Mange af os har en bred vifte af oplevelser og præstationer, vi ønsker at have og nå i løbet af vores levetid. De endelige destinationer har altid en lys og skinnende appel til dem, men hvad vi ikke ofte forbereder på vendinger, drejninger og forsøg, der kan udfordre os undervejs. Her er hvor det at kende vores styrker og svagheder kan være utroligt nyttigt.

Med en bedre idé om vores opfindsomhed og mangler er vi ikke kun i stand til at udvikle bedre planer for at nå vores mål, men vi kan også fjerne potentielle udfordringer, opleve en langt mere behagelig rejse, når vi går videre mod vores mål og uundgåeligt vokse undervejs.

Den bedste måde at identificere dine styrker og svagheder på er en blanding af metoder. Nogle involverer selvevaluering, og andre kræver en udlånende hånd fra andre. Ved at følge disse fem trin vil du dog ivrigt omfavne muligheder for at øge din bevidsthed om dine styrker og svagheder.

1. Identificer styrker og svagheder i sammenhæng

For det første skal du glemme at oprette en to-søjletabel og angive dine styrker på den ene side og svagheder på den anden uden henvisning til en sammenhæng. Dette vil være en helt meningsløs øvelse. Uden at henvise til din egenevaluering til en bestemt situation, vil du sandsynligvis blive overvældet og retningsløs.

Ifølge forskere er styrker og svagheder meget kontekstuelle og afhængige af blandingen af ​​vores værdier, mål, interesser og situationelle faktorer.^[1]I betragtning af dette er det nyttigt at begynde med at gennemgå nøglesituationer i dit liv, hvor du har mål for, at tingene skal være bedre, end de er.

Visse aspekter af dit arbejde kan kræve, at du udøver forskellige færdigheder og viden i varierende grad. Du oplever muligvis udfordringer i dine personlige eller familieforhold. Måske vil du mestre færdigheder i at spille et musikinstrument, en sport eller udvikle et kreativt eller scenekunsttalent.

Uanset hvad du vælger, gå til opgaven på følgende:

1. Bestem, hvilke færdigheder, viden og anvendelsesstil, der vil bringe de ønskede resultater og ændringer til frugt.
2. Gennemgå hvilke af dem du tror du har.
3. Bedøm, hvor tæt en pasform du mener, hvad du har, passer til det, der kræves (f.eks. 10 kan være en perfekt pasform, og nul repræsenterer ingen færdigheder, viden eller anvendelsesmuligheder).
4. For vurderinger tilskriver du dig selv over nul, spørg dig selv, hvor let eller udfordrende det er for dig at anvende færdigheder, viden og forståelse.
5. Spørg dig selv: Hvad nød jeg mest? og hvad nød jeg mindst?

Det kan også være mere nyttigt og nøjagtigt at bedømme dig selv langs et kontinuum i modsætning til at forsøge at identificere et træk, en færdighed eller attribut som ren styrke eller svaghed. Du er måske stærkere i nogle henseender og svagere / mindre stærk i andre.

Du kan også overveje at erstatte sprog med 'styrker' og 'svagheder' med:Annoncering

• nemmeste at sværeste
• ubesværet til besværlig
• ineffektiv til meget effektiv
• helt ukendt med velkendt

Dette mindsker en tone i dømmekraft, der ofte er forbundet med den stærkt polariserede styrke-svaghed-dikotomi.

Selvevaluering alene er ikke et effektivt middel til at opdage dine styrker og svagheder. Hvis du har en lavere selvtillid, rammer en akkord med dig, er du sandsynligvis negativt partisk og en hårdere kritiker over for dig selv.

Selvom denne indledende refleksion er et skridt i en nyttig retning, kan dens individuelle og subjektive natur gøre mere skade end gavn. Det er tid til at engagere et eksternt evalueringsværktøj designet til at hjælpe med at filtrere i det mindste et niveau af den negative bias.

2. Vælg og brug værktøjer til selvvurdering nøje

Selvevalueringsværktøjer hjælper dig i høj grad med at forstå og organisere dine styrker og svagheder. Profiler, der fremgår af dine svar, giver dig mulighed for at genkende, hvor det kan være bedst at rette din energi og opmærksomhed for at forbedre din viden og dygtighed.

Den tidligere kendte Values ​​in Action-undersøgelse er nu anerkendt som VIA Character Strengths. På trods af navneændringen fastholder den, at hvert individ - uanset kultur eller nation - har varierende grader på 24 karakterstyrker, der udgør det bedste af vores personligheder.^[2]

Karakterstyrker defineres af forskere og psykologer som positive, træklignende evner til at tænke, føle og opføre sig på måder, der gavner sig selv og andre.

VIA Institute udviklede undersøgelsen fra et stærkt forskningsgrundlag, der indikerer, hvordan fokusering på styrker har flere fordele:

• Stigninger i selvrapporterede vurderinger af tilfredshed med livet
• Forbedret produktivitet på arbejdspladsen og lavere personaleomsætning
• Højere selvværd, motivation, opnåelse af mål og retningssans

Da VIA er et selvrapporteringsværktøj, er det vigtigt at bemærke, at dine største styrker er dem, du identificerer for at være sådan blandt dine andre egenskaber. Styrkerne identificeres ikke som styrker i sammenligning med andre individer.

Et andet valideret selvrapporteringsværktøj, Herrmann Brain Dominance Instrument® (HBDI), hjælper dig med at genkende dine foretrukne tænkestile.^[3]Ved at kategorisere, hvordan vi tænker i fire kvadranter - analytiske, eksperimentelle, relationelle og praktiske - hjælper instrumentet med at uddybe vores bevidsthed om, hvordan vi er tilbøjelige til at tænke og tackle forskellige situationer og relationer.Annoncering

Din resultatprofil afspejler, hvor du måske føler dig mere rolig, og hvor du måske finder udfordringer mere besværlige. Ifølge den australske Hermann Brain-division er 58% af de personer, der fuldfører instrumentet, overvejende tilbøjelige til at operere fra to kvadranter, og 34% foretrækker tre.

Der vil være tidspunkter, hvor du er mindre tilbøjelige til at omfavne aktiviteter og oplevelser villigt. Flere og forskellige typer indsats er nødvendige for at udføre dem.

Mens det at lære disse indsigter kan være utroligt nyttigt, skal du være forsigtig med at falde i fælder:

• Skyr væk fra situationer, fordi du har mindre evne til at navigere gennem dem med lethed
• Undskyldninger for at retfærdiggøre dårlig / lavere indsats, fordi din naturlige tænkestil ikke er plads til

Husk, at din holdning og positive psykologiske mentale værktøjssæt har stor indflydelse på din evne. Så selvom din hjerne muligvis fungerer på visse måder automatisk, er det stadig en neuroplastisk maskine.

Du skal være forsigtig, når du vurderer dig selv med selvvurderingsværktøjer. Kontroller for at se, hvad den anbefalede applikation ligger bag værktøjet til at starte med, især med psykometriske tests og evalueringer. Sådanne vurderinger oprettes med forskellige mål og intentioner i tankerne. Så det er vigtigt at identificere den, der er mest nyttig i den sammenhæng, hvor du ønsker at gennemgå dine styrker og svagheder.

3. Kontakt kvalificerede, tillid til enkeltpersoner

Når vi bliver bedt om at beskrive de styrker, vi ser hos vores venner, er det en relativt let opgave at gøre. Men når vi bliver bedt om at udføre denne øvelse for os selv, har vores liste over svagheder tendens til at bære langt mere vægt end vores styrker. Forestillingen om, at vi er vores stærkeste (og ofte hårdeste) kritikere, er sandt.

Omvendt kan Dunning-Kruger-effekten også være på spil - du tror måske, du er bedre, end du virkelig er.

Grundlægger af pengestyringsorganisationen My Budget, Tammy Barton, beskriver hvordan der er tydelige forskelle mellem mænd og kvinder, når de foretager performance reviews med sine medarbejdere. Kvinder underrapporterede deres færdigheder, meddelte lavere selveffektivitet og skød for lavere mål end mænd. Med mænd oplevede hun flere rapporter, der afspejler Dunning-Kruger-effekten.

På grund af disse (ofte ubevidste) forstyrrelser, vi har, er det vigtigt at få feedback fra de kvalificerede til at give dig feedback. Når alt kommer til alt, vil du ikke bede om råd om, hvordan du driver en virksomhed fra en person, der aldrig har ledet en virksomhed - og du vil heller ikke bede din tandlæge om at vurdere dit hjertes helbred.Annoncering

At finde de rigtige myndigheder, der kan hjælpe os med at udvikle dybere indsigt i vores styrker og svagheder, kræver et par trin til due diligence:

• Find dem, som du mener kan være kvalificerede myndigheder til at hjælpe dig og undersøge dem.
• Kontroller integriteten af ​​deres træning, færdigheder, erfaring og track record.
• Vær forsigtig med vidnesbyrd, da disse kan være orkestreret, falske og uautentiske.
• Spørg dig selv, om autoriteten måske har deres dagsorden ud over at hjælpe dig med at identificere dine styrker og svagheder.
• Hvis du har mulighed for at udvikle en indledende rapport med den person, du søger feedback fra, skal du tage dig tid til at gøre dette, så du kan mærke, om du føler, at du kan stole på deres feedback.

At få nyttig feedback fra andre er ikke altid så ligetil som det kan synes. Nogle gange er det nødvendigt at betale en objektiv tredjepart.

Vi skal huske, at andre har deres egne fordomme, bevidste og ubevidste. De ser verden gennem en anden linse end os, så sandsynligheden for projektion er ret høj. En svaghed, de ser i dig, er muligvis ikke en svaghed i andres øjne, som også er kvalificerede til at give dig den samme feedback.

Se efter at samle feedback fra et par forskellige kvalificerede kilder og se efter almindelige mønstre og temaer. Stop ikke ved en kilde.

Undgå også krydskontaminering af feedback, du har modtaget fra en kilde til en anden. Du ønsker så ren og uafhængig indsigt i dine styrker og svagheder, som du kan få. På denne måde har du ikke kun et bredere omfang af gennemgang, men også en mere grundig, der vil være mere præcis.

4. Test dig selv

At teste os selv er noget, vi sjældent gør. Vi søger ikke naturligt muligheder for at få vores færdigheder, evner og personlighedskarakteristika undersøgt. Dette er dog det, der vil give os den reneste opdagelse og anerkendelse af vores styrker og svagheder.

Sæt dig selv igennem en række vurderinger, der tester dig på flere måder:

• Færdighedsbaseret
• Personlighed og træk
• Bredde og dybde af anvendelig viden

Bevidst og bevidst at placere dig selv i situationer for at teste dine færdigheder og viden har en meget højere sandsynlighed for at hjælpe dig med at løse dine svagheder. At tage denne tilgang er ikke kun overvejet og rettet, men det er også utroligt givende, når du begynder at opleve og bemærke ændringer, du ønsker.

Mens du altid har valget om blot 'at se, hvordan tingene går', er der ulemper ved at lade tingene udfolde sig organisk:Annoncering

• Du går glip af mulighederne for at sprede følelsesmæssigt og mentalt ubehag, der opstår, når dine svagheder fremhæves og fremhæves.
• Du fornægter dig selv evnen til at træde ind i muligheder og oplevelser, du virkelig ønsker.
• Du går glip af mulighederne for at genkende og udnytte dine styrker.
• Du forbliver forældet og sidder fast.
• Din tankegang fortsætter med at føle et nedsat kontrolorgan for at ændre ugunstige omstændigheder.

Før du kaster dig i øvelser for at teste dig selv, skal du kontrollere dine forventninger. Ligesom du kan føle dig valideret og få din selvtillid forstærket, forvent også at du kan føle dig udfordret, skuffet, flov eller ydmyget.

Byg support fra forskellige ressourcer. Del med andre, du stoler på - kvalificeret og ukvalificeret - hvad du laver, hvordan du tester dig selv, og hvad du måske er bange for. Du behøver ikke at gå den sårbare vej for at opdage dine styrker og svagheder alene.

Deling af dine oplevelser og opdagelser med andre hjælper dig med at cementere de lektioner, du lærer, og mindske vægten af ​​følelsesmæssigt og mentalt ubehag, der kan udfolde sig i testprocessen.

Vælg også klogt, hvornår og hvordan du skal teste dig selv. Du behøver ikke at gøre dem alle på samme tid. For meget feedback kan være mentalt og følelsesmæssigt overvældende. Personligt udviklingsarbejde er mest effektivt, når det udføres i batches med tid og plads til at hvile imellem.

Når din indsigt vokser omkring dine styrker og svagheder, skal du give dig tid til at acceptere og blive fortrolig med det, du lige har opdaget. Giv dig selv tid til at overveje og justere til ændringer, du måske overvejer at foretage. Adresser disse ændringer en efter en.

5. Gentag processen og revurder

At se gentagne gange på de foregående trin på forskellige tidspunkter i dit liv er en uvurderlig livsfærdighed. Jo mere vi er dygtige til at vurdere og teste vores styrker og svagheder, jo mere bliver det en normal og sund del af vores livs rejse.

Skylning og gentagelse af processen har mange fordele. Du kan komme hurtigere frem mod dine mål. Du forbedrer din modstandsdygtighed. Du kan genkende muligheder, der vil være sjovere for dig i forhold til dem, du kan forvente at føle dig mere udfordret og ubehageligt. Du kan også ordne de tidspunkter, hvor du har brug for at føle dig mere i kontrol med at vælge bedre timing for strategisk at fordybe dig i ubehagelige udfordringer.

Den mest vidunderlige opdagelse, du når ved gentagne gange at gennemgå dine styrker og svagheder over tid, er at der ikke er nogen reelle styrker og ingen reelle svagheder. Det handler mere om at genkende, hvor og hvornår din blanding af unikke færdigheder, attributter og viden er harmoniske, hjælpsomme og passende, og hvor og hvornår de ikke er.

Afsluttende tanker

Der er mange måder, du kan genkende dine styrker og svagheder på, og der er også mange måder, du kan prøve at tackle dem på. Hvis du er i tvivl om, hvad du skal gøre, skal du bare starte med disse 5 trin, så er du klar til at gå!Annoncering

Mere om styrker og svagheder

• 7 trin til at gøre dine svagheder til styrker
• Sådan identificeres og udnyttes dine personlige styrker
• Mange af os kan ikke identificere vores styrker og svagheder, fordi vi misforståede hvad de mener

Fremhævet fotokredit: Patrick Hendry via unsplash.com

Reference