så kreativ, som du vil.

Er du vant til lange og varme brusere, der damper op på alle dine spejle? Hvad med at tage et isbad eller indstille brusevandet til uudholdeligt koldt i en dag ud af hver uge? Du begynder virkelig at sætte pris på de dage, hvor du bruger varmere vand, og du gradvist vokser immun til kulden. Nu pludselig er kolde og regnfulde dage ikke noget for dig, da du befinder dig komfortabelt at gå i det uden travlt.Annoncering

Hurtig. Nej ikke hastighed, jeg mener frivilligt at begrænse mængden af ​​mad, du spiser. Sult ikke dig selv til det uudholdelige, men overdriv dig ikke selv. Prøv at øve dig på at være tilfreds med mindre.

Jeg har allerede nævnt dette for dig tidligere, men sover på en hårdere seng eller endda sover på gulvet. Hvis du virkelig ikke kan lide hængekøjer, så prøv at sove i en! Kan du forestille dig, hvor fantastisk din seng vil føle sig, når du har opnået dig selv af sin varme i en hel nat? Uden tvivl vil du med tiden blive så god til dette spil, at du endda vil være komfortabel med at sove i en bil under bilture uden den mindste klage.

Fordele ved at øve frivilligt ubehag

Nu hvor du ved lidt mere om stoicisme, skal du i det mindste prøve frivilligt ubehag og begynde at udvide dit udvalg af komfort, samtidig med at du lærer at have større forståelse for de ting, du tager for givet. Det er en interessant filosofi, som du kan lære meget af - mere end blot emnet komfort. Gå derude og søg frivilligt ubehag, for en dag vil du opstå som et individ der er tilfreds med enhver situation.

Annoncering