Interpersonelle færdigheder er kritiske i ethvert miljø på arbejdspladsen, og effektiv kommunikation er vigtig både på det personlige og på virksomhedsniveau. Men hvis du ikke naturligvis er en udadvendt person, kan det være svært at opbygge forhold til kolleger. Bare at gå ind i pauserummet for at varme din frokost op kan stresse dig.

Heldigvis som en artikel i Fast Company påpeget, der er ikke sådan noget som en ren indadvendt eller ren udadvendt. Vi har alle evnen til at tilpasse os situationen og lære de kommunikationsevner, vi har brug for for at få succes. Og mens det kan være skræmmende at træde uden for din komfortzone, kan de relationer, du har med dine kolleger, forbedre din produktivitet og tilfredshed i dit nuværende job samt blive en vigtig del af dit professionelle netværk for fremtiden.

Hvis interpersonelle færdigheder ikke er din styrke, skal du tjekke disse 5 tip for at styrke dem på kontoret.

1. Arbejd for en organisation, som du tror på og har tillid til.

En af de sværeste dele af interaktion med mennesker er at finde fælles grund, der gør det lettere for dig at oprette forbindelse. Hvis du arbejder for et firma, som du virkelig tror på, er det et godt udgangspunkt, hvorfra du kan opbygge et forhold til kolleger. At vide, at du deler interesse for det arbejde, du laver med dem omkring dig, gør det lettere at kommunikere med dem.Annoncering

De fleste mennesker bliver automatisk mere åbne og snakkesalige, når de diskuterer noget, de brænder for, og denne entusiasme er ofte smitsom. Ikke kun er det personligt givende at dele det, du elsker, men det vil også få dig til at virke som et mere positivt og optimistisk individ. Og dine kolleger vil nyde din virksomhed mere på grund af det.

Hvis du føler, at dit arbejde ikke er noget, du gerne vil fortælle en anden om, skal du overveje at ændre din karrierevej. Nyttige værktøjer som karriereudforskningsapps kan hjælpe dig med at finde ud af, om du er i det rigtige felt eller ej, samt lære om alle de muligheder, der er tilgængelige for dig.

2. Hold dit hjem og arbejdsliv adskilt.

Der er få ting, der er mere akavet eller deprimerende, end når en kollega insisterer på at bringe deres hjemproblemer ind på kontoret. Der er en tynd linje mellem at fortælle dine arbejdsvenner om, hvad du gjorde i weekenden, og vasketøjslisten over ting, der stresser dig.

Undlad at gøre dem omkring dig ubehagelige ved at overdele dit personlige liv på arbejdspladsen. Mens disse typer samtaler måske føles katartiske for dig, kan de være distraherende for alle andre. Derudover kan de få andre til at undgå at interagere med dig af frygt for akavede situationer. At efterlade dit hjemmeliv, når du går på kontoret, hjælper dig med at fokusere på arbejde og være en mere tilgængelig kollega.Annoncering

3. Har afbalancerede samtaler.

Der er ikke noget værre end at blive hjørnet af en kollega og få dem til at fortsætte med deres idé uden at give dig plads til at få et ord i kant. Vær ikke den person. Husk, en samtale er en tovejs gade. Kommunikation handler ikke kun om at tale; det handler også om at lytte.

Uanset om du interagerer med en kollega en-til-en eller i en gruppe, skal du gøre din del for at sikre, at alles ideer bliver hørt. Stil spørgsmål og vær ikke bange for at bringe andre ind i samtalen ved at sige, at jeg gerne vil høre, hvad du har at sige om dette, for at få mere stille mennesker involveret. Dette hjælper med at forbedre produktivitet og effektivitet ved brainstorming.

Husk også, at dette også er vigtigt for mere afslappede samtaler. Ingen kan lide en know-it-all. Selvom du har set hver episode af Game of Thrones, læst alle bøgerne og undersøgt enhver fanteori, fortjener andre mennesker at tale op om emnet. Tag et skridt tilbage igen og igen, og lad andre tale om deres interesser eller meninger.

4. Sæt socialiseringsmål for dig selv.

For folk, der ikke er naturligt udadvendte, kan det virke skræmmende at placere dig selv derude. Men hvis dette er et af dine professionelle mål, skal du prioritere det at blande dig med dine kolleger regelmæssigt.Annoncering

Start lille. Gå til pauserummet to gange om ugen i fem minutter og afslut en samtale med den der er der. Spørg dem om et projekt, de arbejder på, eller benyt chancen for at takke dem for noget, de hjalp dig med tidligere på ugen. Du prøver bare at bryde isen, så lad dig ikke stresse, hvis du løber tør for ting at tale om hurtigt. Nøglen er babytrin.

Derefter opbygges til ugentlige happy hours eller teamfrokoster for at forbedre dine sociale færdigheder. Da dette er længere begivenheder, kræver det mere interaktion. Men fordi der vil være flere mennesker der, kan du lave runder uden at lægge for meget pres på dig selv for at tale med en person i en længere periode.

5. Vær opmærksom på din tone og kropssprog.

De meddelelser, vi sender til andre, defineres ikke rent af vores ord. Din tone og dit kropssprog kan også tale meget. En række forskningsrapporter rapporteret i Forbes fandt ud af, at alt fra et smil til en bedre kropsholdning kan hjælpe dig med at udvikle bedre relationer på arbejdspladsen.

Vær opmærksom på kolleger, som du betragter som selvsikker og sympatisk. Står de lige op? Hvor godt opretholder de øjenkontakt? Bruger de visse ord eller toner, der gør dem særligt effektive kommunikatorer? Prøv at indarbejde disse ting i dit kropssprog. Du må ikke stå eller sige ting, der virker unaturlige for dig, men øv dig foran et spejl, så du kan forbedre din holdning, bevægelse og tone på en måde, der er naturlig for dig.Annoncering

Dine kolleger kan spille en vigtig rolle i din professionelle succes. De kan være der for at hjælpe dig, når du står over for et problem eller inspirere dig til at arbejde hårdere. Men for at udvikle disse relationer skal du fokusere på at forbedre dine interpersonelle færdigheder.

Hvad er nogle andre måder at blive mere en person på? Del i kommentarerne nedenfor!

Fremhævet fotokredit: unsplash.com via pexels.com