Hvad er der galt med mit forhold?

Jeg kan stadig huske, at jeg stillede dette spørgsmål igen og igen, da jeg havde et rigtig stort argument med min kæreste for et år siden. På det tidspunkt så det ud til, at alt, hvad man kunne gøre, var at græde og vente på, at tingene blev bedre eller værre.

Men er der en vej ud? Hvis ja, hvordan kan vi finde det?

I sit banebrydende arbejde On Becoming a Person rejste den amerikanske psykolog Carl Rogers mange spørgsmål til læserne for at evaluere deres forhold. Her har jeg valgt 7 nøglespørgsmål, der kan være nyttige.

Selvom vi måske ikke ved, hvor vi skal hen, hjælper det i det mindste at vide, hvor vi er er i vores forhold.Annoncering

1. Er jeg mig selv? Eller opfører jeg mig som om jeg var noget, jeg ikke er?

Accepterer jeg mig selv som en bestemt ufuldkommen person, der på ingen måde fungerer på den måde, som jeg gerne vil fungere på?

Nogle gange har vi pres på at leve op til en andens standard for at opfylde et bestemt socialt ideal. Nogle gange føles det som om, hvis vi ikke presterer, vil vi svigte folk, og tingene begynder at falde fra hinanden.

Hvis du har denne følelse, er det måske tid til, at du trækker dig væk fra dit forhold, hviler dig og spørger dig selv, hvem er jeg?

Det er let at handle i henhold til en andens forventning i et stykke tid, men stol på mig, du kan ikke foregive for evigt.

2. Kan jeg være udtryksfuld nok som person til, at det, jeg er, kommunikeres utvetydigt?

Når jeg oplever en følelse af irritation over for en anden person, men ikke er opmærksom på det, så indeholder min kommunikation modstridende meddelelser. Mine ord giver den ene besked, men jeg kommunikerer også på subtile måder den irritation, jeg føler, og dette forvirrer den anden person og gør ham mistroisk, selvom han måske også er uvidende om, hvad der forårsager vanskeligheden.

Vi har alle oplevet den kamp: noget er ikke rigtigt i forholdet, men vi vil ikke tale om det direkte. Ikke desto mindre betyder det ikke nødvendigvis, at du fortæller den anden person, hvordan du har det, at du ville skade den anden person. Faktisk, når du ser frem til et langvarigt forhold, er det vigtigt for dig at oprette konsensus, at kende hinandens likes og antipatier.

Så måske er det tid for dig at virkelig spørge dig selv: Hvad vil jeg virkelig?

3. Kan jeg være stærk nok som person til at være adskilt fra den anden?

Kan jeg eje og, hvis det er nødvendigt, udtrykke mine egne følelser som noget, der hører til mig og adskilt fra hans følelser? Er jeg stærk nok i min egen adskillelse til, at jeg ikke vil blive nedslået af hans depression, bange for hans frygt eller opslugt af hans afhængighed? ... Når jeg frit kan mærke denne styrke ved at være en separat person, så finder jeg ud af, at jeg kan lade jeg går meget dybere ned i forståelse og accept af ham, fordi jeg ikke er bange for at miste mig selv.

Folk siger alle, at to bliver ét i forhold: Det er i forhold, at vi fuldender og er afhængige af hinanden. Men er det sandt?

Faktum er, at hvis begge personer er helt afhængige af hinanden uden at finde deres egen lidenskab og mening med livet, så vil forholdet begynde at blive stagnerende, svagt og hul, og begge personer vil gradvist dræne hinanden for deres styrke og energi. Så to bliver ikke en i forholdet. To kan ikke blive en i forholdet. Det er netop på grund af kærlighed, at vi skal være uafhængige og stærke for at støtte hinanden.Annoncering

4. Kan jeg fuldt ud acceptere den anden person som den han er?

Kan jeg acceptere hver facet af denne anden person, som han præsenterer for mig? Eller kan jeg kun modtage ham betinget, acceptere nogle aspekter af hans følelser og stille eller åbent afvise alle andre aspekter? ... Føler jeg, at han skal følge mit råd eller forblive noget afhængig af mig eller støbe sig efter mig?

Hvis du spørger, venter og håber på, at den anden person skal ændre sig for nylig, ville du stadig acceptere ham som den han er, selvom han ikke ændrer sig?

5. Kan jeg træde ind i hans private verden så fuldstændigt, at jeg mister alt lyst til at vurdere eller bedømme den?

Kan jeg lade mig komme helt ind i en verden af ​​hans følelser og personlige betydninger og se disse som han gør? ... Kan jeg komme ind i det så følsomt, at jeg kan bevæge mig frit i det uden at trampe på betydninger, der er dyrebare for ham?

Forståelse er risikabelt. Hvis vi virkelig lader os forstå en anden person, kan vi blive ændret af den forståelse. Og vi frygter alle forandring. Har du så modet til at nedlægge dig selv og virkelig omfavne den, du elsker?

6. Er mit forhold statisk? Er jeg bange for forandring?

Virkelige forhold har en spændende måde at være vital og meningsfuld på ... Jeg kan også acceptere den ændrede oplevelse og de ændrede følelser, som så sandsynligvis vil forekomme i mig og i ham. Virkelige forhold har tendens til at ændre sig snarere end at forblive statiske.

Står du over for ændringer i dit liv? Er dit forhold ændret, fordi din partner har en ny hobby? Et nyt job? En ny plan for hans liv? Hvad er de ting, der forhindrer dig i at møde disse ændringer?

7. Kan jeg møde denne anden person som en person, der er i færd med at blive, eller vil jeg være bundet af hans fortid og min fortid?

Når jeg prøver at lytte til mig selv og den oplevelse, der foregår i mig, og jo mere jeg prøver at udvide den samme lytteindstilling til en anden person, jo mere respekt føler jeg mig for de komplekse processer i livet. Så jeg bliver mindre og mindre tilbøjelig til at skynde mig at ordne ting, at sætte mål, at forme folk, at manipulere og skubbe dem på den måde, som jeg gerne vil have dem til at gå. Jeg er meget mere tilfreds med blot at være mig selv og lade en anden person være sig selv.

Alt i alt er vi ufuldkomne. Elsker er mellem ufuldkomne mennesker.

Så tag en hvile, træk dig ud af forholdet et stykke tid, brug tid sammen med dig selv, sov hos dine gamle venner.

Fremtiden er muligvis ikke klar for dig. Men med tiden vil du vide det.Annoncering