Der er ingen tvivl om, at fokus på at reducere energiforbruget i det sidste årti har ført til øget brug af lysstofrør i forhold til konventionelle glødepærer. Mens der helt sikkert er fordele ved at have dit hjem og kontor udstyret med effektive CFL-pærer, antyder ny forskning, at overdreven brug kan føre til uønskede virkninger på din vision.

Ja, en undersøgelse udført af Australian National University (ANU) i Canberra, Australien, fandt, at overeksponering for kølige eller lyse hvide lysstofrør i kontorbygninger, markeder, skoler og andre kommercielle områder kan føre til flere synssygdomme.Annoncering

De konkluderede, at du sætter dig selv i størst risiko, hvis du udsættes for denne slags belysning i 45 timer om ugen eller mere. Når du først har passeret denne tærskel, øger du risikoen for ikke kun at få grå stær, men også sygdomme som pterygia, som får et ikke-kræftvæv til at vokse på det hvide i dine øjne og til sidst tilslører din vision.

Hvad er det, der får kølige og lyse hvide lysstofrør til at have denne effekt? Det er den overskydende mængde UV-stråling, de udsender, som er lig med eller overstiger den mængde, der er indeholdt i sollys. Hvis du bruger tilstrækkelig tid i denne form for lys, som mange mennesker gør (især på kontorlokaler), øger du risikoen for at forårsage uoprettelig skade på [dine øjne] ifølge denne undersøgelse. Mange mennesker risikerer allerede at udvikle grå stær, når de bliver ældre, og øget brug af høje UV-lysstofrør har kun gjort situationen værre.Annoncering

Faktisk er en af ​​medforfatterne af denne undersøgelse, Helen Walls, siger, at eksponering for 'kølige hvide' fluorescerende stoffer i 45 timer om ugen i hele dit arbejdsliv kan øge din risiko for at få grå stær i en alder af 50 med mellem 2 og 12 procent.

Husk: denne form for skade er forårsaget af indirekte eksponering for det lys, der udsendes af lyse fluorescerende stoffer. Du øger sandsynligvis din risiko eksponentielt, hvis du stirrer direkte på dem med dine blotte øjne. Jeg tilføjer, at mens de fleste af os bliver bedt om ikke at se direkte på solen, får vi aldrig rigtig besked på ikke at se direkte på en pære.Annoncering

For en oversigt over de pærer, du bør undgå, pærer, du skal købe, og trin du kan tage for at beskytte dig selv, læs videre.

Pærer, der skal undgås

• Højeffektiv kølige og lyse hvide lysstofrør. De udsender normalt et let blåligt lys sammen med store mængder UV-stråling og bruges ofte i skoler og kontorer.

Pærer at købe

• Traditionelle glødepærer.
• Varmhvide fluorescerende CFL'er, som efterligner glødet fra en glødepære, mens de stadig er energieffektive. Derudover udsender de ikke så meget UV-stråling som deres lysere kolleger.
• LED-pærer.
• Halogenpærer er også en mulighed i særlige tilfælde. De er lyse nok til de fleste opgaver, udsender ikke UV-stråling og er kun lidt mere ineffektive end CFL'er.

Se, hvor meget disse pærer koster dette nyttige sted ( denne er også god ). Typisk set er dog LED'er de dyreste, men bruger mindst mulig energi. Flourescents er meget billigere, men ikke nær så effektive som LED'er. Glødelamper koster mindst foran, men bruger mest energi.Annoncering

Trin, du kan tage

• Udskift ikke alle af dine glødepærer derhjemme med lyse hvide lysstofrør. Som forskerne bemærker i deres undersøgelse, øger dette kun den tid, dine øjne udsættes for overskydende UV-stråling i løbet af ugen.
• Brug naturlig belysning, når du kan, især mens du er på arbejde. De fleste bygninger har installeret UV-resistent glas, så det lys, der er filtreret ind gennem dit vindue, er sundere for dig end det fluorescerende lys over dig eller på dit skrivebord.
• Hvis du arbejder udenfor, skal du altid bære solbriller.
• Hvis du arbejder inde, skal du overveje at købe briller, der beskytter dig mod UV-lys, f.eks Disse .

Den vigtigste afhentning her er, at du drastisk kan forbedre dit øjenhygiejne ved at tage et par forsigtighedsforanstaltninger både på arbejdspladsen og derhjemme. Tro mig, dine øjne vil takke dig, når du bliver ældre!