Hvis du og jeg har en eneste tanke om vold eller had mod nogen i verden i dette øjeblik, bidrager vi til verdens sår ... - Deepak Chopra

Okay, så du kan have svært ved at tro, at dit had skader folk i Australien, men der er en trist sandhed om dig - dit had gør dig sandsynligvis ondt.

Finder du dig selv at hade folk?

Måske ødelagde din stedsøster din fødselsdagsmiddag; din bedste ven kyssede din kæreste; og den fyr, du spiser frokost med hver dag, sneg sig bag ryggen for at få den forfremmelse, du var næste i kø for.

Et par måneder går, og du tror, ​​du er over det indtil BAM! Der står han i kø bag dig, når du betaler for din karamel macchiato. Du vil løbe ud af døren og ved et uheld smide din varme kaffe på ham. Du foregiver, at du ikke ser ham, og lav derefter en linje for den nærmeste udgang.Annoncering

Hvad er det næste? Du er tilbage med dit tarmeskærende, hjertebankende selv.

Nogen gjorde noget luskent, grimt eller ondt med dig, og nu hader du ham for det. Du har helt ret. Hvad de gjorde var forkert, men had er dårligt for dig. Det er usundt, og du kan ikke være glad, før du skrider det (dit had, ikke den anden persons bil).

Folk gør dig ondt. Det er en kendsgerning i livet. Uanset om det er forsætligt eller utilsigtet, forbliver smerten. Normalt det ondt bliver til had . Her er nogle grunde til at stoppe hadet og begynde at elske.

1. Når du hader en anden, hader du dig selv

ved at lade denne dæmon leve inde i dig. Hvor længe vil du holde fast i den ubehagelige følelse?Annoncering

2. For at elske igen skal du tilgive.

Hvis du ikke gør det, bor du fængslet i fortiden og er ikke i stand til at nyde nutiden. Du ødelægger dine chancer for endnu en romantik, din næste forfremmelse og en fredelig familiemiddag.

3. At afsky andre får dig til at føle dig som en ond person.

Ironisk nok, hvis du hænger på hadet, begynder du at føle dig som den skyldige. Før du ved af det, trækker du vejret ild i stedet for ord, dine hugtænder viser, dine kløer kommer ud, og dit ansigt forvrænges i snoede former. Hvem er ond nu?

4. Hat er et personligt problem, der bliver en global krise.

Forestil dig, hvis alle holdt fast ved hans had, hvor meget kollektivt had der ville være i verden.

3. At lære at elske nogen, du hader, er en sand karaktertest.

Vis dig selv, hvor stor du virkelig er!Annoncering

Sådan elsker du mennesker, du hader

1. Se efter lektionen.

Hver sårende begivenhed har en stærk lektion at lære dig.

2. Øv dig tilgivelse.

Slip fortidens smerte. Åbn dit hjerte og lær at elske igen.

3. Elsk dig selv mere, end du hader andre.

I stedet for at fokusere på, hvor vred, såret og vrede du er, skal du tage en pause og indse, hvordan du skader dig selv ved at lade disse negative følelser leve inde i dig.

At elske nogen, du hader, er sandsynligvis en af ​​de sværeste ting at gøre .Annoncering

Men når du står over for fakta, er der ingen gode grunde til at holde den ubehagelige følelse inde i dig og for mange gode grunde til at opgive det. Tro på dig selv; du kan gøre det. At ligge i dvale inde i dig er en uopdaget supermagt til at udføre denne ægte test af karakter.

Først når du bliver fri for denne byrde, kan du begynde at leve et lykkeligere liv.

Mørke kan ikke drive mørke ud; kun lys kan gøre det. Had kan ikke fordrive had; kun kærlighed kan gøre det. - Martin Luther King, Jr.