Ifølge en USA i dag rapporterer om nytårsbeslutninger, er det mere sandsynligt, at folk, der nedskriver deres beslutninger, holder dem end mennesker, der simpelthen tænker eller taler om dem - selvom den eneste forskel mellem disse to grupper af mennesker er handlingen med at nedskrive deres mål på forhånd.

Det viser sig, at den tilsyneladende enkle handling ved at skrive låser op for alle mulige psykologiske og personlige dynamikker, der oversættes til reelle håndgribelige resultater. Vi taler mere end 100% forskel i resultater.

Vær opmærksom på følgende faktorer. De fortæller, hvorfor nedskrivning af dine mål, uanset om det er mindre kortsigtede mål eller Big Picture-langsigtede, øger dramatisk chancerne for, at du rent faktisk opnår, hvad du end ønsker at gøre.

Øget motivation

For mange mennesker tror ubevidst, at det bare er så godt at tænke på at gøre noget som at handle på det. De forveksler tænkning, overvejelse og analyse med handling. Misforstå mig ikke: Når du opstiller mål, skal du undersøge. Du skal få nok information, så du kan træffe en virkelig informeret beslutning.

Problemet? Folk forveksler ofte analyse og informationsindsamling med at handle på deres mål. De narre sig psykologisk til at tro, at da de siver igennem alle disse data, kan de holde ud med at komme ud af hegnet og lægge deres penge, hvor deres mund er.Annoncering

At skrive dine planer og stave dem ud med en trinvis opdeling er den næstbedste ting at gøre har en livstræner opmuntre dig hver dag. Det øger din motivation til faktisk at handle på dine mål. For meget analyse og informationsindsamling kan på den anden side efterlade dig med en vagt defineret opfattelse af, hvad dit mål skal være. Faktisk er det ikke ualmindeligt, at mennesker, der lider af analyselammelse, absolut ikke har nogen konkrete mål. Deres mål er så dårligt defineret, fritgående og formløst, at de ender med at være mindre motiverede.

Der er ingen følelse af haster, så de fortsætter med at indsamle information og ender ikke tættere på at opnå noget af reel værdi - selv efter at have brugt enorme mængder tid, kræfter og endda penge.

Indskrænket fokus

Hvor dit fokus går, strømmer din energi.

Jeg kan ikke understrege dette nok. Hvis du er fokuseret på noget, er det lettere at rette din tid, energi og koncentration mod det. Derfor, nedskrive dine mål giver dig mulighed for klart at identificere hvad at fokusere din tid, penge og ressourcer på. Alle andre potentielle prioriteter er afsat, og du kan koncentrere dig om det, der virkelig betyder noget.

Dette fokus øger chancerne for, at du får et afkast på din indsats. Dette fokus øger også værdi af din indsats og forhindrer dig i let at blive kastet ud af sporet.Annoncering

Ryd benchmarks

Hvis du er uklar over for de ting, du ønsker at opnå, er det for let at give dig selv undskyldninger for fiasko. Faktisk, hvis dine mål er tvetydige nok (hovedsageligt fordi de ikke er nedskrevet), kan du narre dig selv til at tro, at næsten enhver form for resultat er en succes.

Selvfølgelig, hvis du var helt ærlig over for dig selv, ville du vide, at der er resultater, der er langt mere ønskelige end de fleste udviklinger, du får fra din indsats. Desværre er det svært at holde fokus på disse sande resultater, hvis dine mål forbliver uklar og fleksible på grund af det faktum, at du ikke har skrevet dem ned.

Skriftlige mål kræver visse resultater. Da du kan se de specifikke resultater, du skal sigte mod, er det sværere for dig at fudge dine resultater. Du ender med at få færre undskyldninger, og du sætter dig op til reel fremskridt.

Reduceret stress

Da skriftlige mål er klarere og lettere at fastlægge, end hvis de bare var i dit sind, din overordnede stressniveauer går ned . Når du holder dig selv ved at gætte, hvad dine mål skal være, er det for let at understrege.

På den ene side definerer du måske mentalt dine mål for at være bredere, end de virkelig er. Dette betyder, at du har mange flere ting at bekymre dig om.Annoncering

På den anden side kan du tænke på dine dårligt definerede uskrevne mål i så begrænsede termer, at når du opstår udfordringer, freak du ud. Du sparker dig selv for ikke at have tænkt på visse beredskaber på forhånd. Du ender med at bruge flere penge og tid på brande, du kunne have slukket tidligere (eller forhindret i at bryde helt ud), hvis du kun havde skrevet dine mål ned.

Små sejre

Der er ikke noget som et umuligt mål. Lad mig gentage det igen, hvis det ikke sank ind hos dig: der er ikke noget som et umuligt mål . Det eneste, der ville gøre det umuligt at nå et mål, er dets tidslinje eller tidsplan. Dette er to helt forskellige faktorer: tidslinje / deadline og mål.

Hvis du ikke tror på mig, skal du bare tænke tilbage på det sene 1950'ers rumløb mellem Sovjetunionen og De Forenede Stater. Hvornår Sagde Kennedy modigt at USA ville sætte en mand på månen, mange mennesker verden over troede, at han var skør. I deres sind var en bemandet månemission ting af fantasier. Hurtigt fremad kun få år senere, og verden blev skør over live tv-optagelser af Neil Armstrong på månens overflade. Historiens moral? Der er ingen umulige mål.

Når du skriver dine mål ned, kan du opdele dem i mindre, lettere at planlægge moduler. Jo mere du kan opdele et mål i moduler, der passer til en realistisk tidslinje, jo mere realistiske og opnåelige bliver dine mål. Det er svært at gøre dine mål til moduler, hvis du ikke skriver dem ned. Du ender måske med at gå glip af en vigtig detalje.

Bedre systemer

Succesrige mennesker er i stand til at opnå succes (og vedligeholde den) ved at opbygge systemer. De automatiserer. De outsource. De gør ting i en bestemt rækkefølge, der forbedrer værdien af ​​deres resultater eller fremskynder deres processer. Med andre ord bruger de systemer i stedet for simpelthen stole på at blive heldig .Annoncering

Hvis du ikke nedskriver dine mål, gør du det utroligt svært for dig selv at komme med et system. Du kan ende med at jagte halen, fordi du gik glip af en vigtig detalje, eller hvis du ikke var opmærksom på en vigtig proces.

Bundlinjen

Hvis du vil vende mere af din gode ideer , håb og drømme til en form, du kan se, høre, røre ved, smage og lugte, skal du nedskrive dine mål. De kan virke fantastiske i dit sind, men du ender måske bare med at køre på røggene af ønsketænkning, hvis du ikke gider at skrive dem ned. Opnå succes hurtigere og mere effektivt med mindre stress ved blot at skrive dine mål ned. Gør det i dag og begynd at opleve bedre resultater!

Fremhævet fotokredit: Pixabay via Pixabay.com