I juni, i løbet af sommerens første varme dage, ser vi den mest populære måned at blive gift på, mens vi i den frostklare vintermåned januar er vidne til flest skilsmisser. I løbet af bryllupssæsonen er mange af os fyldt med følelser af optimisme og håb om varig romantik. Men bortset fra vejret, når en koldere årstid sætter ind, er mange mennesker tilbage og spørger sig selv, hvad der får et ægteskab (eller et seriøst forhold for den sags skyld) til at vende iskolde og varme følelser af kærlighed til at fryse over.

Ofte, når et par kommer til terapi utilfredse med eller bekymrede for deres forhold, er der visse mønstre, der kan observeres. Der har ofte fundet et skift sted i parret, som har efterladt dem fremmedgjort fra deres tidlige følelser af ømhed og tiltrækning. Dette skift involverer en langsom bevægelse væk fra den romantik og nærhed, de oprindeligt oplevede, hen imod en mere rutinemæssig og konventionel forholdsstil. Den oprindelige tiltrækning eller lyst, der trak dem sammen og gjorde det muligt for dem at værdsætte hinanden for deres unikke kvaliteter og egenskaber, er blevet erstattet af en illusion af forbindelse, eller hvad psykologlægen omtaler som 'Fantasy Bond.'

Fantasy-båndet er en måde at forholde sig på, hvor par interagerer på en måde, der sætter dem i stand til at forestille sig, at de er tætte, mens de bevarer følelsesmæssig afstand. Individer i disse forhold handler på et ubevidstfrygt for intimitetsom påvirker dem til ikke at være sårbare over for deres partnere. Par i et fantasibånd er ofte upersonlige og behandler hinanden, som om de var en forlængelse af sig selv. Inden for denne forestillede forbindelse udviser folk ikke længere de egenskaber, der engang tiltrak dem til deres partnere. Til sidst er de ikke længere de selvstændige individer, der engang respekterede og beundrede hinanden. De handler på gamle, destruktive forsvar, der holder dem på en følelsesmæssig afstand, selvom de deler de samme aktiviteter, ansvar eller senge.

Så hvad formulerer et fantasibånd? Hvordan forstyrrer det ægte følelser af kærlighed og hengivenhed til en partner? Hvordan kan folk undslippe fælden af ​​denne forholdsfare? For at se om et forhold har tagetform af et fantasibånd, er det nyttigt at stille visse spørgsmål om, hvordan et par forholder sig.

Du kan starte med at se på, hvordan de to partnere kommunikerer. Du kan spørge: Kan du tale ærligt til din partner? Og hvor ærligt tillader du dem at tale til dig? Når du giver feedback, er din partner så åben eller lukket over for dine meninger og opfattelser? Hvor åben er du over for deres kommunikation? Skræmmer du dem ved at agere defensivt? Eller gøre dem tavse ved at bruge deres ord til at blive ofre, overdrevent undskyldende eller selvhadende?

Det er vigtigt at forstå, at det at være virkelig ærlig ikke betyder at videregive og handle på irrationelle, negative eller overdrevent kritiske reaktioner over for en partner. Ærlighed betyder snarere, at hvert medlem af parret kender sig selv, og hvad der virkelig sker med dem personligt. Når en person er ked af det eller vred, er det værdifuldt at overveje: Afspejler denne reaktion, hvordan de virkelig føler, eller er den mere baseret pånegativ programmering fra deres fortid? Er det baseret på, hvad der foregår her og nu eller på gamle følelser, der er blevet udløst? Ved at tænke over deres reaktioner kan folk luge det rationelle ud fra det irrationelle, adskille nutiden fra fortiden og skelne det virkelige fra det fordrejede.

Når en person nærmer sig sin partner fra et realistisk perspektiv, er der større sandsynlighed for, at de har et medfølende og præcist syn på deres elskede og at de er mindre falske eller destruktive i deres forhold. De er ligeglade med, om deres adfærd eller reaktioner skader deres partner på nogen måde. De er også interesserede i og nysgerrige efter enhver feedback, deres partner ville have til dem.

Det er også tilrådeligt at undersøge, hvordan et par opfører sig. Dette kan være udfordrende, fordi folk, der har erstattet en fantasibånd for ægte relationer undlader ofte at bemærke, hvordan de er begyndt at handle af vane. Det er nyttigt at spørge: På hvilke måder er en persons adfærd med deres partner blevet rutine? Hvilken kærlig adfærd tilbageholder de? Hvad er de aktiviteter, de engang nød, som de har opgivet, siden de blev involveret i et forhold?

Efterhånden som et forhold bliver mere seriøst, er det tilrådeligt at stille følgende spørgsmål: Er dette par kommet til at stole på hinanden for at råde bod på eventuelle utilstrækkeligheder hos det andet; bruger de hinanden til at fuldende sig selv? Bevarer hver enkelt deres uafhængighed og individualitet, eller bukker de enten for bare at gå sammen med aktiviteter, som den anden er interesseret i? Støtter de hinandens interesser og individualitet, eller gør de oftest ting sammen af ​​forpligtelse?

Vigtigst, stemmer det, der bliver sagt i parret, med det, der bliver gjort? Ærlighed og integritet er afgørende for langvarige forhold. Når en persons ord ikke stemmer overens med deres handlinger, forvrænges deres partners virkelighedssans. I den forstand betyder det meget mere, hvad der bliver gjort, end hvad der bliver sagt. Det perfekte eksempel på dette er parret, der uophørligt skændes med eller klager over hinanden, men så konstant siger 'jeg elsker dig' på trods af den spænding og vrede, der kommer til udtryk i deres adfærd. Når begge medlemmer af et par gør deres ord og handlinger til en ærlig afspejling af, hvordan de har det, etableres en ægte følelse af tillid i deres forhold.

En god regel for at blive sammen er at leve et tilfredsstillende liv som individ og at støtte din partner i at gøre det samme. En forening baseret på lighed og respekt er det perfekte miljø for kærlighed, romantik og spontanitet til at blomstre, mens en forbindelse baseret på behov og afhængighed skaber en atmosfære af undertrykkelse, vrede og defensivitet. Det er forskellen mellem at udtrykke ægte kærlighed og leve en illusion af kærlighed, mellem at skabe et nyt liv ved at fortsætte med at udvikle din evne til at elske og genskabe et gammelt liv ved at genopleve tidligere sår, mellem at acceptere varme og opføre sig koldt ... og nogle gange endda mellem sommeren bryllupper og vinterskilsmisser.

Læs mere i s bog, Sex kærlighed og intime forhold