Overvejer du at besøge en terapeut, men er du ikke sikker på, hvor du skal starte?

Mental og fysioterapi tilbydes over hele verden af ​​hundreder af tusinder af terapeuter. At vælge en terapitype og terapeut er dog ingen nem opgave. Ikke desto mindre vil denne artikel give dig alle de grundlæggende oplysninger, du har brug for for at oprette forbindelse til en licenseret terapeut.

Lad os først se på, hvor meget terapi koster.

Hvor meget koster terapi

Selvom der ikke er nogen fast industristandard, falder omkostningerne ved terapisessioner normalt mellem $ 75 og $ 150 pr. Time. Men på steder som New York er det ikke ualmindeligt, at terapeuter opkræver mere end $ 200 i timen.Annoncering

Heldigvis dækker mange sygesikringsplaner specifikke terapisessioner som f.eks psykoterapi . Dette betyder, at prisen på terapisessionen kun vil være a copay eller fradragsberettiget betaling .

Hvis timepriserne ovenfor er for dyre for dig, kan du overveje online terapi sessioner. (Du kan læse mere om disse senere i artiklen.) Priserne for online terapisession starter fra så lave som $ 25 i timen, hvilket sætter terapi i et langt mere overkommeligt beslag.

Anbefalede behandlingssteder

Der er tusindvis af websteder, der reklamerer for terapisessioner, men for at spare dig tid og kræfter er her nogle anbefalede websteder, hvor du kan se omkostningerne og foretage reservationer.

God terapi (I hele verden)Annoncering

Netværksbehandling (Kun USA)

Psykologi i dag (USA og Canada)

Ved at gennemgå disse websteder kan du hurtigt bestemme de gennemsnitlige behandlingsomkostninger for dit område. Du kan også se, hvilke typer terapi der er tilgængelige lokale for dig.

Top tip til valg af terapeut

Hvis du aldrig har besøgt en terapeut før, kan det være en skræmmende udsigt. Hvis du følger nedenstående tip, er du dog godt forberedt på at vælge en terapitype - og en passende terapeut.Annoncering

• Beslut om du leder efter generel terapi eller en specifik terapi.
• Vælg den terapitype, som du tror vil være mest nyttigt for dig. ( Dette websted hjælper dig med at vælge .)
• Indstil dit timebudget.
• Brug de anbefalede websteder, der er anført ovenfor for at søge efter en terapeut i dit område.
• Vælg en terapeut. (Før du kontakter dem, kontrollere, at de i øjeblikket er licenseret .)
• Kontakt terapeuten, og forklar dine behov og forventninger.

Når du har gennemført alle ovenstående trin, er du klar til at booke din første terapisession.

Terapisessioner er nu tilgængelige online

Du kan blive overrasket over at høre, at mange terapeuter nu tilbyder online terapi sessioner.

Online terapeuter bruger værktøjer som: videochat, sms'er og talemeddelelser. Terapi, der tilbydes på denne måde, har i studier vist sig at være et levedygtigt alternativ og supplement til in-office-terapi.^[1]

Terapi leveret online (eller via telefon) giver flere fordele i forhold til traditionel in-office terapi:Annoncering

• Lavere priser, hvilket gør det mere overkommeligt. (Online terapisessioner kan være så lave som $ 25 i timen.)
• Ingen rejse kræves, da sessioner kan gennemføres fra dit hjem.
• Mere diskret end at besøge et terapeutkontor.
• Kortere og hyppigere sessioner kan arrangeres.

Hvis online terapi lyder af interesse for dig, så kig på websteder Bedre hjælp og Taleplads , der tilbyder tusindvis af licenserede online terapeuter.

Uanset om du beslutter dig for at gå online terapi eller in-office terapi, er nøglen at finde en terapeut, som du kan udvikle et professionelt og gavnligt forhold til. En person, der forstår dine behov og ved nøjagtigt, hvordan du kan hjælpe dig.

Mental og fysioterapi hjælper millioner af mennesker med at forbedre deres liv. Det kan også hjælpe med at forbedre din.

Reference