For mange mennesker er et nyt år en ny start, en slags overførsel, der motiverer dig til at prøve noget nyt eller at forpligte dig til de opgaver, du har lagt på vent, fordi du var for travlt med at passe på vigtigere ting. Når vi snakker om det nye år, kommer et ord ofte til at tænke på: beslutninger . Du kan spørge dine venner eller kolleger om deres Nytårs fortsæt , at finde ud af, at din ligner deres: tabe sig, komme ud mere, spare penge. Men hvad er præcis beslutninger? At tage en beslutning er at beslutte at gøre noget. Ordbogen siger, at at løse er at tage en bestemt og seriøs beslutning om at gøre noget. Det lyder lovende. Men hvad sker der, når du har taget denne beslutning? Hvordan udfører du det?

I stedet for at træffe beslutninger er det mere sandsynligt, at det at sætte målbare mål fører til succes med at se dine håb og drømme blive gennemført. Vil du øge chancerne for at se dine drømme blive til virkelighed? Her er fem tip til målsætning, der får dig i gang på din rejse mod at nå dine mål.Annoncering

Vær smart.

Når det kommer til målsætning, er S.M.A.R.T. er et velkendt akronym for bestemt , målbar , opnåelig , relevant og tidsfølsom . Alt for ofte sætter folk sig mål, der er vage og urealistiske. Dette fører ikke kun til frustration, men det mindsker også sandsynligheden for faktisk at nå målet. S.M.A.R.T. Metoden kan anvendes til en række forskellige mål, hvad enten det er professionelt eller personligt, hvilket giver dig de værktøjer, du har brug for for at få succes i dine målsætningsbestræbelser.

Skriv det ned

Livets daglige detaljer er nok til at rasle selv de mest dygtige multitasker. Med familiemiddage, børns sportsbegivenheder og husarbejde er livet virkelig en jonglerende handling. Alligevel lykkes det os at falde i rutinen med at få disse ting gjort uden behov for at skrive dem ned. Når det kommer til mål, er det dog ikke meget sandsynligt, at vi simpelthen falder i en rutine. At nå mål indebærer at afvige fra den daglige monotoni, træde uden for din komfortzone og udfordre dig selv. At nedskrive dine mål giver dig mulighed for at frigøre noget af det mentale rod, så du kan visualisere de ting, du vil opnå. Sporing af dine fremskridt ved at kontrollere tingene vil også give dig en følelse af præstation og motivere dig til at fortsætte. Så træk den journal ud, der har samlet støv, og skriv disse mål ned!Annoncering

Undgå sammenligninger

Når du arbejder på at forbedre dit liv, er det almindeligt at sammenligne dig selv med andre mennesker. Dit opfattelse er, at de er bedre end dig eller mere privilegerede på en eller anden måde. Det sociale mediefænomen hjælper ikke; dit 'nyhedsfeed' fylder med meddelelser om dine venners nye kærlighedsinteresser, vægttab og nye job, hvilket hurtigt gør dig til et grønt monster. Hvordan tjener dette dig nøjagtigt? Det gør det ikke. Når du sammenlign dig selv med andre , du frarøver dig selv den tid, du kunne bruge på din egen selvforbedring. Det er også vigtigt at huske på, at alles rejse er forskellig; selvom vi har lignende destinationer, er vores stier ofte helt forskellige. Følg din egen vej.

Omfavne fiasko

Rig far Stakkars far forfatteren Robert Kiyosaki siger, at succesrige mennesker ikke frygter fiasko, men forstår, at det er nødvendigt at lære og vokse af. At sætte mål indebærer at lære, hvad du skal gøre for at opnå personlig vækst. At omfavne fiasko ved at se det som en nødvendig del af at nå dine mål vil kun gøre dig stærkere og mere modstandsdygtig, når du fortsætter på din vej mod at nå dine mål.Annoncering

Nyd processen

Stor succes består af små sejre. Hvis dit vægttabsmål er 20 kg, er chancerne for, at du ikke mister det hele på én gang. Alligevel kan du fejre dine bukser, der passer lidt løsere hver uge. At have mål er vigtigt; dog holder vi ikke op med at leve, mens vi forfølger dem. Livet sker, mens du er midt i at se dine drømme blive realiseret. Lad ikke dit fokus på resultatet forhindre dig i at nyde processen.

Fremhævet fotokredit: Hannah Jacobson via unsplash.com Annoncering