Nøglen til succes i ethvert forhold er god kommunikation, men de fleste af os lærer ikke kunsten at virkelig lytte til en anden person. At tage råd til at lytte til forstå i stedet for at svare er meget vigtigt i forhold til kolleger, partnere, forældre og enhver anden i dit liv.

Hvordan de fleste lytter er ikke rigtig Hører efter

At lytte til svar er den standard måde, som de fleste mennesker kommunikerer på. Hvad det betyder er, at i stedet for virkelig at være opmærksom på, hvad den anden person siger, tænker du allerede på, hvad du vil sige som svar.Annoncering

Det er selvfølgelig dejligt at have et gennemtænkt svar, men hvis du tænker på hvad du vil sige i stedet for at høre, hvad den anden person siger, lytter og kommunikerer du ikke rigtig godt.

Du får muligvis din mening - eller ej, hvis den anden person lytter på samme måde som du gør - men du har ikke en meningsfuld interaktion med den anden person.Annoncering

Hvordan lytter til at forstå ser ud

I stedet for at tænke på, hvad du vil sige, mens den anden person taler, skal du virkelig lytte til dem. Eksperterne kalder denne aktive lytning, og der er et par forskellige komponenter:

• Vær opmærksom. Når nogen taler til dig, skal du se på dem. Bemærk deres øjenkontakt og kropssprog. Tag deres stemmetone såvel som hvad de rent faktisk siger. Hør virkelig .
• Lyt med din krop. Vend dig mod den person, der taler, læn dig ind og få dem til at føle sig lyttet til, fordi du virkelig lytter. Lav øjenkontakt, smil, nik og lav ledende lyde (Uh-huh, virkelig ?, Gå videre osv.), Når det er relevant.
• Afbryd ikke. Den bedste måde at få nogen til at føle, at de ikke bliver hørt, er at afbryde eller tale oven på dem. Lyt fuldt ud og vent, indtil de er færdige med at stille spørgsmål eller tilføje dine tanker.
• Gentag hvad de sagde. Sig ikke bare hvad du planlagde at sige. Vis, at du har hørt, hvad de sagde, ved at gentage en oversigt over det, du hørte, når det var relevant, før du tilføjede dine egne meninger.
• Svar på, hvad de sagde. Vær ærlig og respektfuld i dine svar, og husk at tale - og lyt - på de måder, som du gerne vil have til at blive talt eller lyttet til.

Sådan praktiserer du bedre lytning

At blive en mere aktiv lytter kræver virkelig praksis, så hvordan lærer du at lytte til at forstå i stedet for blot at svare? Først skal du forstå, at du ikke vil være perfekt til dette natten over eller måske nogensinde, men du kan begynde at arbejde på bedre lytning i dag og fortsætte med at prøve hver dag at omsætte disse idealer i praksis.Annoncering

Start med at lægge din telefon ned, når nogen taler til dig.

Vend dig til dem, se dem i øjnene, og lyt virkelig til, hvad de siger. Antag ikke, at du ved, hvad de vil tale med dig om, så du ikke behøver at være opmærksom. Dette er især vigtigt for børnene i dit liv, fordi de mere end nogen anden har brug for at vide, at du synes, de er vigtige.

Svar ved at gentage inden du kommenterer.

Dette klassiske terapiforløb får folk virkelig til at føle sig hørt og forstået, og der er tidspunkter, hvor det virkelig kan redde din bacon, som når du taler til din chef, og du ikke helt forstår, hvad han / hun vil have. Dette er et godt trick at bruge med alle i enhver situation.Annoncering

Prøv ikke at dømme.

Den sværeste del af alt i aktiv lytning er ikke at være fordømmende eller at springe til konklusioner. Når du virkelig lytter, skal du prøve at tilbageholde personlige tanker og følelser, medmindre de bliver bedt om det. Medmindre de specifikt beder om råd, skal du ikke give det. Nogle mennesker ønsker virkelig bare at blive hørt; de vil ikke have dig til at prøve at ordne ting. Frem for alt antager du ikke, at du ved mere om en situation end den person, der taler. Manspleining - eller at tale ned til nogen - er aldrig en god idé.

At lære bedre lyttefærdigheder er en proces, men det er det værd, fordi folk omkring dig vil føle sig mere understøttet og forstået og vil helt sikkert lide dig mere, når du kommunikerer bedre med dem.Annoncering

Fremhævet fotokredit: Flaticon via flaticon.com