Sociale medier er blevet en meget stor del af vores liv. Vi lever i en tid, hvor vi deler så meget af vores liv med mennesker, som vi måske ikke engang har mødt i det virkelige liv. Med denne overvældende adgang til så mange mennesker omkring dig er det vigtigt for dig at grunde dig selv og være opmærksom på de mennesker, der virkelig holder af dig. Så i år besluttede jeg at skjule min fødselsdag på Facebook, og jeg lærte nogle meget værdifulde lektioner.

1. Folk, der holder af dig, husker din fødselsdag uden en underretning

Før, da jeg havde min fødselsdag udstillet, ville jeg blive bombarderet med hundredvis af beskeder og e-mails, der underrettede mig om, at folk havde sendt på min væg. I år var min telefon relativt lydløs sammenlignet med sidste år. Dette kan virke deprimerende, men det var det virkelig ikke. Folk, der virkelig brydde sig om mig, ringede, og vi fik tale i timevis. Folk, jeg ikke havde talt med så længe, ​​huskede og sendte mig beskeder. Det føltes rigtig godt at vide, at jeg krydsede andres tanker, uden at de skulle læse det på Facebook for at huske det. Jeg var i stand til at styrke forbindelserne med mine venner, der i øjeblikket var i mit liv, hvilket gjorde min fødselsdag endnu mere speciel.Annoncering

2. Du ender med at bruge din fødselsdag på at gøre ting, du kan lide

Når din Facebook-underretning er slået fra, ender du med at have meget mindre aktivitet på dine sociale medier. På grund af dette bruger du mindre tid fast på din telefon og computer og formår at gå ud og gøre ting, du faktisk kan lide. Da jeg havde min fødselsdagsmeddelelse til, brugte jeg timer på at svare tilbage, og jeg ville gå glip af ting, jeg ville gøre. I år var det forfriskende at kunne have dagen for mig selv til at gøre ting, jeg faktisk ville gøre. Jeg spildte ikke min tid på teknologi og svarede på indlæg fra folk, der ikke rigtig kendte mig.Annoncering

3. Du undgår forbigående lykke

Fødselsdagsønsker på Facebook udløser lykke, der varer et par sekunder. I år, da jeg havde slået min fødselsdagsmeddelelse fra, fandt jeg ud af, at jeg havde mindre af disse forbigående øjeblikke af lykke og mere stabile øjeblikke. Jeg var i stand til at omgive mig med venner og undgå overfladiskheden, der følger med sociale medier-interaktioner. Min dag bestod af mere tilfredsstillende interaktioner med mennesker, der førte til personlig tilfredshed, der ikke kommer med sociale medier.Annoncering

4. Du styrker din forbindelse til livet

Når du fordyber dig i teknologi, har du en tendens til at miste de vigtige ting i livet af syne. Da jeg havde min fødselsdagsmeddelelse, gik jeg tabt i denne hvirvel af sociale medier, der overskyede mine personlige forhold og mit liv generelt. Jeg lagde så stor vægt på sociale medier, og det føltes som om mit liv drejede sig om det. Da jeg fjernede underretningen, kunne jeg løsrive mig fra de sociale mediers toksicitet og oprette forbindelse til mit liv på et dybere niveau. Det var den bedste fødselsdagsgave, jeg kunne give mig selv.Annoncering

5. Du har let ved at lægge værdi på dig selv

Når du afbryder forbindelsen til sociale medier, kan du se på dig selv i et nyt lys. Når jeg først havde taget beslutningen om at fjerne fødselsdagsmeddelelsen, kunne jeg være lykkeligere med mig selv. Før da underretningen var op, baserede jeg min værdi på det antal venner, der ønskede mig, og hvor mange meddelelser om sociale medier, jeg fik. Da jeg fjernede det, kunne jeg lægge værdi på mig selv baseret på ting, der virkelig betyder noget. Det hjalp mig med min selvtillid og gjorde mig til en lykkeligere person.