Verden har aldrig været mere forbundet. Uanset hvor i verden du er, kan du sende en besked til alle i en anden del af verden, så længe du begge har internetforbindelse. Faktisk vil Aussies, der bor i Outback snart have det adgang til internettet, der kan sammenlignes med deres kolleger i byen . Internettet bryder ikke kun afstandsbarrierer, men også sociale barrierer. En almindelig person, som dig eller mig, kan nu tweet vores yndlingsforfattere, atleter og andre berømte personligheder! Nogle gange reagerer de endda.

Men nogle gange kan du gå vild i dit online liv, at du glemmer at leve dit virkelige liv. Du kan fokusere på at være mere forbundet kun for at ende med at blive afbrudt med den virkelige verden. Hvordan ødelægger sociale medier dit liv? Se denne video for at finde ud af:

Nogle gange er du nødt til at tage et skridt tilbage, afbryde forbindelsen til sociale medier og oprette forbindelse til livet igen. Her er ni måder, du gør det på:

1. Fjern gadgets i en time før søvn og efter opvågnen

Du skal bruge den første time på dagen til at sætte dine egne planer og dagsorden. Du bør være proaktiv i at indstille din dags retning, ikke reaktiv. På denne måde kan du bestemme, hvordan du vil have hele dagen til at gå, ikke bare reagere på, hvordan andre mennesker vil have dig til at tilbringe din dag. I løbet af den første time på din dag kan du bede, meditere, få forbindelse til dig selv, indstille dine opgaver og sætte dine mål.Annoncering

Du skal også bruge den sidste time på dagen på at forberede dig til hvile - din krop og dit sind. Hvis du tjekker din profil på sociale medier inden du går i seng, får dit sind ikke den hvile, det fortjener, da du vil fylde dit sind med dine venners opdateringer om deres nyhedsfeeds, som ikke nødvendigvis gør dit liv bedre på nogen måde eller give dig hvile.

2. Sluk for alle dine push-meddelelser

Det sparer ikke kun din batterilevetid, men sparer dig også for mange distraktioner. Sluk for alle dine push-meddelelser fra e-mail, chat og applikationer til sociale medier. I tilfælde af virkelig presserende forhold vil folk ringe til dig.

Succes handler om momentum. Hvordan kan du få fart, når meddelelser bliver distraherende af dig?

3. Opbevar din telefon i en skuffe, mens du arbejder.

Nogle gange kan blot at se din telefon distrahere dig, om dine underretninger er slået fra eller ej. Så hvorfor ikke tage den ekstra mil og skjule det helt væk fra dit syn, da du stadig kan høre presserende telefonopkald?Annoncering

Igen handler det om at opbygge momentum.

4. Brug kun en enhed til kontrol af sociale medier

Facebook på dit skrivebord, på din bærbare computer, på din smartphone og nu endda på dit Apple Watch? Det er fantastisk! For Facebook er det. Men ikke for dit fokus og produktivitet. Jo flere enheder du har, der kan logge ind på dine sociale medieprofiler, jo flere distraktioner skal du undgå.

Selvfølgelig skal du stadig være forbundet online. Men brug kun en enhed til at gøre det. Dette hjælper dig med at betingelse af dit sind (og disciplinere dig selv), at dine gadgets er dine redskaber til at gøre vigtigere ting end at flytte uden mål rulle ned i dit nyhedsfeed.

5. Giv dig selv 30 minutter til at forblive forbundet

Ja, du skal stadig logge ind! At være forbundet via sociale medier er virkelig et must i denne teknologidrevne verden. Men sæt en frist for det. Ellers spilder du kun timer hver dag. Giv dig selv tredive minutter (højst en time) hver dag til at svare på sms'er, kontrollere underretninger, acceptere venneanmodninger og svare på kommentarer. Jeg ved, du stadig vil. Medmindre du selvfølgelig er social media manager. Det er en anden historie.Annoncering

Hvis du ikke kan disciplinere dig selv for at stoppe med at logge ind på sociale medier, kan du bruge browserudvidelser som f.eks StayFocusd til Google Chrome for at begrænse den tid, du bruger på dem.

6. Giv en time på din dag til at svare på e-mails

I denne stadig mere online verden forbliver e-mail stadig den mest personlige måde at kommunikere online på. Det er her, de vigtigste engagementer stadig sker online. Andre sociale medier som Friendster og Multiply er kommet og gået, men e-mail er stadig. Derfor kan du bruge endnu en time hver dag på at kontrollere og svare på dine e-mails.

7. Abonner på dine yndlingswebsteder via RSS eller e-mail

De fleste af os er også afhængige af sociale medier for at få opdateringer på vores foretrukne blogs og websted. Men sociale medier er fulde af distraktioner. I stedet skal du også være proaktiv med at få opdateringer. Abonner via RSS eller e-mail for at sikre dig, at de eneste opdateringer, du modtager, er de opdateringer, du virkelig vil modtage.

Har du ikke en RSS-læser? Prøve Feedly . Brug af RSS-læsere kan være lidt forvirrende i starten, men når du først har fået fat i det, sparer det dig for mange distraktioner. Men det kan også blive vanedannende. Så planlæg også at indhente din RSS-læser!Annoncering

8. Brug tredjepartsapplikationer til at poste på sociale medier

Hvis du virkelig har brug for at sende opdateringer, skal du bruge tredjepartsapplikationer som f.eks Hootsuite og Buffer . På den måde kan du undgå at logge ind på dine sociale mediekonti og blive distraheret af dit nyhedsfeed og underretninger. For når du først er logget ind, er det svært at logge af! Du bekæmper ikke fristelse, du undgår det!

9. Leve et rigtigt liv

Vigtigst er det at leve et rigtigt liv, interagere med rigtige mennesker og være fantastisk i den virkelige verden! Må ikke stresse dig selv med at gøre din profil vidunderlig. Lev et fantastisk liv, og det følger automatisk!

Gør spændende ting. Skriv en bog. Planlæg en tur. Uanset hvad. Bare vær fantastisk!

Vigtigst er det at leve et liv, der betyder noget, og du behøver ikke at få din tilfredshed og opfyldelse af likes og delinger nogensinde igen!Annoncering

Hvad med dig?

Hvad gør du for at afbryde forbindelsen til sociale medier og oprette forbindelse til dit liv igen?

Fremhævet fotokredit: Singularity University NL: Man versus Machine - Biology versus Technology af Sebastiaan ter Burg via imcreator.com