Dine morgener er hektiske, dine eftermiddage har travlt, og du er altid på udkig efter det ekstra boost af energi. Du går mod den nærmeste cola for at genvinde din styrke og bremse dit sukkerbehov i processen. Soda er blevet din betroede ven og har vist sig at give dig det, du har brug for for at komme igennem resten af ​​dagen. Måske er koffeinen en trøst for dig, hvilket giver dig øget årvågenhed og et forhøjet humør.

Uanset årsagen til at drikke sodavand er der en bedre og sundere måde at få alle fordelene ved koffein og oplyse dine smagsløg ved at vende sig til te. Du siger måske, jeg tror ikke på dig, te smager ikke næsten så sød som sodavand. Tænk igen.Annoncering

Tjek seks måder, du kan få te til at smage bedre end sodavand:

1. Se efter naturlige sødestoffer.

Sikker på, sukker er go-to-sødemidlet. Det er hurtigt, billigt og altid rundt. Der er dog andre naturlige sødestoffer, der smager lige så godt som sukker og er bedre for dit helbred. Overvej stevia, dadelsukker, kokossukker og råsukker. Rå honning, melasse og hele stevia-blade er også en mulighed. Nogle mindre kendte naturlige sødestoffer inkluderer: Yaconsirup, xylitol og erythritol.Annoncering

2. Overvej frugtsmagede sødestoffer.

Mens der er mange te med frugtsmag som granatæble, er der lige så mange sødestoffer med frugtsmag. Du kan se efter te, der indeholder ingredienser, der er naturligt sødere, men hvis din te ikke er efter din smag, kan du medtage frugt, der ikke indeholder meget sukker. Tørret ananas, æble, kokosnød og appelsinskal kan tilføje en ekstra punch til din kop te. Derudover er citron et godt sødemiddel (det inkluderer også C-vitamin), ingefær og kanel. Hvis ikke andet, skal du bare droppe et par teskefulde af din yndlingsfrugtjuice.

3. Opret en integreret tedrink.

Te kan tilsættes til drikkevarer, der allerede er fulde af sødme. En iset ingefær og grøn te mocktail består af grøn te, mynte, ingefær, honning og citroner afkølet oven på isen. Du kan brygge din te derhjemme eller på arbejdspladsen, læg den i en termisk kop med is og lad den slappe af. Overvej at tilføje mousserende eller kulsyreholdigt vand til din te for at dæmpe kulsyre.Annoncering

4. Undersøg de bedste steeping metoder.

Ingen to teer er ens. Lær din yndlings te at kende. Vær opmærksom på anbefalede stejle tider og vandtemperatur. Som et alternativ til vand fra hanen eller flaske, overvej at bruge filtreret, renset eller naturligt kildevand. At være opmærksom på alle disse faktorer hjælper med at få det bedste ud i din kop te.

5. Drik helbladte.

At drikke te lavet af hele blade er det nærmeste, man kommer til at smage teens rigdom og sødme, når den kommer lige ud af haven. Når du drikker helbladet te, vil du bemærke en fyldigere oplevelse og en mere kompleks smag. Dette vil tilføje en slags smag og kompleksitet, der ikke findes i støvte, som de fleste tedrikkere er vant til.Annoncering

6. Tænk uden for boksen.

Vidste du, at chokolade kan sødte te? Hvis du er en chokoladeelsker (som mig), kan du få din chokoladefiksering i din daglige kop te. Mørk chokolade tilføjer en rig smag til chai te. Nogle mennesker tilføjer hvid chokolade til sort te. Smelt nogle og nyd det! Boba (også kaldet boble te i Taiwan) er et andet kreativt alternativ. Dette består hovedsageligt af tapioka, mælk / flødekande, sukker og vand, alt sammen tilsat til din yndlingsbryggede te.

Konklusion

Varm eller kold, grøn eller sort, at drikke te er lige så effektiv og sundere for dig end at drikke sodavand. For at mindske dine abstinenssymptomer, prøv en kop te hver dag, og udskift den sodavand, du normalt ville drikke. Efter et par uger oplever du mere opmærksomhed, mere energi og en mere levende dig.Annoncering

Hvad er din yndlings te? Hvordan gør du det sødere? Del i kommentarerne nedenfor.

Fremhævet fotokredit: Grøn te / JD via flic.kr