Hver gang dit bevidste sind går på arbejde, hjælper dit underbevidsthed i hemmelighed. Det er en del af vores sind, der fortsat forbliver mere eller mindre et mysterium for os, når vi kæmper for at vide, hvad det laver dagligt.

I dette tilfælde er det ret simpelt. Mens du læser dette, tager dit underbevidste sind bit af stykker af informationen og behandler og gemmer det væk. Hvor disse oplysninger går, betyder ikke noget, men hjernen vil bruge dem, når vi prøver at huske information.

Mens det er let at indsamle, behandle og huske information med vores underbevidsthed, er det ikke så simpelt at lære at bruge dit underbevidsthed til andre opgaver.

Hvis vi vil brug vores underbevidsthed for at blive mere succesrige, skal vi vide mere om det.

Indholdsfortegnelse

1. Hvad er det underbevidste sind?
2. Hvorfor kan vi ikke bruge det hele tiden?
3. Sådan bruges dit underbevidsthed til at få succes
4. Afsluttende tanker
5. Flere tip til at tappe ind i det underbevidste

Hvad er det underbevidste sind?

Lad os først tale om, hvad vores underbevidsthed er. Det var Sigmund Freud, der skabte denne teori som en del af sindets niveauer.

Freud teoretiserede, at vi havde tre niveauer af sindet. De går som følger:^[1]

• Bevidst: Vores daglige tanker og følelser.
• Forbevidst: De oplysninger, som vi bruger til at huske; minder eller information, der er nødvendig for at udføre specifikke opgaver.
• Underbevidsthed: De oplysninger, der former vores overordnede adfærd uden at vi er klar over det.

Selv når vi ikke bevidst bruger disse dele af vores sind, udvikler de sig konstant. Vores underbevidsthed behandler og indsamler stadig information, selv når du læser dette. Faktisk behandler den 500.000 gange mere information end vores bevidste sind!Annoncering

Hvorfor kan vi ikke bruge det hele tiden?

Hvis vores underbevidsthed er så stærkt og får os til at lykkes, hvorfor kan vi ikke bruge det hele tiden?

Nå, vores underbevidsthed er vanskelig på denne måde. Det er ikke så simpelt som at ringe til en ven eller google noget. Vores underbevidsthed er bedst kendt for at formulere vores dagdrømme eller disse aha-øjeblikke.

Med andre ord fungerer vores underbevidsthed konstant, men de tanker, der kommer fra det, er ret tilfældige. Dette er også den del af vores sind, der får os til at reagere hurtigt, som at hoppe ud af vejen for en bevægende bil.

En anden måde at se på dit underbevidsthed er at behandle det som dit back-office. Dette antyder to ting:

For det første, mens vores underbevidsthed er magtfuldt, er det ikke uafhængigt. Vi har stadig brug for vores bevidste sind for at arbejde, og en god del af vores tankekraft går til det - faktisk 10% af det.^[to]

For det andet på grund af dette forhold giver det mening, at vi ikke kan bruge det hele tiden, men det kan også give dig en mulighed for, hvordan du bruger dit underbevidsthed til at finde succes.

Sådan bruges dit underbevidsthed til at få succes

Som nævnt ovenfor er det vanskeligt at lære at bruge dit underbevidsthed til at lykkes. Det underbevidste sind er i sig selv svært at udnytte.^[3] Annoncering

Selv at fortælle os selv, at vi bruger vores underbevidsthed, er ikke nok, fordi det er en bevidst beslutning.

Så er alt håb tabt? Ikke helt.

Husk det forhold, jeg lige har nævnt? Nå, vi kan stadig bruge vores bevidste sind til at prime vores underbevidsthed. Priming er handlingen ved at bruge vores bevidste hjerne til at fokusere på en bestemt opgave.

Dette er som at placere al den bevidste information, du har, i dit underbevidste sind. Denne handling signaliserer til din hjerne, at dette er et problem eller en situation, du vil håndtere. Din hjerne forstår, og dit underbevidste sind tilføjer problemet i køen.^[4]

Hvad der virkelig betyder noget er, hvordan vi primerer det underbevidste. Her er nogle ting, du kan gøre for at starte processen.

1. Planlæg at ikke gøre noget

Vores underbevidste sind er som en hoarder af ideer og løsninger (inden for fornuft). Ofte finder du ikke dit underbevidste sind præsentere ideer, mens du er midt i arbejdet med noget andet.

Det er fordi det opbevarer ideerne, mens vores bevidste sind arbejder væk. Med dette i tankerne, hvis du er en person, der konstant gør noget, vil du ikke give dit sind nok hvile til, at disse ideer kan dukke op.Annoncering

Dette er et absolut must, hvis du er i det kreative felt. Man kan ikke vokse, hvis vi ikke giver tid til nye ideer at komme frem. Dette kan betyde simpelt laver ingenting .

2. Medbring fangsenheder overalt

En capture-enhed er en hvilken som helst enhed, der giver dig mulighed for at tage noter: din telefon, en notesbog, en digital optager osv. Ideen bag dette er, at når du har en idé, kan du skrive den ned og fange den, før du glemmer. Dette kan være alt fra projekter, du vil arbejde med, eller en løsning til et problem, du har at gøre med.

3. Lav fysisk aktivitet

Motion er en anden måde at få vores hjerner til at arbejde mere. Hvis vi altid er stillesiddende, bliver det svært for os at komme med fres, nye ideer til noget. Stå i stedet op og bevæg dig rundt og lad dit underbevidsthed gå på arbejde.

Husk, vi kan ikke altid hurtigt beslutte at finde løsninger på vores problemer. Hvad vi dog kan gøre er at plante frøene, så vores underbevidsthed begynder at arbejde på dem. Sørg også for, at du har noget papir eller din telefon i nærheden, så du kan notere dem, når underbevidstheden endelig beslutter at lade dem komme på overfladen.

4. Slip dine nøgler

Dette er en tankeøvelse, som Salvador Dali og Thomas Edison brugte. Ideen bag dette er at have din telefon eller papir og pen i nærheden og hvile i en stol.

Fortsæt med at hvile i din stol, indtil du kommer til det punkt, hvor du slukker. På dette tidspunkt går du ind i tusmørkefasen. Det er et stærkt stadium, hvor vores underbevidsthed er mest magtfuldt. Når du er ved at falde i søvn, falder din hånd ned, og dine nøgler rammer gulvet og vækker dig.

Når du vågner, vil du sandsynligvis være opmærksom på, hvor dit sind gik i løbet af den tusmørkefase. Skriv alt hvad du husker - dette er din underbevidsthed, der taler til dig.Annoncering

5. Visualiser succes

Uanset hvor stor eller lille du vil have din succes, skal du visualisere din succes, hvis du vil lære at bruge dit underbevidste sind til at få succes. For at vores underbevidsthed kan fungere, er vi nødt til at sætte noget foran det.

Med fysisk aktivitet lader vi vores sind vandre, og vores underbevidste sind begynder at foreslå løsninger.

Alligevel, hvis vi har mål foran vores sind, vil vores underbevidsthed begynde at give os incitamenter. Hvis vi ønsker mere effektive incitamenter, vil det hjælpe med at visualisere vores mål og gøre dem præcise. Med hensyn til incitamenterne er disse ideer, som vores underbevidsthed vil skabe, og som vores bevidste sind vil tage og udføre.

Uden en vision for, hvad du vil gøre, kan det være svært at komme med løsninger, der gør dig mere succesrig.

6. Få mere kontakt med dit sind

En måde at gøre dette på er meditation. For at starte er alt hvad du skal gøre, at komme i en behagelig position og begynde at tømme dit sind. Med hensyn til positioner er der ingen rigtig eller forkert position, når man mediterer. Ideen er at finde trøst og tillade dig selv at lade dit sind gå.

7. Pas på din krop

Fra at spise sundt til at bevæge sig rundt er det vigtigt, at du tager dig af dine vitaler. At drikke nok vand hver dag, spise de rigtige måltider og træne nok hver dag er bydende nødvendigt. Du vil sikre dig, at de ting, du laver, hjælper din krop og dit sind.

Afsluttende tanker

At lære at bruge dit underbevidsthed er noget, der tager tid, når du bygger vaner og anvender dem i dit liv. Der er alle mulige forhindringer, og det er ikke let at skabe denne vej.Annoncering

Men gennem disse aktiviteter og forståelse af forholdet mellem vores forskellige niveauer af sind, kan vi bedre udnytte det og finde succes på rette tid.

Flere tip til at tappe ind i det underbevidste

• Sådan ændres vaner ved at bruge dit underbevidste sind
• Sådan udnytter du det underbevidste sind
• 3 måder at omprogrammere dit underbevidsthed til at nå dine mål

Fremhævet fotokredit: Mitchell Griest via unsplash.com

Reference