Som mange årtusinder bruger jeg mere tid på sociale medier end andre steder. Som seriel selfie-gerningsmand er min eneste undskyldning at overvinde en særlig akavet ti-årig pubertetsfase. Det kan dog være en fin linje mellem at fejre din selvtillid og blive besat af, hvordan andre ser dig. Der er intet galt med at dokumentere dit liv i dag, men når du holder op med at afhænge af andres validering af dine selfies, vil følgende utrolige ting ske.

Dit selvbillede bliver sundere

Sikker på at se et godt billede af dig selv er et kortsigtet boost for dit selvbillede, men i sidste ende er dette boost midlertidigt. Uanset hvilken kropstype du har, kommer et virkelig positivt selvbillede fra at værdsætte dig selv mere end dit udseende - noget, som fotografier sjældent fanger.

Du vil lytte bedre

For meget sociale medier er sammenkædet til et ønske om at dominere andre, da man ser sig selv over andre. En måde, denne overvejelse for andre viser sig på, er gennem ensidig lytning. Dette betyder, at nogen kun lytter til andre for at negere eller kritisere, hvad de siger. Det er klart, at sådan en praksis er en usund måde at forholde sig til andre på.Annoncering

Din mentale tilstand vil blive bedre

Siden overdreven brug af sociale medier også for nylig er blevet knyttet som en faktor i nogle mentale tilstande , er det vigtigt at afbalancere vores interesse for online medier med virkeligheden i offlineverdenen. Nogle undersøgelser tyder på, at en besættelse af selfies på sociale medier potentielt kan være en faktor i udviklingen af ​​blandt andet problemer med depression, narcissistisk personlighedsforstyrrelse og kropsdysmorfi.

Du bliver mere uselvisk i forhold

Tilsvarende kan en besættelse af at sende selfies til sidst skade nogle forhold. Overdreven brug af sociale medier er knyttet til en stigning i narcissisme, som kan gøre dig egoistisk i dine forhold . Husk, at vores udseende kun er hud dybt. Et godt udseende er bestemt midlertidigt, og en god ven eller andre vigtige behov har personlighed til at bakke op. Intet forhold kan være sundt, hvis den ene person er for selvbesat til at bekymre sig om den anden.

Du vil have bedre selvværd

Afhængigt af andre er det ligeledes positive reaktioner på dit udseende for at føle dig værdig glidebane . Da din selvværd skal være uafhængig af andres meninger om dig, betyder det ikke noget, om andre finder dine billeder attraktive eller ej. At være en komplet og glad person, den eneste person, der har brug for at finde dig værdifuld som dig. Ved at sætte alt for meget på andres meninger om dine selfies, risikerer du at omdefinere din egen værdi ved, hvordan andre ser dig.Annoncering

Du bliver mere sikker

Selvtillid er et andet område, der ikke bør påvirkes af, hvordan andre ser dig. Hvis din selvtillid er afhængig af positive kommentarer og kan lide dine selfies, vil det kun kræve en negativ eller snarky bemærkning for at gøre dig fuldstændig smuldrende. Hver af os er virkelig unikke med masser at bringe til bordet, og ingen bør lade andres sarkasme eller negativitet påvirke, hvordan du ser din personlighed og potentiale.

Du får en bedre holdning

At frigøre dig fra at bekymre dig om, hvordan andre ser dig, kan være en fremragende ting for din holdning. Igen ved at være for optaget af, hvordan andre kommenterer eller reagerer på vores selfies, giver vi andre mennesker magten til at kontrollere vores humør og opfattelser. At være mere afbalanceret over det, vi sender, eller tage en kort pause fra at sende selfies, kan gøre underværker for at bringe dig tilbage i kontrol over din holdning, selvtillid og humør.

Du får en ægte definition af skønhed

Udstationering af for mange selfies understreger ikke kun for mange andre meninger om os, men det at kun bekymre sig om dit udseende kan negativt forvride din definition af skønhed. Det er fantastisk at føle sig trygge på fotos, men hvis du begynder at understrege dit udseende i forhold til andre kvaliteter, risikerer du at blive alt for overfladisk. Selfies er en fin tilføjelse til din tilstedeværelse på sociale medier, så længe du også klart sætter pris på andre ting om dig selv. Prøv at balancere værdiansættelse, der ser godt ud online, med involvering i intelligent indhold, verdensbegivenheder, videnskab og teknologiudvikling og omtanke for andre i dine sociale kredse.Annoncering

Du bliver mindre fornærmet af negativitet

Derudover kan voksende mere narcissistisk gøre dig mere tilbøjelige til vrede . Hvor negative kommentarer tidligere havde ringe indflydelse på dig, betyder det at kritik rammer meget hårdere ved at stole på andres opmærksomhed for at definere os selv. At undgå denne tendens til for meget at reagere på negativitet er afgørende for at bevare et sundt syn på dig selv.

Du bliver mere i øjeblikket

American Psychiatric Association citerer at tage mere end tre selfies om dagen som faktisk lidelse . Uanset om du er enig i denne klassificering, er en ting helt sikkert: at tage billeder af dig selv opad tre gange om dagen vil uden tvivl forstyrre din evne til at leve livet i øjeblikket. Husk at lægge din telefon ned og opleve et øjeblik for, hvad den er, kan være en frigørende og stærk oplevelse.

Alt i alt er der intet galt med at dele din selvtillid og kropspositivitet med verden, men husk at den, du er, er meget mere end hvad der er på overfladen. Andre meninger om dine selfies bør ikke have en væsentlig indflydelse på, hvordan du lever dit liv, på trods af hvor engagerende sociale medier er. Alle kan sætte pris på nogen, der er uselvisk og omsorgsfuld, og disse kvaliteter er normalt mest synlige hos mennesker med en solid følelse af selvtillid og selvværd. At vokse som person og dyrke et sundt selvbillede er adskilt fra den opmærksomhed, vi får fra andre. At søge en balance i din tilstedeværelse på sociale medier kan i første omgang virke udfordrende, men det er en givende tilgang til disse nye og spændende måder at kommunikere på.Annoncering

Fremhævet fotokredit: Susanne Nilsson via flickr.com